Lunes 9am - 1pm 3pm - 8pm Martes 9am - 1pm 3pm - 8pm Miércoles 9am - 1pm 3pm - 8pm Jueves 9am - 1pm 3pm - 8pm Viernes 9am - 1pm 3pm - 8pm Sábado 10am - 6pm

Ortopedista en Tijuana Dr. Héctor Campos

Casa
Mexico
Rio Tijuana
Ortopedista en Tijuana Dr. Héctor Campos

Médico Especialista en Traumatología y Ortopedia por la Universidad Nacional Autónoma de México.

Alta Especialidad en Cirugía Articular por el Tecnológico de Monterrey.

16/03/2026

¿Es la edad un obstáculo para volver a caminar? 🦴✨
Muchos pacientes llegan a mi consulta resignados, pensando que a los 70 u 80 años “ya no vale la pena” operarse o que es “demasiado arriesgado”.
La realidad es muy distinta.
Hoy en día, la tecnología y las técnicas mínimamente invasivas nos permiten realizar reemplazos de cadera de forma segura, con recuperaciones sorprendentemente rápidas. El verdadero riesgo no está en el quirófano; el verdadero riesgo está en la inmovilidad.
Aguantar años de dolor no solo desgasta tu articulación, desgasta tu calidad de vida y tu independencia. Mi objetivo no es solo poner una prótesis, es devolverte la capacidad de disfrutar tus caminatas, de jugar con tus nietos y de moverte sin pensar en el dolor.
Porque al final del día, lo tenemos claro: Recuperar la función es la respuesta. 🩺
¿Tienes un familiar que ha dejado de caminar por miedo a la cirugía? Comparte este video con ellos y devuélveles la esperanza. 👇
MoverseEsVivir CirugíaSegura Tijuana
COFEPRIS: 2402022002A00019 | Céd.Prof. 7231189 | Céd.Esp. 10394433

11/03/2026

¿Dolor de hombro que no mejora con reposo? 🤕

A veces pensamos que descansar es la solución, pero cuando el reposo se prolonga demasiado puede provocar:
💪 Atrofia muscular
🔒 Rigidez articular
🌙 Dolor nocturno
⚠️ Debilidad progresiva

La artroscopía de hombro permite diagnosticar y tratar lesiones con una técnica mínimamente invasiva:
🔎 Cámara milimétrica para mayor precisión
✂️ Incisiones pequeñas
⚡ Recuperación más rápida

Muchas veces, la meta no es dejar de moverte…
es recuperar el movimiento de forma correcta.

Si tu hombro duele al levantar el brazo, al dormir o notas pérdida de fuerza, vale la pena evaluarlo a tiempo.

📍 Tijuana
👨🏻‍⚕️ Dr. Héctor Campos
Ortopedia y cirugía articular

04/03/2026

El dolor de hombro no debería ser algo “normal” con lo que tengas que vivir.

Cuando el dolor aparece al levantar el brazo o incluso te despierta por la noche, muchas veces puede estar relacionado con lesiones del manguito rotador.

La buena noticia:
la mayoría de estos problemas tienen tratamiento si se diagnostican a tiempo.

👉 En mis historias te explico cómo saber si tu dolor puede requerir cirugía o no.

02/03/2026

¿Sientes que tu rodilla “baila” o te duele al subir escaleras? 🦵✨
Muchas veces, el dolor de rodilla no es un problema de la articulación en sí, sino de la falta de soporte de los músculos que la rodean. Los cuádriceps e isquiotibiales funcionan como los “amortiguadores” naturales de tu cuerpo; si ellos están fuertes, tu cartílago y ligamentos sufren menos presión.
En este carrusel, te comparto una rutina de mínimo viable para estabilizar tu rodilla y recuperar tu seguridad al moverte:
1️⃣ Curl de rodilla con liga: Vital para unos isquiotibiales que frenen el impacto.
2️⃣ Elevación con abducción: Para ganar control neuromuscular y estabilidad lateral.
3️⃣ Movilidad de tobillo: Porque una rodilla sana comienza con un apoyo firme.
4️⃣ Elevación de pierna recta (SLR): El ejercicio de oro para activar el cuádriceps sin lastimar la articulación.
5️⃣ Contracción isométrica: Ideal para ganar extensión y reducir la inflamación post-esfuerzo.
Recuerda que no se trata de hacer mucho, sino de hacer lo correcto con la técnica adecuada. Recuperar la función es la respuesta.
⚠️ Nota: Estos ejercicios son informativos. Si presentas dolor agudo o inflamación severa, lo ideal es una valoración personalizada en consulta.
¿Cuál de estos ejercicios ya incluyes en tu rutina? Cuéntame en los comentarios. 👇

