LN. Fernanda Urrea

LN. Fernanda Urrea Licenciada en Nutrición Fernanda Urrea Salas
Asesoría Nutricional y Emocional

Tu cuerpo acaba de hacer algo extraordinario.Gestó, sostuvo, parió… y ahora está sanando, produciendo leche, adaptándose...
02/03/2026

Tu cuerpo acaba de hacer algo extraordinario.
Gestó, sostuvo, parió… y ahora está sanando, produciendo leche, adaptándose a noches sin dormir y a una nueva versión de ti ✨

El postparto no es momento de restringirse.
No es momento de contar calorías con culpa.
No es momento de eliminar grupos de alimentos por miedo.

Es momento de:
🤍 nutrir
🤍 reparar
🤍 sostener energía
🤍 apoyar tu lactancia
🤍 cuidar tu salud mental

Comer suficiente y equilibrado no te aleja de tus metas; te acerca a una recuperación real y sostenible.

Tu cuerpo no necesita castigo.
Necesita acompañamiento profesional y compasivo.

Si estás en postparto y quieres sentirte fuerte, nutrida y tranquila con tu alimentación, agenda tu cita online conmigo 🤍
Estoy aquí para acompañarte en esta etapa.

Con amor, tu nutrí favorita 🤩🍏

Tu cuerpo cambia…con el embarazo, el postparto, la lactancia, el estrés, el paso del tiempo.Y aún así —o justamente por ...
28/02/2026

Tu cuerpo cambia…
con el embarazo, el postparto, la lactancia, el estrés, el paso del tiempo.

Y aún así —o justamente por eso— sigue siendo digno de cuidado, respeto y nutrición 🤍

No necesitas volver a ser quien eras antes.
Necesitas aprender a cuidar a la mujer que eres hoy.

Estoy aquí para acompañarte en cada etapa: embarazo, postparto, lactancia o simplemente cuando decides volver a priorizarte 🌿

✨ Agenda tu cita online y construyamos un plan realista, cálido y sostenible para ti.
📲 Enlace en bio / mensaje directo

Con amor,
Tu nutri favorita 🤩🍏

Muchas veces creemos que para bajar grasa hay que dejar de comer, saltarnos comidas o vivir con hambre…Y no, bella, la c...
26/02/2026

Muchas veces creemos que para bajar grasa hay que dejar de comer, saltarnos comidas o vivir con hambre…
Y no, bella, la cosa no es así 💛

Comer bien no significa restringir hasta el cansancio.
Significa:

✔️ Darle a tu cuerpo la proteína que necesita
✔️ Elegir carbohidratos con estrategia
✔️ Incluir grasas saludables
✔️ Respetar tus tiempos de comida
✔️ No vivir con culpa

Cuando comes menos de lo que necesitas:
– Te estancas
– Pierdes músculo
– Aumenta la ansiedad
– Terminas en atracones

Cuando comes bien:
– Tu metabolismo trabaja contigo
– Mantienes músculo
– Te sientes con energía
– Logras resultados sostenibles

Si quieres aprender a comer para transformar tu cuerpo sin castigarlo, agenda tu consulta en línea 💻✨

Te acompaño en el proceso 🤍
Tu nutri favorita 🍏🤩

Si sientes que vas tarde,que debiste empezar anteso que “ya se te fue el tiempo”…respira 🤍No estás atrasada.Estás vivien...
24/02/2026

Si sientes que vas tarde,
que debiste empezar antes
o que “ya se te fue el tiempo”…

respira 🤍

No estás atrasada.
Estás viviendo, aprendiendo y sosteniendo mucho.

Cada cuerpo tiene su ritmo.
Cada proceso tiene su momento.

Y hoy también es un buen día para cuidarte.

📩 Agenda tu consulta y empieza tu proceso con acompañamiento.

Con cariño,
tu nutri favorita 🤩🍏

No existe una sola forma correcta de alimentarse en embarazo.Cada mujer vive esta etapa distinto y su nutrición debería ...
21/02/2026

No existe una sola forma correcta de alimentarse en embarazo.
Cada mujer vive esta etapa distinto y su nutrición debería reflejarlo.
Un plan personalizado no es un lujo,
es una herramienta de cuidado.
Para ti.
Y para tu bebé.
Agenda tu consulta 1:1 de nutrición en embarazo.

Con amor, tu nutri favorita 🤩🍏

Comer bien en el embarazo, no es perfección. 🫶🏼No existe la dieta perfecta en embarazo.Existe la dieta posible.La que se...
19/02/2026

Comer bien en el embarazo, no es perfección. 🫶🏼

No existe la dieta perfecta en embarazo.
Existe la dieta posible.
La que se ADAPTA a tus náuseas.
A tu cansancio.
A tus antojos.
A tu realidad.
Comer bien no signitica hacerlo pertecto, significa hacerlo con intencion y acompañamiento.
Y eso también es CUIDARTE.

