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Dr Nelson Eloy Ochoa Becerra

Casa
Mexico
Reynosa
Dr Nelson Eloy Ochoa Becerra

¡Dale más vida a tu corazón! Cardiología y Medicina Interna.

Postrgraduado en el Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez
Certificado por el Consejo Mexicano de Cardiología.

08/12/2025

"Tu corazón también necesita entrenar."

Realizar ejercicio regularmente es una de las formas más poderosas de proteger tu salud cardiovascular. Cuando caminas, corres, nadas o realizas cualquier actividad física aeróbica, ayudas a tu corazón a bombear sangre de manera más eficiente, fortaleces tus arterias y reduces el riesgo de padecer enfermedades como hipertensión, infartos y arritmias.

Además, el ejercicio disminuye los niveles de colesterol malo (LDL), aumenta el colesterol bueno (HDL), mejora la circulación y ayuda a controlar el peso. Incluso 30 minutos al día pueden cambiar por completo la salud de tu corazón.

Cuidarlo está en tus manos: mueve tu cuerpo, respira profundo y dale a tu corazón el impulso que necesita para seguir latiendo fuerte por muchos años más.

03/12/2025

¡Atención! 🚨 Un infarto no siempre es un dolor intenso en el pecho. Puede presentarse como malestar en la mandíbula 😬, brazo izquierdo 💪, espalda, o incluso con náuseas 🤢 y fatiga extrema 😴, especialmente en mujeres. Conocer las señales puede salvarte la vida.

Ante cualquier duda o factor de riesgo, la prevención es clave. 🔑 Agenda una cita para una valoración personalizada y despeja todas tus inquietudes. 👉 ¡Protégete, agenda ahora!

01/12/2025

¿Sabías que la hipertensión arterial rara vez da síntomas 🤫, pero es la principal causa de infartos ❤️🫀 y derrames cerebrales 🧠⚠️? Conocer tus números 📊 (presión arterial) es el primer paso para proteger tu corazón. No esperes a sentirte mal.

¿Cuándo fue la última vez que te checaron la presión?

🩺 Agenda una valoración cardiológica completa y conoce el estado real de tu salud cardiovascular. ⏳👉 ¡Agenda tu cita aquí!

27/11/2025

¿Sabes cuál es el entrenamiento más eficiente, gratis y que puedes empezar hoy mismo para fortalecer tu corazón? ❤️🔥

No es el más complejo ni el más intenso. ¡Es el ! La clave está en la constancia, no en el sufrimiento.

¿En qué consiste? Es cualquier actividad que:

Acelere tu ritmo cardiaco.

Te haga sudar un poco.

Te permita hablar, pero no cantar.

¡Tienes un montón de opciones! 🚶‍♀️🚴‍♂️💃

Caminata rápida (¡30 minutos al día marcan la diferencia!).

Bailar tu playlist favorita en casa.

Pasear en bicicleta.

Nadar de forma tranquila.

¿Por qué tu corazón lo ama? ❤️
👉 Fortalece el músculo cardiaco.
👉 Ayuda a controlar la presión arterial y el colesterol.
👉 Quema calorías y mejora tu estado de ánimo. 😄

Tu misión de hoy: ¡Muévete! ❤️ No subestimes el poder de una caminata. Tu corazón te lo agradecerá latido a latido.

👇 Cuéntanos: ¿Cuál es tu forma favorita de hacer cardio? ¿Caminar, bailar, nadar? ¡Inspíranos en los comentarios! 👇

25/11/2025

¿Alguna vez has sentido que tu corazón se acelera sin razón, late con fuerza o parece "saltarse" un latido? ❤️🔥

¡No estás solo! Esas sensaciones se llaman palpitaciones y, aunque suelen asustarnos, no siempre son sinónimo de alarma.

