Nutrióloga Abigail Vazquez

26/03/2026

Esta es una señal de Dios para agendar una cita 😉

20/03/2026

✨ Ideas de comidas saludables para llevar al trabajo✨

¿Sin tiempo pero quieres comer rico y balanceado? 🙌 Aquí tienes opciones prácticas, completas y fáciles de preparar:

🥗 Fajitas de pollo con arroz y aguacate
🐟 Filete de pescado con papa y brócoli
🥩 Bistec a la plancha con puré y verduras
🍲 Carne molida con verduras y arroz
🐟 Atún a la mexicana

💡 Tip: arma tus toppers desde un día antes para evitar improvisar y elegir opciones menos saludables.

Recuerda que una alimentación equilibrada no tiene que ser complicada, solo organizada 💚

📩 Si quieres un plan personalizado, mándame mensaje
8443417471

20/02/2026

No toda la grasa corporal es igual.

La grasa visceral, localizada dentro del abdomen, tiene mayor impacto en la salud metabólica que la grasa subcutánea.

El enfoque debe ser integral: alimentación, ejercicio, sueño y manejo del estrés.

07/02/2026

Aprovechando el trends para subir foto y recordarles que en el mes de febrero tenemos el 20% de descuento en la consulta inicial 📲 8443417471

05/02/2026

¿Cansad@ de dietas restrictivas? ❌

Un plan nutricional adecuado no se basa en restricciones, sino en equilibrio ✅

Agenda tu consulta y empieza tu cambio hoy 💚
📅 Agenda tu consulta ahora mismo @8443417471

04/01/2026

Un plan de alimentación efectivo considera mucho más que lo que comes.
Incluye hábitos como dormir bien, hidratarte, manejar el estrés y organizar tus tiempos de comida.
No hay alimentos prohibidos, hay equilibrio, porciones adecuadas y constancia.
La nutrición es un proceso, no una solución rápida.

📅 Citas disponibles
📍 Saltillo, Coahuila

🕒 Horarios flexibles de lunes a sábado
Aquí no hay prohibiciones, hay educación, acompañamiento y un plan adaptado a tu estilo de vida 🤍

Trabajamos alimentación, hidratación, descanso y manejo del estrés, porque tu bienestar es integral.

📲 Agenda tu consulta y empieza el 2026 cuidándote como mereces. @8443417471

SaludIntegral 2026ConSalud

01/01/2026

29/12/2025

✨ Agenda 2026 abierta ✨
Es momento de priorizar tu salud y construir hábitos que sí se mantengan en el tiempo 🥗💪

Si estás list@ para hacer cambios reales y sostenibles —no temporales—, este es tu momento.

Recuerda: si no estás dispuesto(a) a cambiar hábitos, no verás cambios reales ni permanentes.

📅 Citas disponibles
📍 Saltillo, Coahuila

🕒 Horarios flexibles de lunes a sábado
Aquí no hay prohibiciones, hay educación, acompañamiento y un plan adaptado a tu estilo de vida 🤍

Trabajamos alimentación, hidratación, descanso y manejo del estrés, porque tu bienestar es integral.

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SaludIntegral 2026ConSalud

19/12/2025

✨  constancia que transforma ✨

Este proceso nos recuerda algo muy importante:
que los cambios no siempre se ven en la báscula, pero sí en el cuerpo, la energía y la confianza. 📸 Las fotos pueden medir tu proceso

📉 Porcentaje de grasa: 45.1% ➡️ 38.9%
⚖️ Peso: 86.7 kg ➡️ 76 kg

El peso no lo es todo.
Lo verdaderamente valioso son los hábitos que se construyen, la relación con la comida que mejora y la salud que se gana en el camino 💚

No fue fácil, pero fue constante.
Y eso es lo que realmente transforma 👏✨

Recuerda que cada proceso es diferente en cada persona 🤍 ya casi se nos va de alta ✨👏🏻

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Nutricion

03/12/2025

🎄

27/11/2025

Tiste , pero los veo en enero 😉🫰🏻

🎄

18/09/2025

¿Comes, te inflas y te sientes incomodísima?🎈

Esto no es normal, y no tienes por qué vivir así.

La inflamación abdominal es una señal de alerta que tu cuerpo usa para decirte: “algo no está bien”.

Pequeños cambios en tu rutina pueden marcar una gran diferencia en tu digestión, energía y cómo te sientes día a día.

Guardá este post para tenerlo de recordatorio y empezá a aplicar al menos 2
cambios desde hoy