UP Unión de psicólogos

12/05/2026

Priorizar tu salud mental no es esperar a tocar fondo.
Es darte permiso de descansar, pedir ayuda, poner límites y atender aquello que en silencio también duele.

Así como cuidas tu cuerpo, tu mente también necesita atención, escucha y cuidado. 🤎

Ir a terapia no es sinónimo de debilidad, implica compromiso para trabajar en ti y construir bienestar emocional.

Tu salud mental también importa.

📲664 507 1340
📧up.consultoriopsicologico@gmail.com
📌C. Río Suchiate No. 10109. Col. Revolución. C.P. 22015. Tijuana, B.C

10/05/2026

10 mayo | Día de las Madres

Ser mamá también implica emociones, dudas, cambios y retos que muchas veces se viven en silencio.

En este Día de las Madres además de felicitarles, les invitamos a no olvidar cuidar de su salud mental, tal como cuidan de los demás🥰

A todas las madres: ¡Gracias por su amor, fortaleza y humanidad!

Que hoy también reciban escucha, descanso, apoyo y mucho cariño.

🤎🤎🤎Feliz Día de las Madres 🤎🤎🤎

27/04/2026

LUNES | De reinicio

🤎Empecemos a hacer cosas importantes para cada uno/a de nosotros/as.

🤎Y si eso implica acudir a psicoterapia, puedes llamarnos con confianza.

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27/04/2026

💬 Acudir a psicoterapia implica tener un espacio para ti, seguro y sin juicios.

Donde recibas acompañamiento terapéutico individual, de pareja, familiar o grupal, en un entorno confidencial, empático y profesional.

✨ Si estás viviendo ansiedad, estrés o buscas conocerte mejor, no tienes que hacerlo solo.



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26/04/2026

🧠 La psicoterapia no es solo hablar… es un proceso con intención.

Es la aplicación de métodos clínicos y herramientas psicológicas que ayudan a transformar pensamientos, emociones y conductas para construir una vida más saludable y consciente.

💬 Ir a terapia es trabajar en ti, con acompañamiento profesional.



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17/04/2026

y el

05/04/2026

🎓🧠 El juego también es salud mental en la universidad

En regresamos a la , en esta ocasión tuvimos el gusto de participar en la 1ra Feria de Salud Mental del Instituto Tecnológico de Tijuana, compartiendo con estudiantes una experiencia distinta: el juego como estrategia para el bienestar emocional 🎲✨

En esta jornada, los jóvenes universitarios pudieron, entre otras cosas:

💚Conectar con sus emociones de manera práctica
💚Fortalecer su atención y concentración
💚Manejar el estrés a través de dinámicas lúdicas
💚Practicar habilidades sociales y de autorregulación
💚Competencia
💚Trabajo en equipo

El juego no es exclusivo de la infancia, también es una herramienta para el autoconocimiento, la regulación emocional y la salud mental en la vida adulta.

Agradecemos al Instituto Tecnológico de Tijuana por impulsar estos espacios que promueven el bienestar integral de su comunidad estudiantil 🙌

📸 Les compartimos algunos momentos de nuestra participación

04/04/2026

✨🧠 El juego también sana, conecta y transforma

Durante el pasado mes de tuvimos el honor de participar en la Jornada de Salud Mental del Instituto México, donde compartimos una experiencia significativa utilizando el juego como principal estrategia para el desarrollo cognitivo, psicosocial y emocional en los NNA.

A través del juego, los NNA pudieron expresar sus emociones de forma segura, trabajar su atención y concentración, practicar e incentivar sus habilidades sociales, entre otros.

Inspirados en el enfoque de Violet Oaklander, reafirmamos que el juego es mucho más que diversión, es una poderosa herramienta para acompañar el desarrollo emocional y la salud mental infantil 🌱

Gracias al Instituto México por abrir estos espacios tan necesarios y a cada participante por su entusiasmo y confianza.

📸 Les compartimos algunos momentos de esta hermosa jornada - 2da. Parte

04/04/2026

✨🧠 El juego también sana, conecta y transforma

Durante el pasado mes de tuvimos el honor de participar en la Jornada de Salud Mental del Instituto México, donde compartimos una experiencia significativa utilizando el juego como principal estrategia para el desarrollo cognitivo, psicosocial y emocional en los NNA.

A través del juego, los NNA pudieron expresar sus emociones de forma segura, trabajar su atención y concentración, practicar e incentivar sus habilidades sociales, entre otros.

Inspirados en el enfoque de Violet Oaklander, reafirmamos que el juego es mucho más que diversión, es una poderosa herramienta para acompañar el desarrollo emocional y la salud mental infantil 🌱

Gracias al Instituto México por abrir estos espacios tan necesarios y a cada participante por su entusiasmo y confianza.

📸 Les compartimos algunos momentos de esta hermosa jornada - 1ra. Parte

02/04/2026

02 de Abril | Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo 💙

El TEA se comprende como una condición neurobiológica del desarrollo que afecta la comunicación, la interacción social y la flexibilidad del comportamiento.

No es una enfermedad, sino una forma diferente de procesar el mundo. 🌍💙

Promovamos la comprensión, el respeto y los espacios accesibles para todas las personas con autismo💙♾️

20/03/2026