Yareli García de la Cerda

08/03/2021

Que tu prioridad siempre seas tu, siempre que te propongas un nuevo objetivo sea pensando en ti misma.

FELIZ DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

¡¡Unidas somos mas fuertes!! 💜🚺

03/03/2021

En honor a la celebración del Día Internacional de la Mujer, esta semana estaremos hablando de diversos temas sobre la nutrición y la salud femenina, así como también les daremos tips para seguir manteniéndote divina y saludable 💅 ;)

Para la mujer su cuerpo es un templo que debe cuidar siempre, pero aun la mujer más sana puede padecer el Síndrome de Ovario Poliquístico. 😟

Afortunadamente se puede tratar y puedo ayudarte a lograr sobrellevarlo con un Plan Nutricional 🍎🏋️‍♀️completamente personalizado para tu condición.

Te dejo todo lo que debes saber sobre: Síndrome de Ovario Poliquístico.

02/03/2021

Inicia el mes de Marzo acompañado de su clima agradable donde se antoja una bebida fresca para pasar el rato o en esos días que nos ganan las prisas para comer correctamente, así que te comparto estas opciones de que puedes preparar fácilmente, disfrutar y seguir cumpliendo tus objetivos.

OJO: No olvides que lo mejor siempre será tu plato de comida con todos los grupos de alimentos, no son un sustituto de tu comida.

Todos los smoothies los puedes preparar con agua o leche de tu elección, NO OLVIDES UN POCO DE HIELO y a DISFRUTAR!!😋🍎

**Antes de preparar y consumir, consulta a tu médico si se adaptan a tu régimen de alimentación**

27/02/2021

Algunas de las consecuencias comunes del sobrepeso y la para la salud son las enfermedades no transmisibles como las siguientes: 👇
¡Cuida tu alimentación y acude con tu médico y nutriólogo!

22/02/2021

Últimos días de es SUPER PROMOCIÓN DEL MES!!

Aprovecha y da el paso en tu búsqueda de un estilo de vida más saludable.

¡YO TE AYUDO A LOGRAR TUS OBJETIVOS! ;)

Enamórate de esta 📣SUPER PROMOCIÓN📣 que tenemos para ti

Todo el mes de Febrero te regalaremos un 10% DE DESCUENTO en Consultas Nutricionales, así podrás darle todo el amor que merece tu cuerpo y tu salud ♥♥

22/02/2021

Febrero | Mes de la
El cuidado de tu salud es empieza por ti, da el paso por un cambio para lograr un estilo de vida saludable.

¡NOSOTROS TE AYUDAMOS!

17/02/2021

Febrero | Mes de la

Muchas enfermedades que llegan a padecer los hombres son asociadas con una mala alimentación así como la poca actividad física.

Realiza rutinas de ejercicios por lo menos 30 minutos diarios, tomar agua y alimentarte de forma balanceada.

Recuerda un hombre demasiado ocupado para cuidar su salud es como un mecánico demasiado ocupado para cuidar sus herramientas.

16/02/2021

Sin duda en esta temporada con tantos cambios en las temperaturas y el clima de la ciudad, una manera de mantenerte saludable sin duda es la con como lo son las frutas y verduras de temporada.

Te comparto un ejemplo que nos ofrece la Secretaría de Salud del ¿Porqué comer zanahoria?

Para una , es importante incluir en la dieta.

Más información en ➡️ https://youtu.be/Xka3irPGgoo

13/02/2021

¡TENEMOS GANADOR DEL SUPER GIVEAWAY DE SAN VALENTIN!

Muchas gracias a todas las personas que participaron en nuestro 1er. Giveaway de San Valentin, esperamos y pasen un 14 de Febrero lleno de amor y de amistad ♥♥

Les presentamos a nuestra ganadora Valenzuela y les prometemos traerles más concursos para que tengan más oportunidades de ganar, esperenlo ;)

Nota: Se le contactará al ganador por medio de sus redes sociales de no responder en 24 horas el premio pasará al 2do. lugar con más me gusta en su comentario siempre y cuando cumpla con los requisitos.

10/02/2021

09/02/2021

📍 Te invitamos a consulta y compartir esta infografía sobre cambios de posición para en recuperación de (pronación).

