Psic. Luz María Razo Longoria

07/08/2025

09/07/2025

Distimia (Trastorno depresivo persistente)
Definición:
La distimia es un trastorno de ánimo que se caracteriza por un estado de depresión crónica, que
dura al menos dos años en adultos y un año en niños y adolescentes. Aunque los síntomas
suelen ser menos severos que en la depresión mayor, la condición afecta la calidad de vida.
Síntomas principales:
● Estado de tristeza o irritabilidad constante
● Bajo nivel de energía
● Baja autoestima
● Dificultad para concentrarse
● Sentimientos de desesperanza
● Pérdida de interés en actividades habituales
● Cambios en el sueño o apetito
Causas:
● Factores genéticos
● Desequilibrios químicos en el cerebro
● Estrés prolongado
● Factores ambientales y sociales
Tratamiento:
● Psicoterapia (especialmente terapia cognitivo-conductual)
● Medicación (antidepresivos)
● Estilo de vida saludable (ejercicio, alimentación equilibrada)
● Apoyo social y familiar