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Mar y Luz

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Mar y Luz

“Navegando con tu propia luz”.🤍
Consultorio Psicológico | Psicoterapia Cognitivo Conductual | Tanatóloga🧠
📲 844 499 3431
📍 Saltillo, Coahuila.

10/09/2025

10 DE SEPTIEMBRE, DÍA MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO.💛

Hoy hablo acerca del suicidio porque hablar acerca de ello, escuchar sin juzgar y acompañar desde la empatía y compasión puede salvar vidas. El suicidio se puede prevenir y cada muestra de apoyo puede hacer una gran diferencia. Esto no es un tema lejano, es una realidad en nuestra población y en nuestro día a día.

Tú que me estás leyendo, quiero que sepas que pedir ayuda no es debilidad, es un acto de valentía, hay dolores que parecen imposibles de sostener, sin embargo, incluso en esos momentos, la vida puede abrirse paso si encontramos un espacio seguro para hablar y alguien dispuesto a escuchar.

HOY Y SIEMPRE: HABLEMOS, ESCUCHEMOS Y ACOMPAÑEMOS.🫶

“Aquí tu dolor tiene un lugar seguro para hablarse”.

Con mucho amor, “Mar y Luz” Consultorio Psicológico.
💙💛

16/08/2025

Soy psicóloga y día con día continúo trabajando en mi salud mental, sigo aprendiendo a gestionar mis emociones y a perdonarme por decisiones que tomé en un pasado; sé que seguiré cometiendo errores y aprendiendo de ellos porque soy un ser humano, cuando vienes conmigo y me cuentas lo difícil que es seguir luchando incluso sin ganas de hacerlo, te entiendo y comprendo, porque yo he estado ahí y desde toda esa experiencia y empatía, te acompaño con mucho amor, porque sé lo complicado que es salir de esa etapa; aprendo tanto de cada una y uno de ustedes y les agradezco que me permitan brindarles un apoyo, una herramienta, una palabra o simplemente el poder acompañarl@s en silencio. Gracias por hacer un equipo junto a mí.❤️‍🩹

Te acompaño en este proceso, agenda tu cita al 📲844 499 3431 o mándame un mensaje a esta página.🤍

16/07/2025

Hoy estamos de fiesta🥹 celebramos el 2do aniversario de “Mar y Luz” Consultorio Psicológico✨ muchas gracias por su apoyo, por esa recomendación y comentario hacia mi trabajo y este lugar que se ha convertido en un espacio seguro para muchas personas.💙💛

06/07/2025

Era solo el comienzo de una transformación.
🫂❤️‍🩹

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01/07/2025

El amor y las relaciones desde la libertad nos habla acerca del deseo de tener ese tiempo, compañía, entrega y cariño de la pareja, sin querer poseer la autonomía y respetando la escencia que hace única o único a la persona.💞

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¡CONTAMOS CON CITAS DISPONIBLES PARA ESTA SEMANA, TE ESPERAMOS!🌊

15/06/2025

Hoy en el Día del Padre, te mando un abrazo a ti, que este día puede representar tristeza, nostalgia, enojo, miedo, etc…; no siempre es un día de festejo y es completamente válido si es tu caso, vívelo a tu manera.🫂💙

06/06/2025

Ser testigo de mi propio crecimiento me hace feliz.❤️‍🩹

Te acompaño en este proceso, agenda tu cita al 📲844 499 3431 o mándame un mensaje a esta página.🤍

05/06/2025

El cuento del Monstruo de Colores nos enseña que las emociones existen en cada una(o) de nosotras(os) y son parte de nuestro día a día, aunque en ocasiones puede llegar a ser difícil gestionar algunas, todas son válidas e importantes, al hablar de ellas y expresarlas nos ayuda a entenderlas y conocernos muchísimo más.🩵❤️💛💚🩷

02/06/2025

Esto y más aprendemos en terapia, el reconocer todo aquello que también hemos logrado y que hemos hecho. Celebrar cada logro, felicitarnos por nuestros avances y aprender de los errores, el ser empáticas(os) y comprensivas(os) con nosotras(os) mismas(os).💞

Te acompaño en este proceso, agenda tu cita al 📲844 499 3431 o mándame un mensaje a esta página.🤍

28/05/2025

Me siento muy orgullosa de cada una(uno) de ustedes, aún con el miedo, los nervios, la ansiedad, dan ese gran paso de iniciar su proceso psicoterapéutico y desde ese momento es un enorme logro; a ti que estás leyendo esto, te invito a que des ese primer paso, sé que es difícil, sobre todo cuando venimos de un lugar donde no se habla acerca de salud mental, recuerda que todas y todos en algún momento requerimos de un espacio seguro y de un acompañamiento que será dado por una persona que no te juzgará o criticará, sino será esa compañía que necesitas en esos momentos o dificultades que puedes presentar, no siempre se puede con todo sola y solo y está bien, es parte de ser humanos.🫂❤️‍🩹

Te acompaño en este proceso, agenda tu cita al 📲844 499 3431 o mándame un mensaje a esta página.🤍

21/05/2025

Gracias IDEAM .🤗💙💛

20/05/2025

Hoy andamos elegantes porque es Día de la/del Psicóloga/o.🧠✨
Felicidades a cada una/o de mis colegas, a todas/os las/los estudiantes que van por este camino de la psicología.🤍

Todo este trayecto que llevo dentro de mi área profesional me ha llevado a conocer tantas facetas de mí misma que jamás imaginé tener, ha sido un largo trabajo de autoconocimiento, he experimentado un mar de emociones y nunca me ha faltado ese comentario, avance, logro de cada una/uno de ustedes que me dice “lo estás haciendo bien”. Gracias por confiar en mí, en mi trabajo y en nuestro lugar seguro “Mar y Luz”. Cada día esforzándome por seguir aprendiendo, mejorando y superándome, sin olvidar el reconocer todos esos logros que hasta el día de hoy he tenido, me siento muy orgullosa de esa Vanesa del 2016 por todo el esfuerzo que hizo por nosotras y que nos ha llevado a estar paradas en este lugar.❤️‍🩹

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