09/02/2021

Últimos días para participar!! No pierdas la oportunidad de ganarte estos grandiosos premios para ti y tu ser especial ♥

¡SUPER GIVEAWAY DE SAN VALENTÍN!📣.
En esta fecha tan especial queremos consentirte a ti y a tu ser amado 💖
PARTICIPA y GANA todos estos increíbles premios que tenemos para ti 🎉solo tienes que seguir estos sencillos pasos correctamente:👇👇👇
1️⃣ Darle Me gusta y Compartir esta foto.
⃣2️⃣ Etiquetar en un comentario y compartirnos una foto con la persona con la que quieres participaren un comentario .
3️⃣ Darle me gusta a las páginas de Facebook que te estarán regalando estos maravillosos premios:
Novasalud Yareli Garcia de la Cerda Dr Mauricio Garcia-novasaludmxli
5 consultas nutricionales:
2 para pacientes normales
1 para paciente hipertenso
1 para paciente con diabetes
1 para paciente con ovario poliquistico
Creme Events una decoración de picnic para dos personas.
Magnolia: Diseño Digital una imagen minimalista personalizada impresa.
BLO Diseño y Creaciones un ramo de flores de globo.
Perla Negra Mxl. una orden de boneless y dos rollos de sushi.
TIENES HASTA EL JUEVES 11 DE FEBRERO A LAS 11:59 P.M PARA PARTICIPAR 😉
Ganara la persona que reúna más me gusta en su comentario con la fotografía.
🎁🚨‼BONUS EXTRAS‼🚨🎁
-Si compartes esta publicación en tu historia y nos etiquetas en todo el transcurso del sorteo se multiplican tus posibilidades de ganar (este paso es un bono extra para tener mas posibilidades de ganar)
¡RECUERDA mandar captura para corroborar que sigues las cuentas patrocinadoras!
⚠️⚠️Las personas que no cumplan con alguno de estos pasos no podrán participar en el sorteo⚠️⚠️
El ganador se dará a conocer el Viernes 12 de Febrero del 2021 a las 5:00 pm en la redes oficiales de los patrocinadores.
Mucha suerte a todos 🎉🎉🎉
Nota: Solo pueden participar personas que vivan en Mexicali, B.C, México.

02/02/2021

Enamórate de esta 📣SUPER PROMOCIÓN📣 que tenemos para ti

Todo el mes de Febrero te regalaremos un 10% DE DESCUENTO en Consultas Nutricionales, así podrás darle todo el amor que merece tu cuerpo y tu salud ♥♥

01/02/2021

¡SUPER GIVEAWAY DE SAN VALENTÍN!📣.
En esta fecha tan especial queremos consentirte a ti y a tu ser amado 💖
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Novasalud Yareli Garcia de la Cerda Dr Mauricio Garcia-novasaludmxli
5 consultas nutricionales:
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1 para paciente hipertenso
1 para paciente con diabetes
1 para paciente con ovario poliquistico
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TIENES HASTA EL JUEVES 11 DE FEBRERO A LAS 11:59 P.M PARA PARTICIPAR 😉
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⚠️⚠️Las personas que no cumplan con alguno de estos pasos no podrán participar en el sorteo⚠️⚠️
El ganador se dará a conocer el Viernes 12 de Febrero del 2021 a las 5:00 pm en la redes oficiales de los patrocinadores.
Mucha suerte a todos 🎉🎉🎉
Nota: Solo pueden participar personas que vivan en Mexicali, B.C, México.

31/01/2021

Recordemos seguir las indicaciones de la Secretaria de Salud de esta manera nos prevenimos de contraer enfermedades.

La hidratación es importante en .

. Si tienes que salir, abrígate y refuerza las :

✅
✅
✅ correctamente

➡️ https://www.coronavirus.gob.mx/

31/01/2021

31/01/2021

Mereces amor y cuidado propio y de los demás . ¿Qué vas a hacer hoy por ti?✨🥰Normalicemos el amarnos todos los días y cuidar de nosotros 🥰💓

¡Juntos logramos más! 💓💓CITAS AL 6646117907 o envía un mensaje a nuestro Messenger 📲

27/01/2021

Por que nuestro trabajo va mucho más allá de hacer dietas, brindamos salud y cambiamos vidas.

El 27 de enero se celebra el día del nutriólogo.
Muchas felicidades colegas, espero disfruten mucho su día. 🙌

¡Feliz día del nutriólogo! 🍒🥑

26/01/2021

Aprovecha los últimos días de nuestra SUPER PROMOCIÓN DE ENERO!!

No pierdas la oportunidad de cambiar tu estilo de vida por uno más saludable y lograr tus objetivos para este año 2021 😉👌

📣¡PROMOCIÓN ESPECIAL ENERO 2021!📣

Oficialmente el 2021 a llegado🥳🥳 y con el los objetivos de año nuevo, sabemos que uno de ellos es bajar de peso🏋️🤸‍♀️ el empezar una dieta y estilo de vida más saludable ¡NOSOTROS TE AYUDAMOS!

