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Centro psicológico para el bienestar integral de la familia-CPIF

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Centro psicológico para el bienestar integral de la familia-CPIF

ATENCIÓN PSICOLÓGICA FAMILIAR

21/09/2025

🛡️ Campaña de Prevención del Abuso Sexual Infantil | Octubre Psicoeducativo 🧠💜

👩‍⚕️ Psic. Tania Joselyn Vallin Santana CP. 12760304

Psicóloga Especialista en Prevención y Valoración del Abuso Sexual Infantil. 🌈 👦 👧🏻🧒🏽👧

Formacion profesional:
🧠 Competencias y habilidades laborales en salud y protección social.
✅ Evaluación forense del abuso sexual infantil.
✅ Terapia de juego para la detección del abuso sexual infantil.
✅ Prevención y detección de la violencia infanto-juvenil.
✅ Salud mental en Niños, niñas y adolescentes.
✅ Diplomado en violencia y abuso sexual infanto-juvenil. (En curso)

Como parte de nuestro compromiso con el bienestar emocional y la protección de la infancia, durante el mes de octubre llevaremos a cabo la campaña “Octubre Psicoeducativo”, enfocada en la prevención del abuso sexual infantil en niños y niñas de 5 a 10 años.

🪴Nuestra meta es llegar a escuelas públicas y privadas, así como a instituciones de protección al menor de forma totalmente gratuita, brindando talleres psicoeducativos diseñados especialmente para niños, donde aprenderán de forma segura, clara y adecuada a su edad, temas esenciales como:

✅ Reconocer los tipos de violencia e identificar el abuso sexual infantil.
✅El respeto a su cuerpo. (partes publicas-partes privadas, caricias buenas vs malas, etc.)
✅Límites sanos e identificación de la conducta manipuladora
✅Identificación de secretos peligrosos
✅Identificación personas peligrosas
✅Red de apoyo y cómo pedir ayuda

¿Por qué es importante esta campaña? 💫

🪴El abuso sexual infantil no solo deja huellas físicas; también afecta profundamente la autoestima y el desarrollo emocional de las víctimas. Prevenir es proteger, y para hacerlo, debemos educar desde la infancia.🌿

“Cada niño merece crecer en un entorno seguro, libre de miedo”. 🌈

🎯 ¡Agenda tu cita gratuita!

Para poder organizar adecuadamente la intervención en cada institución, es indispensable agendar su cita con anticipación para realizar la visita a sus centros educativos o instituciones de cuidados del menor (casa hogar, centros recreativos, etc) ya que los espacios durante el mes de octubre son limitados.

❇️ Los talleres se impartiran por grupos de acuerdo a su etapa del desarrollo directame en sus instituciones. Mayor informacion via whatsApp 📲 661 116 5203

📅 Agendamientos abiertos desde ahora hasta el 10 de octubre.
📍 Disponibilidad para instituciones públicas y privadas.

Contáctanos por mensaje directo o al 📲 6611165203

👫💬 Educar es proteger. La prevención comienza con la información adecuada.
Juntos podemos construir entornos donde nuestros niños crezcan libres, seguros y felices.

19/09/2025

¿Sabías que…? 👉 El 70% de los conflictos familiares no nacen de la falta de amor, sino de problemas de comunicación.

💡 La buena noticia es que se puede transformar la forma en la que nos relacionamos:
✔️ Escucha sin interrumpir: la empatía comienza en el silencio.
✔️ Habla desde el “yo siento”: expresa tu emoción, no un ataque.
✔️ Evita suposiciones: preguntar siempre es mejor que imaginar.

🌿 Pequeñas acciones de comunicación consciente pueden construir lazos más sanos y llenos de amor.

19/09/2025

💞 Todos necesitamos un abrazo que sostenga el alma.
En los días difíciles, las redes de apoyo emocionales se convierten en esa voz que nos recuerda: “no estás solo/a, estoy aquí contigo”.

