Psicomoza

10/09/2025

10 de septiembre Día Mundial de la Prevención del Suicidio 💙

En México, en 2024 se registraron 8,856 suicidios, afectando principalmente a hombres y personas jóvenes entre 15 y 44 años (INEGI 2025).

Hablar sobre salud mental y estar atentos a señales de alarma puede marcar la diferencia.

Pequeños gestos de escucha y acompañamiento son más poderosos de lo que creemos. 🫂✨

03/09/2025

🧠💡 La productividad saludable se enfoca en el progreso, no en la perfección. La autoexigencia extrema puede desgastarte más de lo que te impulsa.

26/08/2025

Tu diálogo interno importa. Remplaza la autocrítica con frases que te den calma, confianza y motivación. Un pequeño cambio diario hace la diferencia 💗✨

20/08/2025

📝✨ ¿Sabías que escribir un diario de gratitud puede cambiar tu cerebro y mejorar tu bienestar emocional?

🌿 La gratitud no borra lo difícil, pero te ayuda a ver lo valioso.

Empieza hoy con 5 minutos al día. Tu mente y tu corazón lo agradecerán. 💫

Swipe para descubrir cómo empezar el tuyo hoy. 💕

16/08/2025

🧠✨ Desde el área psicológica, vale la pena recordar que el sueño también está estrechamente relacionado con nuestro estado emocional. Cuando hay estrés, ansiedad o muchos pensamientos acumulados al final del día, al sistema nervioso le cuesta “desconectarse”, lo que dificulta iniciar o mantener el sueño.

Además de los hábitos de higiene del sueño que menciona Nutri:Lausarmientomoreno, trabajar en la regulación emocional, implementar una rutina tranquila antes de dormir y practicar técnicas de relajación puede favorecer un descanso verdadero.

Si las dificultades persisten, es importante acudir con un profesional de salud mental para identificar los factores emocionales que podrían estar interfiriendo con el proceso de sueño.

13/08/2025

No te compares, ni te apresures; confía en tu proceso, porque cada semilla sabe cuándo despertar 🌸✨💗

09/08/2025

Cuestionar lo que creemos nos acerca más a la verdad y nos ayuda a tomar mejores decisiones🔍

30/07/2025

Sentirse bien todo el tiempo no es una obligación. Hay días que pesan, emociones que duelen y momentos que se escapan de nuestro control.
Y aun asi…la alegría encuentra cómo volver 🌟
A veces en lo pequeño, a veces en lo inesperado.
Eso también es parte de vivir 💖🙂‍↕️

23/07/2025

🔋✨ Elige lo que te recarga, no lo que te desgasta.

Cada pequeña acción cuenta: rodearte de personas que te suman, poner límites sanos, descansar, agradecer...

🌱 Tu bienestar emocional también se construye con elecciones diarias.

21/07/2025

El envejecimiento es una etapa natural que implica cambios físicos, cognitivos, emocionales y sociales. No se trata solo de adaptar la alimentación, sino también de comprender y acompañar emocionalmente los retos que surgen en esta etapa de vida.

👉 La Nutri:Lausarmientomoreno nos comparte hoy información clave sobre una de las necesidades nutricionales en adultos mayores, pero desde nuestro espacio también queremos recordar que:

🔸 El cuerpo cambia, pero también las emociones
🔸 Es común que aparezcan procesos de duelo, soledad o cambios de rol
🔸 El acompañamiento psicológico puede fortalecer la autoestima, la memoria emocional y el sentido de vida en esta etapa

💡 Integrar la nutrición con el cuidado emocional favorece un envejecimiento más saludable, digno y conectado.

📍Si acompañas o trabajas con personas mayores, o tú misma estás en esta etapa, recuerda que cuidar mente y cuerpo es parte del mismo camino.

Buen domingo a todos.

Si tienes a un adulto mayor en casa o eres tú ese adulto mayor, podrán percatarse que la ingesta de agua es poca y que difícilmente tienen esa sensación de SED.

Es importante evitar la deshidratación y por eso les dejo algunos tips.

Espero les sirva.
́logaclínica ́n ́n

14/07/2025

Como terapeutas, también es nuestra tarea informar y acompañar sin estigmas. 🌟👩🏽‍💻
El TDAH existe en la adultez y merece un abordaje sensible, respetuoso y basado en evidencia.

Hoy, rompemos mitos.