28/02/2026

En mi consulta, la prioridad no es que dejes de hacer cosas, sino encontrar qué movimientos sí puedes hacer hoy para que mañana recuperes tu autonomía total.
Porque al final, hay que entender que el movimiento es la respuesta. 🩺✨
¿Te han recetado “reposo absoluto” recientemente? Cuéntame tu experiencia en los comentarios. 👇

11/02/2026

¿Tu hombro te duele incluso cuando “descansas”? 🤕

Muchos normalizan el dolor pensando que es parte de la edad o del entrenamiento… pero el cuerpo siempre está enviando señales 🚨

Ignorarlo no es la solución.
Movimiento guiado y preciso = recuperación real 💪

En mi perfil comparto cómo la cirugía mínimamente invasiva está cambiando la forma de volver al movimiento.
La información es el primer paso 🧠✨

24/12/2025

🎄Que esta Navidad esté llena de salud, paz y momentos en familia.
Gracias por la confianza durante este año.
¡Feliz Navidad! ✨

09/11/2024

Ver a mis pacientes regresar a la actividad que aman es mi mayor recompensa. Su confianza y esfuerzo son lo que hace que cada tratamiento valga la pena. Gracias por permitirme ser parte de su recuperación. 🏃‍♂️💪

05/11/2024

“¡Sumando conocimientos en el último congreso de ortopedia! 🦴✨ Durante estos días he tenido la oportunidad de aprender de los mejores expertos y estar al tanto de las técnicas más avanzadas en el tratamiento de lesiones y condiciones ortopédicas. Para mí, la formación continua es esencial para brindar siempre el mejor cuidado y opciones innovadoras a mis pacientes. 🙌💼

Estoy muy agradecido de poder traer estos conocimientos de vuelta a nuestra clínica y aplicarlos en cada consulta y cirugía. ¡A seguir avanzando! 💪

18/08/2024

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

26/04/2024

🏥¿Sufriendo de dolor o lesiones en el hombro?

🚶🏻‍♀️No permitas que el dolor limite tu vida cotidiana.

👨🏻‍⚕️Como traumatólogo especializado, estoy aquí para ayudarte a recuperar la movilidad y vivir sin dolor.

🥼Agenda tu consulta hoy mismo y da el primer paso hacia una vida sin limitaciones

👨‍⚕️𝐃𝐫. 𝐇𝐞́𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐂𝐚𝐦𝐩𝐨𝐬
𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮 𝘆 𝗢𝗿𝘁𝗼𝗽𝗲𝗱𝗶𝗮
𝗖𝗶𝗿𝘂𝗴𝗶́𝗮 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 l 𝗔𝗿𝘁𝗿𝗼𝘀𝗰𝗼𝗽𝗶́𝗮 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼 𝘆 𝗿𝗼𝗱𝗶𝗹𝗹𝗮
📞🇲🇽 664 398 0629
🏥Centro Médico Premier
📍Antonio Caso 2055, Zona Urbana Rio, Tijuana, 22010 Tijuana, B.C.
🏥New City Medical Plaza
📍P.º del Centenario 9580, Zona Urbana Rio Tijuana, 22010 Tijuana, B.C.

Dirección

Antonio Caso 2055, Zona Urbana Rio, Tijuana
Rio Tijuana
22010

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
	3pm - 8pm
Martes	9am - 1pm
	3pm - 8pm
Miércoles	9am - 1pm
	3pm - 8pm
Jueves	9am - 1pm
	3pm - 8pm
Viernes	9am - 1pm
	3pm - 8pm
Sábado	10am - 6pm

Teléfono

+526643980629

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/hector-campos/ortopedista/tijuana, https://ortopedistamexico.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ortopedista en Tijuana Dr. Héctor Campos publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.