Lunes 4pm - 7:30pm Martes 4pm - 7:30pm Miércoles 4pm - 7:30pm Jueves 4pm - 7:30pm Viernes 4pm - 7:30pm

¿Qué es el sitio web?

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Dra. Mariana Hernández García

Casa
Mexico
Sabinas Hidalgo
Dra. Mariana Hernández García

Consultorio Médico

10/07/2025

🎒✨ ¿Vas a ingresar a clases?
¡No olvides tu carta de buena salud!

Muchos colegios, preparatorias y universidades solicitan este documento como requisito para el ingreso o reinscripción.
✅ Y yo puedo ayudarte.

Soy la Dra. Mariana Hernández, médico general, y pongo a tu disposición una atención profesional, cálida y rápida para realizar tu valoración médica y emitir tu carta de buena salud de forma segura y confiable.

📍 Mier y Terán 320 ote. Centro , Sabinas Hgo NL
📅 Lunes a viernes ; 4:00 - 7:00 pm
📲 WhatsApp 824 100 45 79

¡Te espero para que inicies tu ciclo escolar con salud y tranquilidad! 💙🩺

07/07/2025

🎉✨ ¡Hoy celebramos 4 años juntos! ✨🎉

Hace cuatro años abrí las puertas de este consultorio con la ilusión de brindar atención médica cercana, honesta y humana. Hoy, al mirar atrás, no puedo más que sentir gratitud por cada uno de ustedes que ha confiado en mí para cuidar su salud y la de sus familias.

🩺 Gracias por permitirme acompañarlos en momentos difíciles, en recuperaciones, en controles y también en sus victorias personales.
💬 Gracias por sus palabras, su confianza y por cada visita que ha hecho crecer este sueño.

Este aniversario no es solo mío, es de todos ustedes. ¡Gracias por ser parte de esta historia!

Seguiré con el compromiso firme de ofrecer siempre una atención cálida, profesional y cercana. ¡Vamos por muchos años más de salud y bienestar!

Con gratitud,
Dra Mariana Hernández García
Médico General

25/06/2025

🌍✨ 25 de junio - Día Mundial del Vitiligo ✨🌍

Hoy conmemoramos el Día Mundial del Vitiligo, una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Se caracteriza por la pérdida de pigmento en la piel, formando manchas blancas que pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo.

🔬 ¿Qué es el vitiligo?
Es una enfermedad autoinmune en la que las células encargadas de producir melanina (melanocitos) son destruidas, provocando despigmentación.

🧬 ¿Causa dolor o es contagioso?
❌ No duele.
❌ No es contagioso.
✅ Puede tener un gran impacto emocional y psicológico.

❤️‍🩹 ¿Qué podemos hacer como sociedad?
✔️ Fomentar la empatía y el respeto.
✔️ Evitar comentarios hirientes.
✔️ Recordar que todas las pieles son valiosas.

📌 Existen tratamientos que pueden ayudar a controlar el avance del vitiligo, aunque no hay una cura definitiva. Consulta con un dermatólogo para una valoración adecuada.

🟣 La belleza no tiene color.
Apoyemos la inclusión y el respeto a la diversidad de la piel. 💜

18/06/2025

🌿 Este dolor… ¿es mío?
A veces cargamos con síntomas físicos o emocionales que no entendemos. Dolencias sin causa aparente, ansiedad persistente, patrones que se repiten en nuestra familia…

La ciencia ya lo sabe: experiencias dolorosas vividas por nuestros antepasados pueden dejar huellas en nuestro cuerpo, a través de lo que llamamos cambios epigenéticos. Es decir, aunque no heredamos directamente sus recuerdos, sí podemos heredar cómo sus experiencias afectaron sus genes.

Pero hay una buena noticia: conocer nuestra historia familiar y cuidar nuestra salud hoy puede romper esos ciclos.

🧬 Escuchar a tu cuerpo
🧠 Reflexionar sobre tu historia
❤️ Cuidar tus emociones
Todo eso también es medicina.

✨ Preguntarte de dónde vienes… puede ayudarte a decidir hacia dónde quieres sanar.

13/06/2025

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨 ¿Qué es la “resonancia magnética tipo Bioescaner”?

Este tipo de estudio ha ganado popularidad en los últimos años por su promesa de “analizar el cuerpo completo en minutos” sin radiación, sin contacto y sin dolor. Pero es fundamental tener información clara y responsable sobre lo que realmente ofrece.