Pueden ser una respuesta normal de tu cuerpo al:
☕️ Consumir mucho café o alcohol
😰 Tener estrés o ansiedad
💪 Realizar ejercicio intenso

Sin embargo, es crucial saber CUÁNDO prestarles atención. Si estas palpitaciones vienen acompañadas de:

🚨 Mareo o sensación de desmayo
🚨 Dolor opresivo en el pecho
🚨 Falta de aire que te impide respirar bien
..podrían estar alertándote sobre una condición cardiaca como la Fibrilación Auricular, que requiere diagnóstico y tratamiento.

Tu corazón te habla, ¡aprende a escucharlo! ❤️🩺 Un simple chequeo con tu cardiólogo puede darte la tranquilidad que necesitas o detectar a tiempo algo que requiere cuidado.

👇 ¿Y tú, has notado cómo late tu corazón en situaciones de calma o estrés? Te leo en los comentarios. 👇

14/11/2025

¿Qué es EXACTAMENTE la Fibrilación Auricular?

El Corazón Normal: Imagina que tu corazón es una bomba eficiente. Primero, las dos cámaras superiores (aurículas) se contraen al unísono para llenar de sangre las cámaras inferiores (ventrículos). Luego, los ventrículos se contraen para enviar la sangre al cuerpo. Un "marcapasos" natural llamado nodo sinusal dirige este ritmo perfectamente coordinado. 🫀♻️

El Corazón con FA: En la FA, ese marcapasos natural pierde el control. En lugar de un latido organizado, las aurículas tienen cientos de impulsos eléctricos caóticos que las hacen "fibrilar" (como un s**o de gusanos moviéndose). El resultado es un ritmo cardíaco rápido e irregular. 🫀⚡️🔁

2. Síntomas: ¿Cómo se siente? (Puede ser silenciosa o evidente)
La FA puede manifestarse de diferentes maneras. Es crucial no normalizar estos síntomas:

✅Palpitaciones: La sensación clásica de que el corazón "aletea", "revolotea" o late de forma desbocada en el pecho. 🦋💥
✅Falta de aire (Disnea): Sentirse sin aliento al realizar actividades que antes eran normales. 😮💨
✅Fatiga extrema y debilidad: Un cansancio abrumador que no se correlaciona con el nivel de actividad. 🥱😫
✅Mareos o aturdimiento: Incluso puede llegar a provocar desmayos (síncope) en algunos casos. 🥴🌀
✅Dolor de pecho o opresión (Angina): Aunque no es el síntoma principal, puede ocurrir. 🚨🤕

¡Atención! La FA Silenciosa: Hasta un 30% de los pacientes no tienen síntomas perceptibles. Esto es peligroso porque el primer signo puede ser un derrame cerebral. 😶‍🌫️🩸

12/11/2025

🚫 "Es solo estrés"
✅ La realidad: Síntomas como fatiga extrema, náuseas o dolor de espalda/mandíbula pueden ser señales de infarto. ¡No los normalices!

🚫 "El cáncer es mayor peligro"
✅ La realidad: Las enfermedades cardíacas matan MÁS que todos los cánceres juntos. 1 de cada 3 mujeres muere por esto.

🚫 "Soy muy joven"
✅ La realidad: Los infartos en mujeres

10/11/2025

¿Sabías que tu corazón tiene su propio "tablero de control"? 🫀⚡️

Conocer estos 4 números clave es como tener el manual de instrucciones para una vida cardiovascular saludable. ¡Toma nota! 📝

1️⃣ PRESIÓN ARTERIAL 🩺
➡️ Meta ideal:

31/10/2025

Hinchazón de tobillos, falta de aire al acostarte o subir escaleras y aumento rápido de peso pueden ser señales.

Un ecocardiograma oportuno cambia el rumbo. 🖥️

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29/10/2025

En mujeres, un infarto no siempre es dolor en el pecho: también falta de aire, náusea, sudor frío o dolor en mandíbula/espalda.

Conócete y prevén. 🎯

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27/10/2025

La presión alta rara vez da síntomas, pero puede dañar corazón, cerebro y riñones. Mídete a tiempo y controla tus cifras. 💪❤️

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