📩 agenda tu plan personalizado para tu embarazo 🤰🏻
Te quiere un montón, tu nutrí favorita 🤩🍏

El peso en el embrazo NO define tu embarazo. Subir más, subir menos o no subir “lo esperado” no define tu embarazo.Tu cu...
18/02/2026

El peso en el embrazo NO define tu embarazo.

Subir más, subir menos o no subir “lo esperado” no define tu embarazo.
Tu cuerpo está gestando vida-adaptándose, cambiando, trabajando sin descanso.
El enfoque no debería ser un número, sino tu bienestar y el de tu bebé.
Acompañar tu nutrición en esta etapa hace toda la diferencia.
Agenda tu consulta de nutrición en embarazo.
Con cariño, tu nutri favorita 🤩🍏

🩷🩷🩷Este San Valentín no se trata solo de flores, parejas o cenas especiales.También se trata de ti.💛De cómo te hablas. 💚...
13/02/2026

🩷🩷🩷
Este San Valentín no se trata solo de flores, parejas o cenas especiales.

También se trata de ti.💛
De cómo te hablas. 💚
De cómo te cuidas. 🩷
De cómo eliges tratar a tu cuerpo. 🩵

El amor propio no es perfección,
es acompañarte incluso cuando no te sientes en tu mejor momento.
Hoy, elige cuidarte con intención
💌 Agenda tu consulta y empieza a tratarte con el amor que mereces.

Te quiere un montón, tu nutri favorita 🤩🍏

Tu relación con la comida importa más que el plan nutricional. 🍏♥️Puedes tener el mejor plan del mundo... pero si comes ...
12/02/2026

Tu relación con la comida importa más que el plan nutricional. 🍏♥️

Puedes tener el mejor plan del mundo... pero si comes con culpa, miedo o ansiedad, no va a funcionar. Puedes tener un cuerpo saludable, pero si no lo quieres lo suficiente, no te va a gustar.
La nutrición no empieza en el menú.
Empieza en tu relación con la comida.
Y esa relación también se puede trabajar, sanar y transformar. No estás sola.

Agenda tu cita y empecemos desde la raíz.
Con amor, tu nutri favorita 🤩♥️

#2026

Amor propio no es dieta extrema. Durante años nos enseñaron que cuidarnos era restringirnos. Pero el amor propio no se v...
10/02/2026

Amor propio no es dieta extrema.
Durante años nos enseñaron que cuidarnos era restringirnos. Pero el amor propio no se ve así.

Amor propio es comer para nutrirte, no para castigarte. Es elegir salud, no culpa. Es acompañarte, no exigirte.

Tu cuerpo no necesita más castigos, necesita cuidado real.

Agenda tu consulta y aprende a nutrirte entiendo a tu cuerpo. Con amor, tu nutrí favorita 🤩

Si subir de peso fuera solo falta de voluntad, no existirían las hormonas, el estrés, el embarazo ni el postparto.Tu cue...
07/02/2026

Si subir de peso fuera solo falta de voluntad, no existirían las hormonas, el estrés, el embarazo ni el postparto.
Tu cuerpo no te está saboteando.
Está haciendo lo mejor que puede con lo que vive.
Cuando entiendes esto, dejas de castigarte y empiezas a cuidarte.

Y ahí es donde realmente comienza el cambio.

📲Agenda tu consulta y veamos tu cuerpo desde la salud, no desde la culpa.

Con amor, tu nutrí favorita 🤩🍏

Me dio tanta ternura ver mi esencia reflejada así 🥹💚💜Porque detrás de cada consulta, cada menú y cada mensaje… hay una m...
06/02/2026

Me dio tanta ternura ver mi esencia reflejada así 🥹💚💜
Porque detrás de cada consulta, cada menú y cada mensaje… hay una mujer real.
Una mujer que también se cansa, que también sueña, que también se exige, pero que no se rinde.

Y aunque a veces parezca que todo se trata de “comer bien”, la verdad es que casi siempre se trata de algo más profundo:
hábitos, autoestima, ansiedad, maternidad, trabajo… y aprender a cuidarte sin dejarte al final ✨

Me encanta acompañar a mujeres que quieren mejorar su salud de forma realista, rica y sostenible (sin extremos y sin culpa).
Si este año quieres priorizarte y volver a sentirte bien contigo, aquí estoy 🤍💚💜✨

Te quiere un montón,
Tu nutri favorita 🤩🍏

#2026

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Calle J #598
Rosarito
21100

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Lunes 9am - 7pm
Martes 9am - 7pm
Miércoles 9am - 7pm
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