¡NO DEJES PASAR LA OPORTUNIDAD!

Aprovecha nuestra 🎀PROMOCIÓN DE ENERO🎀🎀.

3x2 en Consultas Nutricionales 🩺🍎
Desde el 01 hasta el 31 de Enero del 2021.

Para agendar cita u obtener más información comunícate con nosotros al (664) 611 7907 o si lo deseas envía un mensaje a nuestro Messenger o a nuestro correo electrónico nutricionistanovasalud@gmail.com

26/01/2021

La pandemia del COVID-19 presenta desafíos y amenazas sin precedentes para los pacientes y los sistemas de salud en todo el mundo, los pacientes con peores resultados y mayor mortalidad son personas inmunocomprometidas como lo son adultos mayores e individuos multimorbidos y personas malnutridas en general.

Debes saber que la estancia de las personas en la Unidad de Cuidados Intensivos, la multimorbilidad y la edad avanzada se asocian comúnmente con un ALTO RIESGO DE MALNUTRICIÓN, que representa un factor de riesgo relevante para una mayor morbilidad y mortalidad en enfermedad crónica y aguda.

Muchas enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares y su agrupación en individuos multimorbidos, así como una edad avanzada se asocian comúnmente con alto riesgo y prevalencia de malnutrición y peores resultados.

Los pacientes con malnutrición deben tratar de mejorar el estado nutricional, inicialmente con recomendaciones de alimentación realizada por profesionales en nutrición con amplia experiencia.

Por lo tanto, la , Y DE LA deben considerarse en el tratamiento de pacientes con COVID-19 para mejorar el pronóstico tanto a corto como a largo plazo..
NOTA: Actualmente no hay estudios dedicados sobre manejo nutricional de la infección por COVID-19, las siguientes consideraciones solo pueden basarse sobre el mejor conocimiento y experiencia clínica, toda la información proporcionada es en base al articulo medico de Barazzoni R, Bischoff SC, Krznaric Z, Pirlich M, Singer P, endorsed by the ESPEN Council, Espen expert statements and practical guidance for nutritional management of individuals with sars-cov-2 infection, Clinical Nutrition, https://doi.org/10.1016/j.clnu.2020.03.022

24/01/2021

👏 Sabías que...

México se encuentra en el 6to. lugar dentro de los 10 países o territorios con la mayor cantidad de adultos entre 20 y 79 años con tolerancia anormal a la glucosa. 12.8 MILLONES DE PERSONAS VIVEN CON DIABETES EN NUESTRO PAÍS!!

Si tu la padeces puedes aun lograr un buen manejo de la , aplicando 7 comportamientos, herramientas prácticas de empoderamiento, con base en la educación nutricional y el autocuidado:

1️⃣ COMER DE MANERA SALUDABLES: Incluye decisiones tales como ¿Qué comer? ¿Cuánto comer? ¿Cuándo comer?

2️⃣ MANTENERTE ACTIVO: ¿Buscabas una "pastilla mágica" para bajar de peso, manejar tus niveles de glucosa entre otros? Pues existe y se llama ¡EJERCICIO!

3️⃣ MONITOREO DE LA GLUCOSA: Para esto debes aprender y desarrollar tus habilidades en el uso de las lancetas y tiras, saber ¿en qué sitios se puede hacer la prueba?, conocer ¿Cuáles son los valores normales de glucosa antes y después de comer, interpretar los resultados y registrarlos.

4️⃣ TOMAR MEDICAMENTOS: Las personas que viven con diabetes deben de saber que su tratamiento es personal y el objetivo es alcanzar glucemias lo más cercano a lo normal; además, el tratamiento va de la mano con la actividad física y la sana alimentación...NO FUNCIONA SOLO.

5️⃣ RESOLVER PROBLEMAS: Como hipoglucemias, hiperglucemias, cetoacidosis y días de enfermedad. ⚠️ ¿Sabes cómo identificar problemas relacionados con la diabetes y cómo actuar para resolverlos? La solución de problemas es una herramienta básica para el automanejo de la diabetes.

6️⃣ REDUCCIÓN DE RIESGOS: Sí, la diabetes puede llegar a tener diversas complicaciones 🥺 pero éstas se pueden reducir ¿Cómo? Participando activamente en el AUTOCUIDADO, la educación es la clave. Al vivir con diabetes se deben implementar comportamientos efectivos para prevenir o reducir el desarrollo de las complicaciones, es necesario que participes activamente con los profesionales de la salud que te atienden.