🧠 El llamado “bioescaner” utiliza tecnología basada en frecuencias electromagnéticas para hacer un mapeo del organismo. Algunos dispositivos “aseguran detectar “ alteraciones funcionales, energéticas o metabólicas antes de que se manifiesten síntomas o enfermedades.

❗ Sin embargo, es importante destacar lo siguiente:

⚠️ NO se trata de una resonancia magnética real.
El nombre puede llevar a confusión: no utiliza campos magnéticos potentes ni imágenes como una resonancia nuclear magnética convencional.

⚠️ NO es un método diagnóstico validado científicamente.
La evidencia que respalda su eficacia es limitada y no cumple con los estándares de estudios clínicos rigurosos. Su uso no está respaldado por asociaciones médicas reconocidas ni por guías clínicas oficiales.

⚠️ NO reemplaza la consulta con un especialista.
Ante síntomas, enfermedades crónicas o cualquier problema de salud, siempre debe consultarse a un médico capacitado. El bioescaner no sustituye el juicio clínico ni los estudios médicos convencionales como análisis de laboratorio, ecografías, tomografías o resonancias reales.

🔍 RECUERDA ! La salud siempre debe ser abordada con criterios médicos sólidos

11/06/2025

🔔 Medicamentos para bajar de peso: lo que debes saber

Perder peso puede ser un objetivo saludable, pero no todo vale. Cada vez más personas usan medicamentos para adelgazar, como los que contienen semaglutida (Ozempic, Wegovy…), sin conocer sus riesgos.

⚠️ Usarlos puede causar efectos graves, como:
❌ Náuseas, vómitos y diarrea persistente
❌ Deshidratación
❌ Pancreatitis
❌ Pérdida de masa muscular
❌ Problemas visuales (¡incluso pérdida súbita de visión!)

💊 Estos fármacos NO son productos milagrosos. Están indicados para ciertas personas con obesidad o diabetes tipo 2 y bajo prescripción médica.

🔍 Recuerda:
✔️ No todos los cuerpos necesitan adelgazar
✔️ Lo mejor es un plan nutricional + ejercicio + evaluación médica
✔️ Si decides usar medicamentos, hazlo con seguimiento profesional

🙋‍♂️ Tu salud vale más que un resultado rápido. Infórmate y cuídate.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

10/06/2025

🧠 Tu cuerpo habla. Escuchalo. 💬

Muchas veces, los síntomas no llegan de golpe…
Tu cuerpo te avisa, te da señales:
⚠️ Cansancio que no se va
⚠️ Dolor recurrente
⚠️ Cambios en el sueño, el apetito o el ánimo
⚠️ Malestares “leves” pero persistentes

🙋‍♀️ Escuchalo a tiempo. Consulta con tiempo.
Un simple chequeo puede marcar la diferencia y evitar complicaciones más adelante.
La prevención también es salud.

📅 Agenda una cita. Cuidarte hoy es una forma de cuidarte mañana.
WhatsApp 824 100 45 79

09/06/2025

🩺✨ ¡Lunes de comenzar con el pie derecho! ✨🩺

Cada lunes es una nueva oportunidad para cuidarte.
Haz de tu salud una prioridad, no una opción. 💪💚

✅ Inicia la semana con hábitos saludables:
🥗 Come mejor
🚶‍♀️ Muévete más
😴 Duerme bien
📆 Agenda ese chequeo pendiente

Tu cuerpo te acompaña todos los días… ¡devuélvele el favor!

06/06/2025

✨ 6 de Junio – Día Mundial del Paciente Trasplantado ✨

Hoy honramos la fuerza, la esperanza y la vida de todas las personas que han recibido un trasplante. Ser paciente trasplantado es un testimonio de valentía, resiliencia y segundas oportunidades.

Este día también nos invita a reflexionar sobre el inmenso valor de la donación de órganos, un acto de amor que puede transformar y salvar vidas. 🌱❤️

Como médico, soy testigo del impacto que tiene este gesto en la vida de tantos. ¡Donar es dar vida!

🙏 Gracias a cada donante, a sus familias, y a los equipos de salud que hacen posible este milagro.

🫀🧠💚

03/06/2025

👋 ¿Y si ese síntoma que estás ignorando no es tan normal como piensas ?
Soy médico general y hoy quiero contarte 5️⃣señales de que deberías ir al médico y no postergar más.

