16/06/2022
✨ 8 CONSEJOS PARA EVITAR LA INSUFICIENCIA RENAL
1. Evita el consumo excesivo de sal.
El sodio aumenta la presión arterial, lo que puede dañar los vasos sanguíneos e impedir la eliminación de desechos y la profusión de líquido en el cuerpo.
2. Elige comida sin grasa.
Es recomendable abstenerse de alimentos fritos, estos pueden provocar sobrepeso y desencadenar daños renales.
3. Bebe agua diariamente.
Tomar dos litros de agua al día ayudará a mantener los riñones sanos, principalmente, si padeces cálculos renales o infecciones urinarias frecuentes.
4. Realiza actividades físicas.
El sedentarismo, uno de los factores determinantes de enfermedades renales, afecta considerablemente el funcionamiento de los riñones.
5. Vigila tu presión arterial.
Es posible que la hipertensión no presente síntomas, lo que genera complicaciones como derrames cerebrales, ataques cardíacos y padecimientos renales.
7. Evita fumar y beber alcohol.
El consumo desmedido de estos productos comprometen la salud del organismo. El alcohol incrementa las probabilidades de sufrir enfermedades cardiacas y diabetes; mientras que el cigarro puede causar hipertensión.
8. Rechaza medicamentos sin prescripción. Especialistas señalan que la ingesta recurrente de medicamentos sin prescripción, especialmente antiinflamatorios, daña la circulación del flujo renal.
Toma en cuenta que tener un estilo de vida saludable puede prevenir la insuficiencia renal, y otras enfermedades.
Si necesitas ayuda, o presentas algún síntoma no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
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