Psicóloga Norma Lorena M González

05/11/2025

A veces lloramos de tristeza…
otras, de alegría…
pero ¿sabías que cada tipo de lágrima es químicamente diferente? 😢✨

Las lágrimas emocionales contienen hormonas y neurotransmisores que reflejan lo que estás sintiendo.
Cuando lloras de tristeza, tu cuerpo libera hormonas del estrés para calmarte.
Cuando lloras de felicidad, aumentan las endorfinas y la oxitocina, las moléculas del bienestar.

Incluso las lágrimas de rabia o frustración tienen una composición única: son una forma del cuerpo de descargar tensión. ⚡

Así que no todas las lágrimas son iguales…
Cada una lleva un mensaje químico del alma
tomado de la red
crédito al autor

26/10/2025

“Disfruta el momento” 🌧️

Le volví a preguntar qué somos,
porque el alma necesita nombre para no sentirse perdida,
porque el corazón, cuando siente, busca sentido en medio del caos.
Y me respondió, con esa calma que duele,
“disfruta el momento.”

Entonces entendí que para algunos, el amor es un instante,
una chispa que no promete quedarse,
un refugio breve en el que no se habla del mañana.
Pero para otros —como yo—, el amor no sabe ser pasajero.
Se queda pegado en la piel, en los recuerdos, en las ganas que no se apagan.

“Disfruta el momento”…
como si el momento no doliera después,
como si no dejara vacío cuando se apaga la risa,
como si mi corazón no se quedara esperándolo otra vez.

Y así aprendí que hay respuestas que cierran la boca
pero abren heridas.
Que hay amores que no mienten,
solo no pueden quedarse.
Y que a veces, cuando alguien dice “disfruta el momento”,
en realidad está diciendo:
“No me sueñes tan alto, que yo no pienso volar contigo.” 💔

©️ Me gustó mucho
📚📖✍🏻
de la red

09/09/2025

09/09/2025

El psicólogo Hideki Wada ha publicado un libro titulado "La pared de 80 años". Tan pronto como se lanzó el libro, sus ventas superaron las 500,000 copias, lo que lo convierte en el libro más vendido en ese momento. Si esta tendencia de ventas continúa, las ventas del libro superarán a 1 millón de copias, y se convertirá en el libro del año más vendido de Japón.

El Dr. Wada, de 61 años, es médico especializado en enfermedades mentales entre los ancianos. Ha condensado los secretos de una vida "afortunada" para los jóvenes de 80 años en 44 oraciones, enumeradas a continuación:

1. Sigue caminando.
2. Cuando esté enojado, respire profundamente.
3. Haga ejercicio lo suficiente para que su cuerpo no se endurezca.
4. Beba más agua al usar aire acondicionado en verano.
5. Los pañales son útiles para aumentar la movilidad.
6. Cuanto más mastices, más activos serán tu cerebro y su cuerpo.
7. La pérdida de memoria no se debe a la edad sino a la falta de uso cerebral.
8. No hay necesidad de tomar demasiada medicina.
9. No hay necesidad de reducir innecesariamente la presión arterial y el azúcar.
10. Estar solo no es soledad; Está pasando tiempo pacíficamente.
11. La pereza no es nada de lo que avergonzarse.
12. No hay necesidad de gastar dinero en una licencia de conducir (una campaña está en marcha en Japón para que las personas mayores devuelvan sus licencias).
13. Haz lo que quieras; No hagas cosas que no te guste.
14. Los deseos naturales permanecen incluso en la vejez.
15. En cualquier caso, no se siente en casa todo el tiempo.
16. Come lo que quieras; La obesidad ligera es mejor.
17. Haz todo cuidadosamente.
18. No te asocien con las personas que no te gustan.
19. No vea la televisión todo el tiempo.
20. En lugar de luchar contra la enfermedad, aprende a vivir con ella.
21. "Cuando el auto llega a la montaña, aparece el camino": esta es la frase mágica de la felicidad para los adultos mayores.
22. Come frutas y ensaladas frescas.
23. El tiempo de baño no debe exceder los 10 minutos.
24. Si no puedes dormir, no te fuercen.
25. Las actividades que traen alegría aumentan la actividad cerebral.
26. Di lo que sientes; No pienses demasiado.
27. Encuentre un "médico de familia" lo antes posible.
28. No seas demasiado paciente o contundente;Ser un "senior audaz" tampoco es malo.
29. A veces está bien cambiar de opinión.
30. En la etapa final de la vida, la demencia es un regalo de Dios.
31. Si dejas de aprender, envejecerás.
32. No anhelen la fama; Lo que tienes es suficiente.
33. Inocencia pertenece a los ancianos.
34. Cuanto más difícil es algo, más interesante se vuelve.
35. Tomados del sol trae felicidad.
36. Haz cosas que beneficien a otros.
37. Gasta hoy tranquilamente.
38. El deseo es la clave para la longevidad.
39. Vive alegremente.
40. Respira fácilmente.
41. Los principios de la vida están en sus propias manos.
42. Acepta todo en paz.
43. La gente alegre es amada por todos.
44. Una sonrisa trae buena fortuna.

Envejecer no es una limitación, es un regalo. Con la perspectiva correcta y los hábitos diarios, los años después de los 60 pueden estar entre los más gratificantes de su vida. Aceptemos el envejecimiento no con miedo, sino con gracia, gratitud y la sabiduría que el Dr. Wada comparte tan generosamente.

