Tania Brambila - Psicología y Bienestar

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🧠 Salud mental
🔨 Rompiendo la cultura de dieta
💕 Sanando la relación con tu cuerpo y la comida
🦋 Programa más allá de la dieta
👇🏼 Talleres y más +info:
https://linktr.ee/lavidacon.tania Alimentación intuitiva
Nutrición clínica
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Trastornos de la conducta alimentaria
Mejora de hábitos en niños y adolescentes
Nutrición en la mujer
Diabetes
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Colesterol y triglicéridos

Dominguito de paseo ✌🏼❤️🌽 amé mi playera de Canela petlovers shop 🐾🐶🐱 ❤️
19/04/2026

Dominguito de paseo ✌🏼❤️🌽 amé mi playera de Canela petlovers shop 🐾🐶🐱

❤️

NO se ayuna ✋🏼Se sigue normal 🫰🏼El error más común después de un atracón es querer “compensar”. Eso solo mantiene vivo e...
18/04/2026

NO se ayuna ✋🏼Se sigue normal 🫰🏼

El error más común después de un atracón es querer “compensar”. Eso solo mantiene vivo el ciclo de restricción 😖

Para romperlo, la clave es 👇🏼

1️⃣ Cero castigos (nada de cardio u otro ejercicio extra) 🙌🏼
2️⃣ Curiosidad (¿tenía mucha hambre?, ¿estaba estresada?) 🥸
3️⃣ Normalidad (desayuna, come y cena como siempre) 🙂‍↔️

Tu cuerpo confía en ti, empieza a confiar tú en él 🥹🫰🏼💕

Comer a escondidas no te hace “mala” ni es falta de voluntad; es solo la respuesta a un montón de reglas que te impusier...
17/04/2026

Comer a escondidas no te hace “mala” ni es falta de voluntad; es solo la respuesta a un montón de reglas que te impusieron y que tú nunca firmaste 📝 basta de sentir que tienes que “portarte bien” frente a los demás para luego esconderte de la culpa 🥺

No eres una agente secreta, eres una mujer que merece disfrutar cada comida en paz, a plena luz del día y sin planes de “compensar” después. Suelta esa carga, que no te combina con nada 🎀✨

Cuéntame en los comentarios, ¿alguna vez has sentido que tienes que “portarte bien” con la comida? Te leo con mucho amor 💕

A veces no es hambre, es que el día estuvo pesadísimo o traemos mil cosas en la cabeza 🫠Lo primero: cero culpas. Sentir ...
16/04/2026

A veces no es hambre, es que el día estuvo pesadísimo o traemos mil cosas en la cabeza 🫠

Lo primero: cero culpas. Sentir hambre emocional es súper humano y no significa que estés haciendo nada mal; es solo tu cuerpo buscando un apapacho. La clave aquí es aprender a escucharnos con mucha paciencia para entender si lo que necesitamos es comida o un respiro ☁️✨

Identificar estas señales es un acto de amor propio para comer más tranquila y en paz con nosotras mismas 🫰🏼

Si sentiste que alguna de estas señales describía tu día a día, quiero que sepas que no es falta de disciplina. Es simpl...
15/04/2026

Si sentiste que alguna de estas señales describía tu día a día, quiero que sepas que no es falta de disciplina. Es simplemente tu cuerpo avisándote que el vínculo con la comida necesita un espacio de reconexión y mucha amabilidad 🥹

Sanar esta relación es posible y no tienes que hacerlo sola 🙌🏼🫰🏼

¿Te identificaste con alguna? Cuéntame cuál es la que más te cuesta hoy o envíame un DM 💬 para platicar y que busquemos juntas un camino más ligero para ti 💖

Menos dietas, más libertad 🌬️¡Hagamos un plan juntas! Te invito a una charla súper especial solo para chicas donde plati...
15/04/2026

Menos dietas, más libertad 🌬️

¡Hagamos un plan juntas! Te invito a una charla súper especial solo para chicas donde platicaremos sobre alimentación intuitiva ☕️✨

Será un ratito para conectar entre nosotras, compartir experiencias y aprender a escuchar a nuestro cuerpo desde la compasión, soltando las reglas estrictas en un espacio seguro y lleno de buena vibra 🫰🏼💕

📍 .cafe Rosarito
🗓 Jueves 23 de abril | 6:30 pm
👯‍♀️ Solo para mujeres
☁️ Cupo limitado
🤍 Encuentro de cortesía

¡Me encantará saludarte y compartir este momento contigo! Mándame un mensajito directo para apartar tu lugar 📩🌸

✨ Tu cuerpo no es un proyecto por reparar ✨La alimentación intuitiva se trata de soltar las reglas de fuera para volver ...
15/04/2026

✨ Tu cuerpo no es un proyecto por reparar ✨

La alimentación intuitiva se trata de soltar las reglas de fuera para volver a escucharte a ti. Sin culpas y sin restricciones 💕

Desliza para ver los 10 principios que te ayudarán a hacer las paces con tu proceso 🫰🏼

Guárdalo como recordatorio de que comer en paz sí es posible y si sientes que necesitas un acompañamiento más cercano para sanar tu relación con la comida, mándame un DM y platicamos sobre tu asesoría 🫰🏼💕





Cada una de las mascotas que han llegado a mi vida lo ha hecho en el momento ideal 🐾✨Hoy llega Sachi, un nombre japonés ...
13/04/2026

Cada una de las mascotas que han llegado a mi vida lo ha hecho en el momento ideal 🐾✨

Hoy llega Sachi, un nombre japonés que significa felicidad y buena fortuna, y honestamente no podría quedarle mejor 🥹

Han sido meses en los que mi salud mental necesitaba un poco más de calma y contención, y ella llegó justo a recordarme que a veces la regulación también viene en forma de patitas, compañía y presencia silenciosa 🤍

Obviamente la llevé a su día de spa bien merecido en es un amor Cristi con todos los perritos, siempre se lleva ahí a los de mi familia y siempre los tratan increíble, más que baño, es spa y muchísimo amor 🛁✨🐶

Bienvenida, Sachi. Llegaste justo cuando tenías que llegar 🌸🐾

¿Te suena familiar? 🥲El famoso “el lunes empiezo” suele ser el inicio de un círculo vicioso que solo nos genera culpa y ...
13/04/2026

¿Te suena familiar? 🥲

El famoso “el lunes empiezo” suele ser el inicio de un círculo vicioso que solo nos genera culpa y más ansiedad 🥺

Lo que parece falta de voluntad es, en realidad, una respuesta biológica a la restricción. No necesitas “echarle más ganas”, necesitas soltar las reglas rígidas y empezar a escucharte 👂🏼✨

¡Rompe el ciclo! Guarda este post para esos momentos donde la culpa quiera ganar ❤️

Hola, soy Tania 😋💕La persona detrás de este espacio y de cada historia que aquí se comparte 🫰🏼Creé este lugar para habla...
13/04/2026

Hola, soy Tania 😋💕

La persona detrás de este espacio y de cada historia que aquí se comparte 🫰🏼

Creé este lugar para hablar de salud mental, relación con la comida, imagen corporal y bienestar desde un enfoque mucho más humano, compasivo y real 🥹

Aquí no venimos a perseguir perfección, sino a entendernos mejor, cuestionar creencias que nos han acompañado por años y construir una relación más amable con nosotras mismas 💕

Gracias por estar aquí y por permitirme acompañarte en una parte de tu camino 💕

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