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Dra. Angélica Rodríguez Alvarez

Casa
Mexico
Reynosa
Dra. Angélica Rodríguez Alvarez

Especialista en Medicina Interna UDEM / Posgrado en diabetes Tecnológico de Monterrey

21/08/2025

✨Nueva revisión en NEJM sobre hígado graso (MASLD)
📢 La enfermedad hepática esteatósica asociada a disfunción metabólica (MASLD) ya es la más común del mundo, afectando hasta al 38% de adultos.
⚠️ No solo daña el hígado:
↑ riesgo de diabetes tipo 2
↑ enfermedad cardiovascular principal causa de muerte
↑ enfermedad renal crónica
↑ ciertos cánceres gastrointestinales

💊 Avances recientes:
🔹Resmetirom: primer fármaco aprobado (MASH no cirrótico con fibrosis moderada-avanzada)
🔹Agonistas de GLP-1 (ej. semaglutida 2.4 mg) y terapias incretínicas → mejoran hígado y factores cardiometabólicos

20/08/2025

🍅 ¿Un tomate al día ? 🤔

No es magia… pero la ciencia dice que sí puede ayudar 💪

🔹 Estudios en mujeres (jóvenes y posmenopáusicas) muestran que comer entre 100–200 g de tomate al día, durante varias semanas:
✅ Reduce peso y grasa corporal
✅ Mejora colesterol, triglicéridos y glucosa
✅ Disminuye inflamación
✅ Baja la presión arterial

🔹 El secreto está en sus antioxidantes (licopeno, betacarotenos), su fibra y su alto contenido de agua: sacian, regulan el metabolismo y protegen el corazón.

💡 Tip: agrégalo crudo en ensaladas, en rodajas sobre huevo, o en salsas caseras sin azúcar.

📌 Importante: un tomate diario ayuda, pero no reemplaza o comida real ni el ejercicio.🏋️‍♂️

16/08/2025

📌El exceso de producción pancreática de insulina es la consecuencia de comer diariamente pan, galletas, refrescos y en general ultra-procesados. ☹️

El exceso de insulina genera acumulación de grasa, aumento de la presión arterial, 13 tipos de cáncer, demencia, Alzheimer entre otras dolencias "modernas"

Qué pasa cuando de dejas de comer productos "Basura" ? 🍪🍩🥐🥖🍫🧁🎂🍰🍔🍟🌭🍕

😍Tu cuerpo empieza a sanar, baja la insulina, dejas de acumular grasa, baja tu presión arterial, mejora tu estado de ánimo y muchas otras cosas buenas. ✨
Comida natural real ✨🍎 empieza hoy

Citas en Reynosa
Tel. 899 688 3595 y 899 967 8031

12/08/2025

📌Tres razones por las que recomiendo la estevia como Edulcorante. ✨

✅ 1. No eleva la glucosa ni la insulina
La estevia no tiene calorías ni carbohidratos, por lo que no genera picos de azúcar en sangre ni estimula la secreción de insulina. Esto la convierte en una opción segura para personas con diabetes, resistencia a la insulina o síndrome metabólico.

✅ 2. Es de origen natural y sin calorías
A diferencia de muchos edulcorantes artificiales, la estevia proviene de una planta (Stevia rebaudiana). No tiene calorías ni aporta energía, lo que ayuda en planes de pérdida de peso sin comprometer el sabor dulce.

✅ 3. No daña la microbiota intestinal
Estudios sugieren que la estevia, en comparación con otros edulcorantes artificiales como el aspartame o la sucralosa, no altera negativamente el equilibrio de las bacterias intestinales, lo cual es clave para una buena salud digestiva y metabólica.

✨Nota práctica: al comprar “estevia”, prefiere productos que indiquen glucósidos de esteviol ≥95%; evita mezclas con maltodextrina o azúcares añadidos si buscas impacto neutro en glucemia.

A cuidarnos !

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11/08/2025

📌¿Tienes hipotiroidismo y tomas levotiroxina?
El 47% de personas toman mal su levotiroxina ¿estás en ese grupo?