🤝 Una llamada, un café, una palabra sincera… pequeños gestos que nos conectan y nos dan fuerza para seguir adelante.

🌿 Permítete recibir apoyo, abrir tu corazón y confiar en quienes te rodean. Recordemos: compartir lo que sentimos no nos hace débiles, nos hace humanos.

💌 ¿Quién es esa persona que siempre te acompaña cuando más lo necesitas?

17/09/2025

🇲🇽✨ 16 de Septiembre | Día de la Independencia de México ✨🇲🇽

Hoy celebramos nuestra libertad, nuestra historia y la fuerza de un pueblo que nunca se rinde.
Así como nuestros héroes lucharon por un México libre, cada persona tiene la oportunidad de trabajar por su libertad interior: liberarse de miedos, sanar heridas y construir un futuro más pleno. 💚

En este Día de la Independencia, recordemos que la verdadera fortaleza también está en cuidar de nuestra mente y corazón. 🧠❤️

🔹 En el Centro Psicológico CPIF caminamos contigo hacia tu bienestar, para que vivas tu independencia emocional cada día.

́adelaindependencia ́gico

16/09/2025

🎉🌙 15 de Septiembre | Noche del Grito 🌙🎉

Hoy las plazas, calles y hogares se llenan de color, música y alegría. 🇲🇽✨
Es una noche para celebrar nuestras raíces, nuestra unión y nuestra identidad como mexicanos.

Así como gritamos con orgullo ¡Viva México!, también recordemos la importancia de escuchar nuestra voz interior: la que pide equilibrio, paz y bienestar. 🧠💚

En el Centro Psicológico CPIF te acompañamos a encontrar esa libertad emocional que te permite vivir con plenitud cada día.

🌟 ¡Feliz Noche Mexicana! 🌟

12/09/2025

🧠💥 ¿Qué es una crisis en los trastornos de personalidad?

Durante una crisis, una persona puede sentir:
😣 Emociones intensas y fuera de control
💔 Miedo al abandono o rechazo
⚡ Impulsividad o conductas autodestructivas
🌀 Pensamientos negativos difíciles de detener

Estas crisis no son exageraciones, son una forma de pedir ayuda.
👂 Acompañar sin juzgar puede hacer la diferencia.

💬 En nuestro centro, brindamos apoyo profesional para entender y manejar estas experiencias.

📍 Agenda tu cita

💚

10/09/2025

🌍💛 Día Mundial de la Prevención del Suicidio 💛🌍

Hoy recordamos que hablar puede salvar vidas.
El suicidio no es un acto de debilidad, sino una señal de que alguien está atravesando un dolor profundo que necesita ser escuchado y acompañado. 🕊️

💬 No tengas miedo de preguntar: “¿Cómo estás de verdad?”
🤝 Escuchar sin juzgar puede marcar la diferencia.
✨ Recordemos: pedir ayuda no es signo de debilidad, es un acto de valentía.

Si tú o alguien cercano está pasando por un momento difícil, no estás solo/a. Busca apoyo en familiares, amistades o profesionales de la salud mental.

🔸 Tu vida importa.
🔸 Hablar salva.
🔸 Siempre hay esperanza.

10/09/2025

🎶 La música y tu cerebro 🧠✨

¿Sabías que escuchar tu canción favorita activa las mismas áreas cerebrales que la comida o el enamoramiento? 💘🍫
Esto sucede porque se libera dopamina, un neurotransmisor asociado al placer, la motivación y la recompensa.

👉 Por eso:
-Una playlist puede ayudarte a regular tu estado de ánimo.
-La música relajante reduce el estrés y la ansiedad.
-Bailar o cantar estimula la memoria y la creatividad.

🎧 La próxima vez que te sientas abrumado, pon tu canción favorita… ¡tu cerebro te lo agradecerá!

