SOS Psicología

21/07/2025

Cómo decía Bucay: “El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es.”
Y cuando ese amor se convierte en refugio, en abrigo frente a las tormentas de la vida, cobra un valor incalculable. No hay mayor gesto de amor que estar ahí, cuidando, sosteniendo, incluso en el silencio… acompañando en las heridas y celebrando las pequeñas victorias del alma.
Amar es eso: elegir al otro cada día, incluso cuando la vida se vuelve cuesta arriba.
Y no hay mejor forma de entrar al amor que a través de la ternura del cuidado mutuo. 💗
Ilustración de rene estamal
❤️ ❤️

24/06/2025

“A veces, encontrar calma empieza con una sola página. La lectura no reemplaza la terapia, pero puede ser una gran compañera en el proceso. ¿Tienes un libro que haya marcado un antes y un después?”

10/06/2025

Constante aprendizaje y actualización para brindar un mejor servicio acompañando procesos 🦋

20/05/2025

“El buen terapeuta está a gusto con la gente. No teme entrar en el mundo del otro, con toda su tensión; no se intimida por la problemática en las vidas ajenas. Puede manejar crisis, puede movilizar sus propias energías y las de otros con objeto de actuar enérgicamente. Sabe que es un privilegio que se le permita entrar en la vida de otra persona, y respeta este privilegio. Por ello es capaz de ayudar a elaborar programas de acción que conduzcan a cambios constructivos de su conducta. El proceso de ayuda no está completo hasta que el otro actúa según su propio criterio. Práctico, procurará todos los recursos posibles de ayuda que capaciten al otro a lograr sus metas. Gracias a su amplio repertorio de respuestas, el terapeuta puede llegar a un problema desde muchos puntos diferentes y ayudar a generar conductas alternas; no estando atado a un solo curso de acción, es el maestro de las técnicas que usa. Sigue un modelo de orientación, pero no tiene miedo a divergir de él cuando tal divergencia podría probar ser más constructiva. Siempre en proceso. De todos modos, siempre que el paciente pide ayuda al terapeuta, éste, si no es incauto, ha de tener cuidado en no dejarse seducir y no asumir la tentación de .”

Carlos Díaz

La sencilla tarea del psicólogo

Feliz día del ¿y cómo te sientes con eso?

17/04/2025

Le pregunté a ChatGPT si elegiría a un Psicólogo humano o una IA para hacer Terapia.

Me respondió esto:

“Elegiría un psicólogo humano, porque tiene la capacidad de empatizar profundamente, leer lenguaje no verbal y adaptarse a matices emocionales complejos que aún son difíciles para una IA.
Hay algo muy valioso en ser escuchado y comprendido por alguien que realmente puede conectarse contigo desde la experiencia humana.
A veces solo el tono de voz, una mirada, o el silencio en el momento justo puede hacer una gran diferencia—y eso es difícil de replicar con una IA.”

06/03/2025

05/03/2025

Según Carl Jung, la sombra es el conjunto de rasgos y actitudes que una persona reprime o rechaza de sí misma. Es un aspecto inconsciente de la personalidad que el “yo consciente” no reconoce.
Características de la sombra
Es la parte de la personalidad que ha sido suprimida por disonancia emocional o cognitiva.
Contiene las cualidades que no se consideran aceptables o que desearíamos ocultar.
Incluye las funciones insuficientemente desarrolladas.
Se remonta al reino de nuestros ancestros animales.
La sombra y la proyección
La proyección de la sombra es el mecanismo mediante el cual atribuimos a otras personas aquello que no somos capaces de reconocer en nosotras mismas.
Enfrentarse a la sombra es la primera prueba de coraje en el camino interior.
La sombra y la personalidad
La sombra suele formarse durante la infancia, dependiendo de cómo nos críen nuestros cuidadores.
Una relación de pareja también depende en gran medida de cómo los socios manejan sus sombras.

22/02/2025

💜 Me siento feliz de seguir avanzando, creo que llegué a un buen lugar para estudiar esta maestría 🦋

20/02/2025

“Quizá no te hace daño lo que pasa.

Quizá te hace daño lo que esperabas que pasara y no ha pasado.

El poder de las expectativas es inmenso. Cuando esperas algo, ya hay una parte de ti que lo hace cierto.

En tu mente creas una historia, una película, de lo que se supone que tiene que pasar.

Cuando eso no pasa, te sientes mal, te frustras, incluso piensas en ese momento que todo te ha salido mal o bien; ha salido como es, sin más, pero te hace daño porque no es lo que querías.

Es diferente a lo que habías imaginado, pero no está mal; simplemente es.

Recuerda que no te hace daño la realidad; te hace daño lo que creías que iba a ser tu realidad”.

18/02/2025

“Los amores sanos, son muy incómodos, porque te obligan a trabajar en ti, a ver cosas que creías que estaban bien, porque te sacan de tu zona de confort.

Te impulsan a cuestionarte si actuabas bien o si estaba mal, un amor sano, no será fácil pero si valioso.

Si fuera fácil, no valdría la pena, lo difícil no es coincidir, lo difícil es aceptar que tenemos que cambiar y que hay cosas que hay que mejorar”.

12/02/2025