Nutrióloga Abigail Vazquez

04/01/2026

Un plan de alimentación efectivo considera mucho más que lo que comes.
Incluye hábitos como dormir bien, hidratarte, manejar el estrés y organizar tus tiempos de comida.
No hay alimentos prohibidos, hay equilibrio, porciones adecuadas y constancia.
La nutrición es un proceso, no una solución rápida.

📅 Citas disponibles
📍 Saltillo, Coahuila

🕒 Horarios flexibles de lunes a sábado
Aquí no hay prohibiciones, hay educación, acompañamiento y un plan adaptado a tu estilo de vida 🤍

Trabajamos alimentación, hidratación, descanso y manejo del estrés, porque tu bienestar es integral.

📲 Agenda tu consulta y empieza el 2026 cuidándote como mereces. @8443417471

SaludIntegral 2026ConSalud

01/01/2026

29/12/2025

✨ Agenda 2026 abierta ✨
Es momento de priorizar tu salud y construir hábitos que sí se mantengan en el tiempo 🥗💪

Si estás list@ para hacer cambios reales y sostenibles —no temporales—, este es tu momento.

Recuerda: si no estás dispuesto(a) a cambiar hábitos, no verás cambios reales ni permanentes.

📅 Citas disponibles
📍 Saltillo, Coahuila

🕒 Horarios flexibles de lunes a sábado
Aquí no hay prohibiciones, hay educación, acompañamiento y un plan adaptado a tu estilo de vida 🤍

Trabajamos alimentación, hidratación, descanso y manejo del estrés, porque tu bienestar es integral.

📲 Agenda tu consulta y empieza el 2026 cuidándote como mereces. @8443417471

SaludIntegral 2026ConSalud

19/12/2025

✨  constancia que transforma ✨

Este proceso nos recuerda algo muy importante:
que los cambios no siempre se ven en la báscula, pero sí en el cuerpo, la energía y la confianza. 📸 Las fotos pueden medir tu proceso

📉 Porcentaje de grasa: 45.1% ➡️ 38.9%
⚖️ Peso: 86.7 kg ➡️ 76 kg

El peso no lo es todo.
Lo verdaderamente valioso son los hábitos que se construyen, la relación con la comida que mejora y la salud que se gana en el camino 💚

No fue fácil, pero fue constante.
Y eso es lo que realmente transforma 👏✨

Recuerda que cada proceso es diferente en cada persona 🤍 ya casi se nos va de alta ✨👏🏻

.
Nutricion

03/12/2025

🎄

27/11/2025

Tiste , pero los veo en enero 😉🫰🏻

🎄

18/09/2025

¿Comes, te inflas y te sientes incomodísima?🎈

Esto no es normal, y no tienes por qué vivir así.

La inflamación abdominal es una señal de alerta que tu cuerpo usa para decirte: “algo no está bien”.

Pequeños cambios en tu rutina pueden marcar una gran diferencia en tu digestión, energía y cómo te sientes día a día.

Guardá este post para tenerlo de recordatorio y empezá a aplicar al menos 2
cambios desde hoy

26/08/2025

✨ Muchas veces buscamos resultados rápidos como si existiera una fórmula mágica, pero la realidad es que los cambios reales se construyen con constancia, paciencia y hábitos sostenibles. 💪🥗
La nutrición no se trata de prohibir, sino de aprender a elegir mejor, respetar tu cuerpo y comprometerte con tus objetivos día a día.
Recuerda: los resultados no aparecen de un día para otro, se trabajan. 🔑

16/08/2025

Lo que debes saber sobre la alimentación en hígado graso

• Esta enfermedad puede ser controlada y reversible hasta cierto grado, por lo que es importante un cambio en el estilo de vida para lograr este control

• Recuerda que estas son recomendaciones generales

Si quieres conocer lo ideal para ti, se debe llevar a cabo una evaluación individualizada

06/08/2025

🌱 ¿Qué son los probióticos y por qué deberías incluirlos en tu alimentación? 🦠✨

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en las cantidades adecuadas, ofrecen beneficios para tu salud intestinal y general.

💚 Beneficios principales:
✔️ Mejoran la digestión
✔️ Refuerzan el sistema inmunológico
✔️ Ayudan en casos de colitis, gastritis o estreñimiento
✔️ Contribuyen al equilibrio de la microbiota intestinal
✔️ Pueden influir positivamente en tu estado de ánimo (¡intestino feliz, mente feliz!)

🥣 ¿Dónde los encuentras?
• Yogur natural o griego sin azúcar
• Kéfir
• Chucrut (col fermentada)
• Kombucha
• Suplementos de calidad (consulta con un profesional)

📌 Tip: No confundas probióticos con prebióticos. Los prebióticos alimentan a los probióticos. ¡Ambos son importantes!

¿Tomas probióticos? ¿Has notado cambios?
👇 Cuéntame en los comentarios 👇

22/07/2025

a mi paciente
En 4 meses logró alcanzan su meta de llegar a su peso y % de grasa ideal (- 6.3 kg grasa y + 1. 8 kg de músculo)

Me llena de orgullo poder ayudar a las personitas a tener grandes cambios en su
vida✨🫰🏻

¡TU TAMBIÉN PUEDES! 🫵🏻

Recuerda que el proceso y objetivos son diferente en cada persona

Citas al844 341 7471

12/07/2025

¿Alguna de estas frases te suena familiar?

La forma en la que hablas de la comida, contigo misma o con otros, impacta directamente tu relación con ella. Y muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de lo dañinas que pueden ser ciertas palabras
“normales”.

Tu salud no se trata de sentir culpa. Se trata de un balance, respeto y poder disfrutar sin miedo.🫰🏻🫶🏻