Nutriologa Veronica Garcia

25/03/2024

25/03/2024

Buenos días! Vamos a iniciar esta semana con mucho ánimo y tomando decisiones más saludables no solo para controlar el peso, si no para mejorar nuestra salud!

🌿Te dejo la receta de un jugo verde!!! Para que nos ayudan los jugos verdes naturales? Están llenos de vitaminas, minerales y fitonutrientes esenciales para mantener una buena salud 💪🧠🦴🫀 aumento de energía y vitalidad 🏃‍♀️🏃🤸‍♂️ ya que los jugos verdes son una fuente de energía debido a los azúcares naturales que contiene, tambien es un apoyo a la función digestiva ya que son ricos en fibra y ayuda a promover el tránsito intestinal y mantener un equilibrio saludable en las bacterias del intestino (ya que la fibra actúa como probiotico).

✅Te gustaría tener más recetas y saber la función de cada uno además se un plan de alimentación para mejorar tu salud? Agenda una asesoría nutricional estoy para ayudarte

📱 8999 179203

11/03/2024

Buenos días, Ya estoy de regreso‼️ Estuve ausente por el nacimiento de mi bebé 👶 dedicándole el tiempo que se merece y descansando para poder regresar con muchas ganas y energía.

AGENDA ABIERTA
Sábado 23 Marzo
Lunes 25 marzo

Información WhatsApp ó Inbox

08/01/2024

HOLA, HOLA! Que mejor que ya tener avanzada la comida del día siguiente! Una opción super buena, rápida, practica y versátil es la pechuga de pollo 🍗 hervida y desmenuzada (recomiendo agregar cuando hierve ajo y cebolla para que tome buen sabor) y puedes usarla para:
✅Ensalada 🥗 de pollo con zanahoria 🥕 y apio crudos, uvas 🍇y nuez, almendras y manzana 🍎
✅Para agregar como proteína 🐔a las tostadas con un poco de aguacate 🥑, lechuga 🥬 y tomate 🍅
✅Pechuga a la mexicana o en salsa
✅Revolver con huevo 🍳 y verduras ralladas y hacer tortitas o croquetas (quedan super bien en la air fryer)
✅Chilaquiles rápidos con totopos susalia, regias ó sanissimo solo agregas salsa, el pollo 🍗 desmenuzado y un poco de queso panela 🧀 rallado!
✅Entomatadas con tortillas mission ligeras o regias delgaditas rellenas de pechuga de pollo. 🌮🌮🌮

🍒Nutrióloga Verónica Garcia
📲 Tel. 8999 179203

13/11/2023

Buenos días! Aprovecha la promoción de esta semana del buen fin, TODOS LOS PRODUCTOS en existencia con el 4️⃣0️⃣ %de descuento❗❗❗

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🚗Envío a domicilio con costo extra
🕒Horario de consultorio Martes y viernes 10 am a 1:30pm-4pm a 6:30pm

04/10/2023

Hola, hola! Esta foto no es mía pero la vi por ahí y quise compartirles información al respecto.

🟢RECORDATORIO🟢

Este tipo de bebidas que llevan crema batida y jarabes con un poco de café o "chocolate" son HIPERCALORICAS ósea tienen muchas calorías, grasa, azúcar etc. Que pueden tener buen sabor pero definitivamente no es bueno para la salud una sola bebida puede tener 400 calorías o más, y ni lo sientes porque es líquido. Ya hay opciones en las cuales puedes pedir algo menos o cero cargado de azúcar y grasa. En el siguiente post les dejaré algunas opciones que pueden sustituir a estas.

Citas Nutrición al 📲 8999 179203

19/08/2023

Hola, hola‼️ Si continuo con consultas seguimos trabajando.

🟢Y les dejo el avance de una hermosa paciente que se le dificultaba subir de peso, ha sido un trabajo de un año y medio en el cuál su disciplina en el Gym y la alimentación fueron complementos para alcanzar una de sus metas y esta feliz con sus cambios, en estos momentos se encuentra en volúmen con un excelente avance‼️

Constancia y disciplina... Buena alimentación y ejercicio... aaaah y Paciencia.

Teléfono para citas 📲8999 179203 (ya cambie de ubicación mándame WhatsApp)

01/01/2023

Que este Año que esta por venir este lleno de Abundancia, prosperidad y sobre todo Salud! GRACIAS a todos mis pacientes por Confiar en mi, los veo pronto para seguir cambiando estilos de vida y seguir compartiendo éxitos. Les envío un fuerte abrazo, esperenme que volveremos a presencial y recargados 😁

Pásenla bonito!!! FELIZ AÑO NUEVO 2023
Ya esta abierta la agenda para consultas en Línea! WhatsApp 8999 179203

11/11/2022

Buenos días!!! Que un té para esto un té para lo otro 😁

Un té es una buena opción si quieres algo calientito con que disfrutar tu desayuno ó simplemente disfrutarlo solo.

☕ Té verde antes de realizar ejercicio ya que acelera el metabolismo y aumenta la temperatura corporal además que posee gran cantidad de antioxidantes.

☕Té cuachalalate es auxiliar cuando sufres de inflamación intestinal y gases.

☕Té Chai delicioso sabor da energía y si quieres sustituir el café esta es una buena opción.

☕Té hierbabuena alivia dolores estomacales y cólicos menstruales.