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Nutrición Deportiva by Thalia Butanda

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Salamanca
Nutrición Deportiva by Thalia Butanda

Consultorio especializado en realizar asesorias nutricionales para personas que busquen maximizar su rendimiento deportivo.

25/01/2026

¿Te pasa que dejas el alma en el gym, pero el espejo te sigue diciendo lo mismo? 😰

A veces no es falta de esfuerzo, es que tu gasolina (tu comida) no coincide con tu motor. No es lo mismo comer "sano" que comer para rendir y transformar tu cuerpo.

En mi consulta de Nutrición Deportiva no te doy una dieta de hambre, te enseño a:

✅ Comer para ganar músculo y no solo grasa.
✅ Tener energía real (sin depender de 5 cafés).
✅ Recuperarte rápido para que mañana no estés molido.

✨ TENGO 3 ESPACIOS DISPONIBLES esta semana para quienes estén listos para dejar de adivinar y empezar a ver resultados.

📩 Manda DM o escribe la palabra "META" en los comentarios y yo te contacto para agendar.

30/12/2025

🏃‍♀️ Corre tu propia carrera

No todos corremos igual.
No todos tenemos el mismo ritmo, el mismo cuerpo ni los mismos objetivos.

🥗 La nutrición deportiva no es una dieta genérica,
es una estrategia diseñada para tu entrenamiento, tu distancia y tu vida diaria.

🔋 Come para tener energía
💧 Hidrátate para sostener el esfuerzo
🔁 Recupérate para mejorar cada día

Cuando tu alimentación acompaña tu entrenamiento:
✔️ Rindes mejor
✔️ Te recuperas más rápido
✔️ Disminuyes el riesgo de lesión
✔️ Disfrutas más cada kilómetro

👉 No se trata de correr más que otros,
se trata de correr mejor para ti.

📅 Agenda tu consulta de nutrición deportiva
📲 Envíame un DM
📍 Atención presencial y online

Nutrición Deportiva by Thalia Butanda 💜🐆

29/12/2025

🥗⚡ La nutrición deportiva no es solo para atletas profesionales

También es para ti que corres por gusto, vas al gym, juegas fut con amigos o entrenas para sentirte mejor. 💪

Comer bien te ayuda a:
✔️ Tener más energía
✔️ Recuperarte mejor
✔️ Evitar lesiones
✔️ Disfrutar más tu entrenamiento

No importa si compites o entrenas por salud,
tu cuerpo necesita el combustible correcto. 🔥

✨ Nutrición deportiva = rendimiento + bienestar

📲 Agenda tu cita y aprende a comer según tu deporte y tu estilo de vida.

28/12/2025

⚽👦👧 La nutrición también entrena a tu hijo

En el fútbol infantil y juvenil no todo es talento ni entrenar más horas.
La nutrición deportiva es clave para que los niños:

✔️ Tengan más energía durante entrenamientos y partidos
✔️ Mejoren su rendimiento y concentración en la cancha
✔️ Crezcan y se desarrollen de forma adecuada
✔️ Se recuperen más rápido después del esfuerzo
✔️ Reduzcan el riesgo de lesiones y fatiga

🍎🥛 Un niño bien alimentado corre más, se cansa menos y aprende a jugar mejor.
No se trata de dietas estrictas ni suplementos, sino de educación nutricional, hábitos correctos y estrategias adaptadas a su edad y etapa de crecimiento.

💚 Invertir en nutrición hoy es cuidar su salud y su rendimiento a largo plazo, dentro y fuera de la cancha.

📲 Agenda su valoración nutricional
🔹 Plan personalizado según edad, posición y carga de entrenamiento
🔹 Educación para papás y niños
🔹 Seguimiento profesional

📩 Mándame un mensaje directo
📅 Cupos limitados

10/12/2025

Optimiza tu Rendimiento con una alimentacion con intención para tu Deporte.

Descubre cómo una nutrición adecuada puede potenciar tu rendimiento en cualquier disciplina: crossfit, fútbol, hockey, etc. .

Únete a nuestro equipo de Atletas Panteras y transforma tus objetivos en realidades.

Y si buscas complementar tu plan alimenticio con entrenamiento personalizado es la opción ideal.

¡Compártelo!

08/11/2025

🎾🔥 ¡Vamos con todo, Héctor!
Este fin de semana en León, Guanajuato, en la categoría Primera Fuerza compite un atleta preparado desde el entrenamiento, la mente… y la nutrición. ⚡

Cada comida, cada carga de carbohidratos y cada día de enfoque te trajeron hasta aquí.
Hoy, la energía está calculada y tu cuerpo listo para responder al 100%.

🏆💜 Nutrición y rendimiento van de la mano — porque los campeones no solo se entrenan, también se alimentan para ganar.

