CIJ Reynosa

CIJ Reynosa Institución especializada en prevención,
tratamiento y rehabilitación de adicciones y Salud Mental

Centros de Integración Juvenil (CIJ) es una asociación civil no lucrativa incorporada al Sector Salud fundada en 1969. Cuenta con una experiencia de mas 48 años y las actividades que realiza están encaminadas a la prevención, el tratamiento, la rehabilitación y la investigación científica sobre el consumo de drogas en México. Con el transcurso de los años, la institución ha ampliado su estructura, programas y servicios, basada en un compromiso compartido con la sociedad y en un espíritu renovado día con día.

🌐 La presión social en internet también influye en el consumoEn redes sociales es común ver publicaciones que normalizan...
01/12/2025

🌐 La presión social en internet también influye en el consumo

En redes sociales es común ver publicaciones que normalizan o promueven conductas de riesgo. Esto puede afectar la forma en que los jóvenes toman decisiones.

🔸 Compararse con otros
🔸 Normalizar el consumo
🔸 Sentir presión para encajar
🔸 Tomar decisiones sin pensar

Recuerda: no todo lo que ves en internet refleja la realidad. Tu bienestar siempre va primero 💛


Voluntario: 30041

🌿 Pequeños hábitos que mejoran tu bienestarNo siempre necesitas grandes cambios. A veces, lo que más te ayuda son accion...
28/11/2025

🌿 Pequeños hábitos que mejoran tu bienestar

No siempre necesitas grandes cambios. A veces, lo que más te ayuda son acciones simples que puedes hacer todos los días.

📱 Limita el uso de pantallas.
🚶‍♂️ Sal a caminar y despeja tu mente.
💬 Habla sobre cómo te sientes.
🧘‍♀️ Haz pausas mentales a lo largo del día.
💧 Toma suficiente agua.

Tu bienestar mental también se construye con pequeños pasos 🌟


Voluntario: 30041

🔍 Mitos y realidades sobre las adiccionesLa información correcta puede salvar vidas. Muchas ideas equivocadas sobre las ...
24/11/2025

🔍 Mitos y realidades sobre las adicciones

La información correcta puede salvar vidas. Muchas ideas equivocadas sobre las adicciones impiden que las personas pidan ayuda a tiempo.

❌ “Puedo dejarlo cuando quiera”
✔️ Las adicciones son un problema de salud que requiere tratamiento.

❌ “Solo lo hago en fiestas”
✔️ El consumo ocasional también puede causar daños y llevar a una adicción.

❌ “Las adicciones son una elección”
✔️ Factores biológicos, psicológicos y sociales influyen en su desarrollo.

Conocer la realidad es el primer paso para prevenir.


Voluntario: 30041

🤝 Tu red de apoyo también es salud mentalConectarte con personas que te escuchan, te entienden y te acompañan puede marc...
21/11/2025

🤝 Tu red de apoyo también es salud mental

Conectarte con personas que te escuchan, te entienden y te acompañan puede marcar una gran diferencia en momentos difíciles. No tienes que cargar todo solo/a.

💬 Habla sobre lo que te preocupa.
👂 Escucha activamente a quienes te importan.
🫂 Brinda apoyo cuando alguien lo necesite.
🤝 Construye vínculos basados en confianza.

Tener una red de apoyo te protege emocionalmente y fortalece tu bienestar. 💛


Voluntario: 30041

💙 19 de noviembre – Día Internacional del HombreHoy reconocemos los desafíos que enfrentan los hombres en temas de salud...
19/11/2025

💙 19 de noviembre – Día Internacional del Hombre

Hoy reconocemos los desafíos que enfrentan los hombres en temas de salud mental, presión social y bienestar emocional.

🧠 La depresión y la ansiedad suelen ser más comunes de lo que se habla.
😔 Las tasas de suicidio son significativamente más altas en hombres.
⚖️ Los estigmas y la idea de “ser fuerte siempre” limitan la posibilidad de pedir ayuda.

👉 Hablar también es fortaleza.
Cuidar la salud mental no tiene género. 🌿


Voluntario: 30041

💬 Manejar tus emociones también es prevenciónCuando no expresamos lo que sentimos, el malestar puede crecer y llevarnos ...
17/11/2025

💬 Manejar tus emociones también es prevención

Cuando no expresamos lo que sentimos, el malestar puede crecer y llevarnos a buscar salidas poco saludables.

❤️ Aprende a reconocer tus emociones.
🧘 Practica técnicas para liberar el estrés.
🤝 Habla con alguien en quien confíes.

Reprimir no ayuda; expresar, escuchar y buscar apoyo sí. 🌿


Voluntario: 30041

14/11/2025

El 17 de noviembre estaremos de asueto por el día de la Revolución Mexicana, regresamos el 18 de noviembre a actividades normales, ¡saludos a todos!

🍎 Comer bien también mejora tu menteUna buena alimentación no solo cuida tu cuerpo, también influye en tu estado de ánim...
14/11/2025

🍎 Comer bien también mejora tu mente

Una buena alimentación no solo cuida tu cuerpo, también influye en tu estado de ánimo, tu energía y tu concentración.

🥦 Incluye frutas y verduras todos los días.
🍞 Prefiere granos integrales y proteínas saludables.
🚫 Reduce el exceso de azúcares y comida ultraprocesada.
💧 Mantente bien hidratado.

Tu bienestar mental también empieza en lo que eliges poner en tu plato 🌿


Voluntario: 30041

🧘‍♀️ Aprender a manejar la ansiedad es posibleSentir ansiedad es normal, pero dejar que te controle no tiene por qué ser...
12/11/2025

🧘‍♀️ Aprender a manejar la ansiedad es posible

Sentir ansiedad es normal, pero dejar que te controle no tiene por qué serlo. 🌿

💭 Identifica qué situaciones la provocan.
🌬️ Practica la respiración profunda.
🪷 Usa técnicas de relajación como meditación o estiramientos.
🤝 Habla con alguien de confianza o busca ayuda profesional.

No estás solo. Aprender a respirar, soltar y pedir apoyo también es parte del bienestar 💙


Voluntario: 30041

🤝 Apoyar también es prevenirSi notas que un amigo podría estar pasando por una situación difícil o consumiendo sustancia...
10/11/2025

🤝 Apoyar también es prevenir

Si notas que un amigo podría estar pasando por una situación difícil o consumiendo sustancias, acércate con empatía y sin juzgar.

💬 Escucha con atención.
💪 Ofrece tu apoyo sin imponer.
🧭 Oriéntalo para buscar ayuda profesional.

A veces, una conversación sincera puede ser el primer paso hacia la recuperación 🌱


Voluntario: 30041

💪 Moverte también mejora tu menteEl deporte no solo fortalece tu cuerpo, también ayuda a mantener tu salud mental en equ...
07/11/2025

💪 Moverte también mejora tu mente

El deporte no solo fortalece tu cuerpo, también ayuda a mantener tu salud mental en equilibrio.

🏃‍♂️ Libera el estrés y la tensión acumulada.
🌞 Mejora tu estado de ánimo.
🎯 Fortalece la disciplina y la constancia.
😴 Favorece un mejor descanso.

Cada paso, cada movimiento cuenta para tu bienestar físico y emocional 🌿


Voluntario: 30041

Dirección

Ferrocarril Pte. 101, Fernández Gómez, Tamps
Reynosa
88570

Horario de Apertura

Lunes 8:30am - 6pm
Martes 8:30am - 6pm
Miércoles 8:30am - 6pm
Jueves 8:30am - 6pm
Viernes 8:30am - 6pm

Teléfono

+528999221237

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