Lunes 9am - 1pm 4pm - 7pm Martes 9am - 1pm 4pm - 7pm Miércoles 9am - 1pm 4pm - 7pm Jueves 9am - 1pm 4pm - 7pm Viernes 9am - 1pm 4pm - 7pm Sábado 10am - 2pm

Balance

Orientación nutricional para una vida saludable, porque tú SÍ, PUEDES. Medicina general y. Control de. Peso. Porque ¡TÚ, SÍ PUEDES!

23/08/2025

Paciente llegando a su primera cita: "Ahora asi voy a dejar el pan, las harinas y los carbohidratos"

Se controla un par de semanas y termina teniendo antojos incontrolables por consumir los alimentos que evitó.

Si no trabajamos en modificar las conductas que refuerzan su ingesta, si seguimos pensando que "Dieta" es igual a restricción y nos limitamos únicamente a seguir una hoja pegada en el refrigerador, el fracaso a mediano y largo plazo esta asegurado.

Dra Maria Esther Vidal
Balance
Ciot Salamanca
Agenda tu cita 464 169 2472
Asesoría en línea. Mensaje a mi DM

18/01/2025

Promoción enero y febrero 2025.

Asesoría: incluye 3 consultas con plan alimentario, Prescripción de ejercicio fisico y electrocardiograma diagnostico inicial.

Dra. Esther Vidal

26/04/2024

¿Sabías qué...

No es normal roncar, apretar o rechinar los dientes al dormir, babear y dormir con la boca abierta? 😬

Al presentarse estos síntomas no permiten un buen descanso nocturno porque interfieren con los ciclos de sueño.😴🌙

Un buen sueño reparador influye hasta en nuestra manera de alimentarnos. 🍏

Aqui estamos con la Dra. Herlida Gonzalez Villanueva Otorrinolaringologia Salamanca
En una septoplastía con la intención de mejorar la calidad de sueño.✨✨💫🌚

26/04/2024

💻Recuerda que podemos hacer acompañamiento en línea para asesoría en diversas patologías que requieren modificar nuestra alimentación y ejercicio físico planificado. Y /o modificar estos mismos acorde a los objetivos del deporte que practiques. 🏋️🧘🏼‍♂️🍉🥭

Citas en horario de consultorio :
⏰Lunes a viernes de 9am a 1pm y de 4pm a 7:30 pm sábados de 10am a 2 pm

📲464 169 2472

📞4641260888

También puedes agendar tu cita en cualquier momento a través de la plataforma de Eleonor :

Link👇

https://directorio.eleonor.mx/directory/maria-esther-vidal-cardenas/medicina-general/salamanca

04/04/2024

PRÓTESIS DE RODILLA

Si tus rodillas saludables quieres conservar , ejercicio de fuerza debes realizar.

La Artrosis de rodilla (desgaste de la articulación) es propia del proceso del envejecimiento, sin embargo otros factores como la obesidad, la falta de masa muscular, algunas lesiones previas, deportes de alto impacto y enfermedades sistémicas inflamatorias (ej. Artritis reumatoide) pueden provocarla.

El manejo depende del grado de avance que presente la rodilla: desde mabejo conservador (farmacologico), modifición en el estilo de vida, prescripción de ejercicio físico planificado individualizado y finalmente en casos avanzados manejo quirúrgico.

Aqui andamos acompañando al equipo CIOT en la colocación de una prótesis de rodilla.
Dr. Cesar Arteaga - Cirujano Ortopedista y Traumatólogo traumatólogo ortopedista. Dr. Emilio Barroso Dr. Miguel Flores

CIOT
DRA Maria Esther Vidal
Medicina General y control de peso.

17/03/2024

🤓 Estudiando andamos: Body Composition Meeting, Sports.

Fisiología, biomecánica y composición corporal en el deporte.

Curva de aprendizaje: ¡Entre más aprendemos mas percibimos que necesitamos aprender más!

24/12/2023

¡Feliz noche buena! ⛄️🎅🌲✨

Para todos nuestros pacientes y nuestros familiares.
De parte de todos los que conformamos el equipo Ciot ( Balance y Centro Integral de ortopedia y Traumatología).

Dra. MARIA ESTHER VIDAL CARDENAS.
MEDICINA GENERAL Y CONTROL DE PESO.

26/11/2023

CIOT
Centro Integral de Ortopedia y Traumatología.
Trabajamos de la mano con profesionales en Medicina interna/Geriatria/ Traumatología y Ortopedia.

Ezequiel Ordóñez 111 Bellavista.
Tels: 1260888 y 4641692472

12/01/2023

Si tu coach te dice que para bajar de peso solo hay que comer ensaladas......

¡Huye de ahí y cuéntalo a quien mas confianza le tengas!

Si, es verdad que es necesario incluir vegetales, pero no son la panacea para una dieta flexible y a largo plazo.

Asesoría presencial y en línea.
Citas al 4641260888 y 464 169 2472
Dra. Esther Vidal

02/01/2023

2 de enero día oficial de iniciar vida fit 😌

OBJETIVOS QUE LA GENTE SUELE BUSCAR:
❌️ Quemar las calorías y bajar de peso.
❌️ Sudar hasta dejar las máquinas empapadas 🤣 A mayor sudor más grasa " se quema"
❌️ No pain, no gain. Si no duele no funciona.
❌️ Querer levantar el mismo peso que el bro que lleva años entrenando.
❌️ Que tu coach de gym no pregunte antecedentes, no sepa biomecánica y te exija que bajes más en la sentadilla o te ponga los mismos ejercicios que a todos sin cuidar tu técnica, no tenga conocimientos básicos de prescripción y progresión del entrenamiento.

OBJETIVOS ADECUADOS DEL EJERCICIO:
✅️ Hacerte mas fuerte
✅️ Sentirte mejor y poder hacer de manera más facil tu vida diaria.
✅️ Mejorar tu composición corporal
✅️ Mejorar tu glucosa, presión arterial, triglicéridos.
✅️ Vivir más años con salud y calidad de vida.
✅️ Disfrutar todo lo que tu cuerpo puede hacer por ti.

Dra. Maria Esther Vidal
Medicina general y Control de peso.
Ezequiel Ordoñez 111 Bellavista.

Citas:
464 1260888 y +52 464 169 2472

Dirección

Ezequiel Ordóñez 111
Ciudad Salamanca
36730

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Lunes	9am - 1pm
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Martes	9am - 1pm
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Jueves	9am - 1pm
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Viernes	9am - 1pm
	4pm - 7pm
Sábado	10am - 2pm

Teléfono

+524641260888

Página web

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