*Asegúrese de compartir esto con todos los jóvenes superiores. Gracias..*🙂

03/09/2025

El primer amor no siempre llega en el orden correcto. A veces llega cuando el alma ya lleva cicatrices y el tiempo ya ha dibujado historias en nuestra piel. Pero hay algo mágico en ello: los amores tardíos traen una intensidad diferente, un calor que no quema sino que te calienta, un refugio donde el olor de casa y los besos saben exactamente a azúcar y fuego.

Cuando acumulamos fracasos emocionales, sentimos que nuestro corazón, una vez vivo y latiendo, se ha convertido en piedra y se hundió en el pozo del desencanto. Pero el amor, cuando es verdadero, demuestra que incluso las piedras pueden florecer.

A lo largo de los años, podemos vernos como frutas maduras, ligeramente marcadas por el tiempo. Pero hay que recordar: el sabor más dulce viene de la madurez, no de la inmadurez. Lo que nos define no son las heridas que cargamos, sino la capacidad de sentir, de desear, de rendirnos sin miedo.

En esta reunión, nadie necesita renunciar al pasado. Él simplemente coexiste, al igual que nuestras cicatrices y arrugas, que cuentan historias de vida, no de debilidad. Porque el amor maduro no entiende la edad, solo entiende el alma.

Así que no importa si tu primer amor no llegó cuando eras joven. La vida nunca sigue el orden perfecto, pero siempre tiene una manera maravillosamente caótica de sorprendernos. Y mientras tengamos sueños y un corazón que se niegue a envejecer, siempre habrá espacio para un amor que llega en el momento adecuado, incluso si ese momento es ahora.

29/08/2025

"Un día nos damos cuenta que no hay tacón cómodo, que no vemos sin gafas y las raíces de nuestras canas crecen sin piedad...
Que nuestra cintura se va emparejando y nuestras rodillas se van redondeando...
Un día, nos cansamos de imitar en el espejo, a aquella joven que fuimos..

Y que bello que ha sido...
Haberlo vivido y sentido...
Haber dado tanto amor, como haberlo recibido...
Adquirir la experiencia y aprender de paciencia...

Que importa que vamos pa' viejas...
Que las hay más jóvenes y más bellas.
Que importa si tenemos la vida y cada experiencia nos pinta de sabiduría...
Que honor haber sido y continuar siendo madres, esposas, novias, amantes, hermanas, abuelas y amigas...
Que aún nos queda mucho amor por vivir y llega sin exigir ni pedir...
Que maravillosa es esta etapa de ser como somos, de amarnos tal cual.
Que lindo es seguir adelante con todo lo vivido y aprendido..."
😊❤️

(Créditos a quien corresponda)

28/08/2025

28/08/2025

Me gustaría exponer una situación:
Si tus hijos no conviven con niños con necesidades especiales en la escuela y nunca han sido enseñados que no todo el mundo es igual, tal vez debas gastar 10 minutos para explicarles eso,
porque aunque no conviven actualmente con estos niños en la escuela, seguramente las encontrarán en sus vidas.

A la luz de los eventos recientes sobre la exclusión de un niño con autismo de participar en un viaje escolar y un niño con Síndrome de Down ser expulsado de la clase de baile porque no podía seguir, siento la necesidad de compartir esto.

Hay niños y niñas que nadie invita a las fiestas de cumpleaños.
Hay niños especiales que quieren pertenecer a un equipo, pero no son seleccionados porque es más importante ganar que incluir a estos niños.

Los niños con necesidades especiales no son raros o extraños, solo quieren lo que todo el mundo quiere: ser aceptado!

Puedo hacerte una pregunta?
Hay alguien dispuesto a copiar y pegar esta publicación en su muro sin compartirla, como lo hice, por todos los niños especiales por ahí? ❤️💜🧡💛💚💙🖤

Por favor, enseñen a sus hijos a ser gentiles con estos hermosos niños!
Todo el mundo necesita amor y bondad.
De la red
Juan Manuel

27/08/2025

“¿Me diste lo básico… para cobrarme con mi libertad?” Porque dar comida, techo y escuela no fue un regalo: fue tu deber.
Si después me cobras cada decisión, no me criaste: me hipotecaste la vida.

Muchos padres convierten los cuidados básicos en una factura eterna.
El problema no es lo que dieron, sino lo que esperan cobrar a cambio: obediencia ciega, culpa, sumisión.
Pero la crianza no es una transacción, es responsabilidad. El hijo no pidió nacer: el padre eligió traerlo.

Visión desde el hijo:
“Me diste estudios, techo y comida… pero cada vez que elijo distinto a lo que sueñas, me lo restriegas en la cara.
No soy libre: soy el deudor de tu sacrificio.”

Ejemplo real + ejercicio práctico:
Un padre le dice al hijo:
“Yo dejé todo por ti, así que no me puedes traicionar.”
El hijo siente que cualquier error es traición, y que la vida no le pertenece.

Ejercicio en 3 pasos para padres:
1. Deja de decir: “Te di todo”. Cámbialo por: “Lo hice porque era mi responsabilidad.”
2. Pregúntate: ¿Lo que espero de mi hijo es suyo… o es mi necesidad no cumplida?
3. Regala un acto de libertad: permite que elija algo pequeño sin recordarle lo que le diste.
Frase de anclaje: Un hijo libre respeta más que un hijo endeudado.

Consejo práctico:
La verdadera autoridad no cobra facturas: inspira confianza.
Si quieres gratitud genuina, deja de recordar lo que diste. La gratitud nace sola cuando el amor fue sin cadenas.

Si crías para cobrar, no educas: endeudas.
Y un hijo endeudado no te dará amor.
El día que uses tu sacrificio como cadena, tu hijo aprenderá a vivir con una sola misión: romperla para huir de ti.
abuelo educa tomado de la red