📊 47% de los pacientes con hipotiroidismo tratados con levotiroxina están mal ajustados.

➡️ Sobredosificación → +36% riesgo de arritmias, +22% riesgo de fracturas
➡️ Infradosificación → fatiga, depresión, pérdida de memoria, debilidad muscular

💊 La gran importancia de un seguimiento médico.

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09/08/2025

💧¿Tomas suficiente agua?

Tu o***a te da la respuesta.
Estar bien hidratado es clave para que tu metabolismo funcione bien:

✔️ Ayuda a quemar más calorías
✔️ Controla el apetito
✔️ Mejora digestión, transporte de nutrientes y eliminación de toxinas

No necesitas un laboratorio para saber si estás bien hidratado… solo mira el color de tu o***a.
Sí, así de simple.

🟡 La Escala de Color de O***a desarrollada por el Dr. Lawrence Armstrong es una herramienta visual que te ayuda a detectar si estás tomando suficiente agua.

🔎 ¿Cómo interpretarla?

✅ Colores 1–3: Transparente o amarillo claro → Hidratación adecuada.

⚠️ Colores 4–6: Amarillo intenso a ámbar → Necesitas beber más agua.

🚨 Colores 7–8: Marrón o similar al té → Posible deshidratación severa o problema médico. ¡Consulta!

🥤 Consejo práctico: No esperes a tener sed. Toma pequeños sorbos de agua a lo largo del día.
Tu objetivo: o***a clara o amarillo muy claro.

Ref.
Armstrong LE, Maresh CM, Castellani JW, Bergeron MF, Kenefick RW, LaGasse KE, Riebe D. Urinary indices of hydration status. Int J Sport Nutr. 1994 Sep;4(3):265-79.

Boschmann et al., J Clin Endocrinol Metab, 2003.

08/08/2025

🩸 Controlar la diabetes es posible con pequeños cambios, puedes marcar una gran diferencia en tu salud.

✅ Medicación adecuada
✅ Monitoreo constante de glucosa.

📌Tome sus medicamentos 💊 en horarios regulares
📌No haga periodos prolongados de ayuno
📌Tenga una alimentación balanceada
📌Si requiere la aplicación de insulina 💉no deje pasar mucho tiempo, entre la aplicación y la comida.

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06/08/2025

📌Mantenerse hidratado es importante para la salud en general, pero el exceso de agua no evita ni revierte el daño renal.

La enfermedad renal está relacionada con factores como la hipertensión, la diabetes, la genética y el estilo de vida, no solo con la cantidad de agua que tomas.

05/08/2025

📌¿Y si tengo el azúcar alta?" 🤔 ¡Quítate de dudas! 🧐

Si ya vives con diabetes, no olvides mantener un control estricto 📒 siguiendo las indicaciones de tu médico y acudir a consulta si presentas malestares.

✨Agenda en Reynosa
Tel. 899 688 3595 y 899 967 8031
También puedes agendar a través de Doctoralia

04/08/2025

📌 Miren. Aquí información súper digerida de la universidad de Harvard.

No hay medicamentos para el hígado graso. Algunos que TAL VEZ ayuden son la vitamina E y en pacientes con diabetes, la pioglitazona.

Lo mejor es el cambio de hábitos.✨💪🏃‍♂️🍎

02/08/2025

📌No "fracasaste" en el manejo de tu diabetes por necesitar insulina. Es un tratamiento más.

Detengamos el estigma.🫶🏼

Mas empatía
Mayor apoyo ✨

31/07/2025

📌Muchos no lo saben, pero la falta de masa muscular 💪 puede afectar directamente tu metabolismo y aumentar el riesgo de hipertensión arterial.📈

Tener barriga no es solo un tema estético, es un indicador de que tu cuerpo está perdiendo masa muscular y acumulando grasa visceral, lo que altera la sensibilidad a la insulina y sube la presión arterial.

Consumir suficiente proteína, entrenar fuerza y ganar masa muscular no solo mejora tu composición corporal, también protege tu salud cardiometabólica y previene enfermedades del corazón.💓

Cuida tus músculos, 💪 así cuidas tu corazón.🫶🏼

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