1. Dolor que no se va
🛑 Si te duele algo hace días (o semanas) y no mejora, no es normal.
Aguantarse no siempre es de valientes. Escucha a tu cuerpo.

2. Cambios bruscos de peso
📉📈 ¿Perdiste o subiste varios kilos sin cambiar tu alimentación?
Podría haber algo detrás: tiroides, metabolismo, digestión… No lo ignores.

3. Te falta el aire sin razón
😮‍💨 ¿Subes una escalera y sientes que corriste una maratón?
Eso puede indicar algo respiratorio o cardíaco. Mejor revisarlo a tiempo

4. Cansancio que no se va ni durmiendo
😵‍💫 Si te levantas agotado o vives en modo zombie, algo no está bien.
No es solo estrés o edad. A veces hay causas médicas de fondo.

5. Cambios en tu cuerpo que te preocupan
💩 Menstruación, digestión, sueño, piel…
Si notas algo diferente, haz caso . Tu cuerpo siempre da señales.

👨‍⚕️ Como médico, te digo esto con cariño:
No esperes a que algo se vuelva grave para actuar.
La prevención también es salud.
¿Tenés dudas? Podés escribirme por privado o agendar una consulta.

02/06/2025

🩺 ¿Sabías que existen distintos tipos de prevención para cuidar tu salud?
Aquí te explico cómo funcionan… ¡y cómo el ejercicio juega un papel clave! 💪

🔹 Prevención Primaria:
👉 Su objetivo es evitar que aparezca una enfermedad.
✅ ¿Cómo? Vacunación, alimentación saludable, control del estrés… ¡y ejercicio!
🏃‍♂️ Ejercicio recomendado:
• Tipo: aeróbico (caminar, correr, nadar, bailar)
• Duración: 150 minutos semanales (ideal: 30 min, 5 días/semana)

🔹 Prevención Secundaria:
👉 Busca detectar enfermedades en etapas tempranas (antes de que den síntomas).
✅ ¿Cómo? Chequeos médicos, exámenes de rutina (como mamografías, Papanicolaou, glucosa).
🏋️‍♀️ Ejercicio recomendado:
• Tipo: combinado (aeróbico + fuerza)
• Duración: 150-300 min/semana
• ¡Ayuda a detectar y controlar factores de riesgo como la hipertensión o la diabetes!

🔹 Prevención Terciaria:
👉 Se enfoca en reducir las complicaciones o secuelas de una enfermedad ya diagnosticada.
✅ ¿Cómo? Tratamientos, rehabilitación, educación para el autocuidado.
🚶‍♂️ Ejercicio recomendado:
• Tipo: adaptado a cada persona (ej. fisioterapia, ejercicio moderado supervisado)
• Duración: Según indicación médica.
• ¡Es clave para mejorar la calidad de vida!

💡 Conclusión: No esperes a estar enfermo para moverte. El ejercicio es medicina preventiva. ¡Empieza hoy! 🏃‍♀️✨

31/05/2025

🛑 31 de mayo – Día Mundial Sin Tabaco 🛑
Hoy es un día para reflexionar y actuar. Fumar no solo es un hábito: es una de las principales causas de enfermedad y muerte evitable en el mundo.

🚬 ¿Qué causa el tabaco en tu salud?

❌ Pulmones: Causa cáncer pulmonar, EPOC y enfisema.
❌ Corazón: Aumenta el riesgo de infartos y enfermedades cardiovasculares.
❌ Sistema inmunológico: Lo debilita, dejando al cuerpo más expuesto a infecciones.
❌ Cáncer: No solo en pulmones, también en boca, garganta, vejiga, riñón y más.
❌ Salud bucal: Provoca pérdida de dientes, mal aliento y enfermedades en las encías.
❌ Piel y envejecimiento: El tabaco acelera el envejecimiento prematuro.
❌ Fertilidad y embarazo: Afecta la fertilidad y puede causar complicaciones en el embarazo.

💪 Dejar de fumar mejora la salud desde el primer día. No es fácil, pero sí es posible y vale la pena.

Hoy es un buen día para dar el primer paso hacia una vida más sana y libre de humo.

Dirección

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Sabinas Hidalgo
65200

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Lunes	4pm - 7:30pm
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