06/09/2025

🌿 Los buenos hábitos son semillas que transforman tu vida. 🌿

Cuidarte no solo significa alimentarte bien o dormir lo suficiente, también implica atender tu salud mental. 💭✨

👉 Hábitos que suman a tu bienestar:
✔️ Dormir lo suficiente para recuperar energía.
✔️ Alimentarte de manera consciente.
✔️ Mover tu cuerpo con actividades que disfrutes.
✔️ Dedicar tiempo a aprender y crecer.
✔️ Escuchar y validar tus emociones.
✔️ Y, cuando lo necesites, ir a terapia: un espacio seguro para conocerte, sanar y construir nuevas herramientas para tu vida.

🌟 Recuerda: no se trata de hacer todo perfecto, sino de ser constante. Cada paso, por pequeño que parezca, te acerca a una mejor versión de ti mismo.

💚 Invertir en tu salud mental y emocional también es un hábito… y uno de los más poderosos.

05/09/2025

🔦 Gaslighting: cuando manipulan tu mente y tu realidad 🔦

El gaslighting es una forma de violencia psicológica que puede pasar desapercibida porque se esconde en frases cotidianas como:

❌ “Eso nunca pasó, lo estás inventando.”
❌ “Estás exagerando, siempre haces un drama.”
❌ “Estás loco/a, no fue así como lo recuerdas.”

👉 Poco a poco, la víctima comienza a dudar de sus recuerdos, emociones y hasta de su cordura, generando inseguridad y dependencia hacia quien manipula.

⚠️ Este tipo de manipulación es muy dañina porque:

Desgasta tu autoestima.
Te hace sentir confundido y culpable.
Puede llevarte a perder tu confianza en ti mismo/a.

💡 Recuerda:

Si constantemente invalidan lo que sientes, eso NO es normal.
Hablarlo con alguien de confianza o buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia.
Reconocer el gaslighting es el primer paso para romper con él.

✨ No dejes que te hagan sentir pequeño/a en tu propia historia. Tu voz, tu memoria y tus emociones importan.

03/09/2025

🌿 Ansiedad en la vida cotidiana: ¿aliada o enemiga? 🌿

Todos hemos sentido esa sensación de inquietud antes de un examen, una entrevista o una decisión importante. Eso es ansiedad… y aunque muchas veces la vemos como algo negativo, en pequeñas dosis es una reacción natural y necesaria que nos ayuda a estar alerta y preparados 🚦.

El problema surge cuando la ansiedad se vuelve constante, intensa o aparece sin motivo aparente. En esos casos, puede afectar tu sueño, tu concentración, tus relaciones y hasta tu salud física.

✨ Recuerda:
✔ Reconocer lo que sientes no es debilidad, es un acto de autocuidado.
✔ Hablar de lo que vives con alguien de confianza o con un profesional puede marcar la diferencia.
✔ No estás solo/a, pedir apoyo es un paso de valentía hacia tu bienestar.

🌸 La ansiedad no tiene que controlar tu vida. Aprender a gestionarla es posible, y acompañarte en ese proceso es parte de la psicología.

💚 Porque tu salud mental importa tanto como tu salud física.

01/09/2025

🔓 Libérate de la prisión de las opiniones ajenas

Muchas veces quedamos atrapados en lo que otros piensan de nosotros: “¿qué dirán si me equivoco?”, “¿qué pasa si no les gusto?”, “seguro esperan más de mí”.
Estas cadenas invisibles nos alejan de lo más importante: vivir en coherencia con nuestros valores.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) nos invita a soltar la lucha constante por controlar la opinión de los demás y, en su lugar, enfocarnos en lo que sí depende de nosotros: nuestras acciones, nuestras elecciones y la vida que queremos construir.

🌱 Recuerda:

💗No eres lo que los demás piensan, eres lo que eliges hacer.
💗Tu valor no depende de la aprobación externa.
💗Vivir con autenticidad es el verdadero camino hacia la libertad.

✨ Elige ser tú, aunque no siempre seas comprendido. Esa es la mayor muestra de valentía.

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