¡Éxito total en la cancha, Héctor!
🐆 Nutrición Deportiva by Thalía Butanda

31/10/2025

💥 MITOS Y REALIDADES DE LA PROTEÍNA EN EL DEPORTE 💥

No todo lo que escuchas en el gym es verdad 😅
La proteína es clave para el rendimiento y la recuperación, pero ni más es mejor, ni todo depende de un batido.
Lo importante es cubrir tus necesidades diarias, distribuirla bien a lo largo del día y acompañarla de entrenamiento y descanso adecuados 🏋️‍♀️🥩

💜 Nutrición deportiva by Thalia Butanda

30/10/2025

Detrás de cada baile perfecto hay horas de ensayo, disciplina y una buena alimentación.

La danza exige fuerza, resistencia, flexibilidad y concentración: cualidades que también se construyen desde la nutrición.

🩰 Orgullosos de ver a Saidda Pacheco representar el arte y el esfuerzo en el 53 Festival Internacional Cervantino el pasado 14 de Octubre.

💜 En el consultorio Nutrición Deportiva by Thalia Butanda, también alimentamos el talento.

27/09/2025

✨💪 Energía, fuerza y disciplina en acción 💪✨

Mañana nuestra atleta Nydia entra en competencia de CrossFit 🏋️‍♀️🔥.

Cada entrenamiento, cada esfuerzo y cada elección consciente en su nutrición la han preparado para este momento.

🐆 Enfocada como una pantera, lista para superar sus propios límites.

Desde Nutrición Deportiva by Thalia Butanda le deseamos todo el éxito y la motivamos a dejarlo todo en la competencia.

🚀 ¡Vamos con todo, Nydia!

24/09/2025

🌟 ¿Tienes competencia pronto? 🌟
La estrategia de carga de carbohidratos puede marcar la diferencia en tu rendimiento.

✅ ¿Qué es?
Es el aumento controlado de carbohidratos en tu dieta los días previos a la competencia, con el fin de llenar tus reservas de glucógeno (la gasolina de tus músculos).

⚡ ¿Por qué es importante?

Retrasa la fatiga.

Mejora la resistencia.

Te da energía sostenida para competir al máximo nivel.

🍝 Ejemplos de alimentos clave:

Pasta 🍝

Arroz 🍚

Papa 🥔

Pan integral 🥖

Frutas 🍌🍇

🔑 Tip: No se trata de comer más de lo normal, sino de ajustar tu distribución de macros para priorizar los carbohidratos en los días previos a tu competencia.

👉 ¿Quieres un plan personalizado para tu deporte y tus necesidades? Escríbeme y lo armamos juntos 💪🔥

# TeamPanthers

23/09/2025

🌅 ¿Eres de los que despiertan sin hambre?

Aunque no lo creas, darle algo de energía a tu cuerpo antes de entrenar hace toda la diferencia. Después de tantas horas en ayuno, incluso un snack pequeñito y fácil de digerir (unas fresas, un puñado de frutos secos o una galleta de arroz) puede ser el empujón que necesitas. ⚡️

👉 Si tu entrenamiento es muy intenso y sabes que no desayunarás mucho, ¡ojo con tu cena del día anterior! Esa comida se convierte en tu gasolina para la mañana siguiente. 🔋

✨ Y no olvides la tarde: aunque hayas comido durante el día, una colación ligera antes de entrenar ayuda a mantenerte con energía estable y evitar bajones.

💤 Después de entrenar, prioriza alimentos con magnesio y triptófano para recuperar y dormir mejor. El descanso también es parte del progreso.

📍 Si entrenas dos veces al día, la clave está en cómo te recuperas entre sesiones: lo que comas después de la primera determinará tu energía para la segunda.
En resumen: comer en los momentos adecuados transforma tu rendimiento, tu recuperación y hasta tu estado de ánimo. 🌟

⁉️ ¿Qué sueles comer antes de entrenar?

19/09/2025

¡La dedicación y el esfuerzo tienen nombre: Aldo Ramírez! 🏋️‍♂️💪

Este fin de semana, nuestro atleta Aldo, se prepara para encender el escenario en la 5ta Edición de los Independencia Games en Dolores Hidalgo.

¡Sábado y domingo, la pasión por el CrossFit se vive al máximo!

En Nutrición Deportiva by Thalía Butanda, estamos orgullosos de acompañar a deportistas como Aldo en cada paso de su camino. Su disciplina y compromiso son el reflejo del poder de una nutrición estratégica y un entrenamiento incansable.

Aldo es un ejemplo vivo de que con el plan correcto, la asesoría adecuada y una mentalidad imparable, ¡no hay meta inalcanzable!

¿Quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel? ¿Necesitas optimizar tu energía, recuperación y composición corporal para alcanzar tus sueños deportivos?

¡Es hora de invertir en ti! Te ofrecemos planes personalizados y el acompañamiento experto que necesitas para rendir al máximo y superar tus límites.

¡Únete a la familia de campeones! Contáctanos hoy mismo y descubre cómo la nutrición deportiva puede transformar tu potencial.

¡Vamos con todo, Aldo! ¡Tu esfuerzo nos inspira!

Dirección

Salamanca
36700

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