Mar y Luz

06/06/2025

Ser testigo de mi propio crecimiento me hace feliz.❤️‍🩹

Te acompaño en este proceso, agenda tu cita al 📲844 499 3431 o mándame un mensaje a esta página.🤍

05/06/2025

El cuento del Monstruo de Colores nos enseña que las emociones existen en cada una(o) de nosotras(os) y son parte de nuestro día a día, aunque en ocasiones puede llegar a ser difícil gestionar algunas, todas son válidas e importantes, al hablar de ellas y expresarlas nos ayuda a entenderlas y conocernos muchísimo más.🩵❤️💛💚🩷

02/06/2025

Esto y más aprendemos en terapia, el reconocer todo aquello que también hemos logrado y que hemos hecho. Celebrar cada logro, felicitarnos por nuestros avances y aprender de los errores, el ser empáticas(os) y comprensivas(os) con nosotras(os) mismas(os).💞

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28/05/2025

Me siento muy orgullosa de cada una(uno) de ustedes, aún con el miedo, los nervios, la ansiedad, dan ese gran paso de iniciar su proceso psicoterapéutico y desde ese momento es un enorme logro; a ti que estás leyendo esto, te invito a que des ese primer paso, sé que es difícil, sobre todo cuando venimos de un lugar donde no se habla acerca de salud mental, recuerda que todas y todos en algún momento requerimos de un espacio seguro y de un acompañamiento que será dado por una persona que no te juzgará o criticará, sino será esa compañía que necesitas en esos momentos o dificultades que puedes presentar, no siempre se puede con todo sola y solo y está bien, es parte de ser humanos.🫂❤️‍🩹

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21/05/2025

Gracias IDEAM .🤗💙💛

20/05/2025

Hoy andamos elegantes porque es Día de la/del Psicóloga/o.🧠✨
Felicidades a cada una/o de mis colegas, a todas/os las/los estudiantes que van por este camino de la psicología.🤍

Todo este trayecto que llevo dentro de mi área profesional me ha llevado a conocer tantas facetas de mí misma que jamás imaginé tener, ha sido un largo trabajo de autoconocimiento, he experimentado un mar de emociones y nunca me ha faltado ese comentario, avance, logro de cada una/uno de ustedes que me dice “lo estás haciendo bien”. Gracias por confiar en mí, en mi trabajo y en nuestro lugar seguro “Mar y Luz”. Cada día esforzándome por seguir aprendiendo, mejorando y superándome, sin olvidar el reconocer todos esos logros que hasta el día de hoy he tenido, me siento muy orgullosa de esa Vanesa del 2016 por todo el esfuerzo que hizo por nosotras y que nos ha llevado a estar paradas en este lugar.❤️‍🩹

10/05/2025

Hoy 10 de mayo en el Día de las Madres, recordemos que para muchas personas es una fecha de felicidad y festejo, sin embargo, para algunas pudiera significar un día de tristeza y nostalgia; a ti que estás pasando por una situación complicada referente al tema de mamá, quiero que sepas que es válido el sentir que esta fecha es difícil para ti y el tratar de sobrellevarlo dice mucho de tu valentía y fuerza. No estás solx, te mando un abrazo.💞

15/04/2025

Todas nuestras emociones tienen una función importante en nuestro día a día, son unas palomas mensajeras que nos ayudan a entender e interpretar nuestro mundo, sin embargo, recuerda que lo que decidimos hacer con cada una de ellas ya forma parte de nuestra responsabilidad, el no dañar a lxs demás y tampoco a nosotrxs mismxs. En terapia aprendemos a gestionarlas de una mejor manera, dándoles un sentido y una salida de una forma más funcional.❤️‍🩹

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05/04/2025

En la Terapia Cognitivo Conductual🧠 utilizamos una técnica que se conoce como “Activación Conductual”🏃‍♀️‍➡️ en la que nos enfocamos en incrementar los comportamientos de la persona, esto quiere decir seleccionar alguna actividad (aún y cuando no se tiene la suficiente motivación) para que al final de realizarla, obtenga una recompensa de placer y sensación de logro, lo que ayudará a mejorar su estado de ánimo.✅ Recuerda asistir con un profesional de la salud mental para que nos guíe en todo este camino.🙌

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04/04/2025

Agradecemos el espacio brindado en IDEAM ♾️🌈

02 de Abril Día Mundial de la concientización sobre el Autismo.♾️🌈

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es una condición que causa deficiencias principalmente en la comunicación, interacción social y la forma en que una persona percibe el mundo. Cada caso es único, con sus propias fortalezas y desafíos; permitámonos como sociedad informarnos y trabajar desde la empatía e inclusión.

03/04/2025

02 de Abril Día Mundial de la concientización sobre el Autismo.♾️🌈

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es una condición que causa deficiencias principalmente en la comunicación, interacción social y la forma en que una persona percibe el mundo. Cada caso es único, con sus propias fortalezas y desafíos; permitámonos como sociedad informarnos y trabajar desde la empatía e inclusión.