7️⃣ ADAPTACIÓN PSICOSOCIAL: La diabetes puede afectar a las personas físicamente, pero también emocionalmente. 🥺 Al vivir con diabetes se pueden experimentar "altas y bajas", pero es importante que reconozcas éstas emociones como NORMALES y aprender a tomar acciones para reducir el impacto negativo que puedan llegar a causar en el autocuidado de la diabetes.

🔵 ¡Tu salud es tu responsabilidad! Actuemos por la diabetes, para que todas las , , y que viven con ella tengan acceso a un TRATAMIENTO COMPLETO.

Si eres un paciente con diabetes acércate a nosotros y te podemos ayudar a lograr ese balance en tu vida para que tus hábitos no sean un problema en tu lucha contra la diabetes.

Comunicate con nosotros por Messeger o agenda tu cita al (664) 611-7907 o en el correo nutriologanovasalud@gmail.com

En NovaSalud estamos para cuidarte.

22/01/2021

La Obesidad y los niños

La obesidad es el resultado de un mal hábito de alimentación que, según los expertos, empieza cuando el bebé aún duerme en la cuna. Un ambiente familiar estable y con una buena educación alimentaria podrá evitar que el bebé sufra de obesidad con el paso de los años y que a la larga pueda reducir la esperanza de vida.

Pero hay que aclarar que la obesidad no es lo mismo que el sobrepeso.

La Obesidad Infantil significa tener demasiada grasa corporal y no es lo mismo que sobrepeso, lo cual significa que el peso de un niño está en un rango superior al de los niños de la misma edad y estatura.

Una de las consecuencias más inmediatas de la obesidad infantil es que ya se están viendo muchos niños con diabetes tipo 2 (la llamada diabetes del adulto), hipercolesterolemia (colesterol elevado) e hipertensión arterial, lo que les predispone ya desde la infancia a sufrir enfermedades cardiovasculares graves.

¿Cómo podemos evitar la obesidad infantil en nuestros niños?

📍Tomar un desayuno sano y equilibrado.
📍Controlar las cantidades de azúcar ingeridas.
📍Hacer una hora de ejercicio diario y beber mucha agua.
📍Pasar menos tiempo delante de una pantalla de televisor, computadora, celular y videojuegos .
📍Enseñar a los niños la cultura nutricional adecuada para crear una rutina saludable en ellos.

17/01/2021

¿Tus alimentos son aliados o saboteadores de tu proceso?🤓muchas veces creemos que estamos haciendo las cosas bien y no nos damos cuenta de que existen pequeños saboteadores disfrazados.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aquí te compartimos algunas opciones que nos venden como saludables y muchas veces no nos dejan avanzar!

Recuerda no se trata de no comerlos NUNCA, sino tener opciones más saludables en nuestra alimentación. 👌🏼

16/01/2021

¡No te dejes para después!
Prepárate hoy, por que mañana ¡comienzas primero POR TI !

12/01/2021

Esta semana les ayudaremos a desmentir 5 mitos sobre la alimentación.

Esperamos que esta información les ayude y puedan compartirla con sus amigos para ayudar a crear una cultura en la sana alimentación.

Cualquier duda o tema del que quieran saber más envíanosla a nuestro correo nutricionistanovasalud@gmail.com o llámanos al (664) 611-7907 con gusto te responderemos.

09/01/2021

08/01/2021

📣¡PROMOCIÓN ESPECIAL ENERO 2021!📣

Oficialmente el 2021 a llegado🥳🥳 y con el los objetivos de año nuevo, sabemos que uno de ellos es bajar de peso🏋️🤸‍♀️ el empezar una dieta y estilo de vida más saludable ¡NOSOTROS TE AYUDAMOS!

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Desde el 01 hasta el 31 de Enero del 2021.

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04/01/2021

¡INICIA ESTE 2021 CON UNA ACTITUD POSITIVA Y SALUDABLE TRABAJANDO EN TUS PROPOSITOS DESDE CASA!

Inicia hoy en tu Asesoría en un Plan Nutricional Integral y cambia tu estilo de vida por uno más equilibrado y saludable. 🍎🍐

Te daré las herramientas necesarias para:
✅Aprender a comer de forma balanceada y saludable. 🥕🥦
✅Perder y mantener un peso adecuado.
✅Mejorar tus hábitos si padeces hipertensión, diabetes, colesterol alto u obesidad.🧘‍♀️⚖️

¡No esperes más para iniciar un cambio en tu vida!

Para agendar tu cita o cualquier duda sobre las consultas nutricionales envía un mensaje por Messenger o comunícate con nosotros al (664) 611 7907, estamos para servirte.