¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/101967178569771/

Alisan.nutrición

Casa
Mexico
Saltillo
Alisan.nutrición

| Alimentación consciente |
Cada hábito te llevará a un mejor estilo de vida

07/03/2023

Mucho ojo en esto! 👀

Es muy común que cuando se está empezando a mejorar hábitos, esto suceda... y créanme que NO existen alimentos prohibidos.

Todos merecemos disfrutar del comer, pero si lo haces "castigandote" para compensarte, no estás disfrutando

Todo esta en empezar a mejorar tu relación con la comida, el querer tener buenos hábitos, querer estar bien contigo, y aprender a comer de la forma más deliciosa, balanceada y SIN CULPAS.

28/02/2023

¿Cuántas veces no sabemos si "tenemos ganas de comer" o "tenemos hambre" 🧐

A veces es algo difícil saber diferenciar entre estos dos casos, peeero... aquí te dejo la definición de cada uno!

Es impresionante como todo a nuestro alrededor a veces nos produce comer o no comer.. nuestras emociones, las situaciones etc...

Esta y muchas cosas más debemos aprender a diferenciar para tener nuevos hábitos y sobre todo estar alerta y saber escuchar a nuestro cuerpo!

14/02/2023

!Feliz Día del amor y la amistad! 🥰

Y principalmente al amor! El amor que nos tenemos y que con cada decisión y actividad que decidimos tener repercute en nuestra salud, hablando en todos los ámbitos que esto requiere!

Todos tenemos un frasquito al cual le quitamos y le ponemos, hábitos, costumbres, actividades, etc... de todo!

¿Que deseas quitar o que deseas agregar?
Un puntito importante es "eso" que necesitamos para empezar una buena relación con la comida, con nuevos hábitos y actividades, sin culpas!
Recuerda que empezando este proceso NO ESTAS SOL@! 💫

13/02/2023

Y aquí va un.... ¿sabías que? 👀 La alimentación también influye en nuestro estado de ánimo

Y aquí les explico! La serotonina es conocida como la "hormona de la felicidad" y se sintetiza a través del triptofano, que lo podemos encontrar en los alimentos! Y nos ayuda a prevenir y/o ayudar en la tristeza, ansiedad, angustia etc...
Así que entre más alimentos ricos en triptófano nos ayudará a tener serotonina en nuestro cuerpo y por ende, nuestro estado de ánimo mejorará!

Aquí vemos como los alimentos están relacionados en todos los campos de nuestra vida! Y que mejor si sabemos como combinarlos, créeme que la educación nutricional es un pilar que todos debemos aprender! 💫

27/01/2023

¡Feliz día del nutriólogo! ❤

A una profesión muy bonita, que enseña y acompaña a muchas personas durante el proceso que se pasa, pero sobre todo nosotros también aprendemos de ustedes! De su empeño y dedicación que le ponen para conseguir la meta! 💫

Y sobre todo gracias a los que han y están confiando en mi para acompañarlos en este proceso!

Y Feliz día a cada uno de nutriologos que están en distintas áreas poniendo su granito de arena en cada paciente!

25/01/2023

¿Y para ti que significa la salud?

Muchas veces creemos que estar "sanos" es solo "no tener alguna enfermedad"
Pero en realidad no es solo eso, si no que abarca otros campos de nuestra vida! Y para cada uno de ellos estamos lo profesionales de la salud para apoyarlos y ayudarlos en cada área!

Sabemos que se empieza poco a poco y si tu quieres empezar e ir formando nuevos hábitos alimenticios, estoy para ayudarte ☺️

24/01/2023

Me encanta la frase de "no se trata de comer menos, si no mejor" ❤️‍🔥

En el ámbito de nutrición siempre se piensa que empezar a comer mejor signica "reducir cantidades significativamente", "matarnos de hambre" "solo comer lechuga", y más frases que veo al entrar en este tema.

Se trata se comer mejor, de involucrar todos los grupos de alimentos, combinarlos, y sentirnos agusto en este proceso

No estas solo en este proceso, estamos juntos! ☺️

04/11/2022

Un logro muy bonito 🤍

Hoy celebramos con Renata García su gran logro 👏🏻, un proceso en el que ella aprendió a comer, a balancear su plato, y a disfrutar cada platillo y sobre todo este proceso.

Reconocemos su gran esfuerzo y sobre todo su constancia en cada consulta y al seguir al pie de la letra cada menú, y poder llegar a la meta 👏🏻

Siempre nos quedo claro que eso de decir "estoy a dieta" no estaba correcto, si no que ella estaba en un proceso de aprender a comer bien para mejor su salud y obtener buenos hábitos alimenticios 🍏

12/04/2021

Se me hace agua la boca 🤤
Y hoy que hace mucho calor se me antojó algo fresco! Y pues que más que este snack que está lleno de colores 🌈 y aparte D E L I C I O S O 🤩

⚡I N G R E D I E N T E S
1 pepino
1 manzana
1/2 taza de fresas rebanadas
1/2 pieza de naranja
1/2 taza de jicama picada

👩🏻‍🍳 P R O C E D I M I E N T O

1.Rebanar el pepino a la mitad y con una cuchara quitar las semillas

2. Agregar un poco de chamoy en las orillas del pepino

3. Agregar todas las frutas picadas

Receta mega fácil y con ingredientes que tenemos en nuestra casa, recuerda que puedes intercambiar alguna fruta por otra que te guste más! Algo súper fresco y delicioso para este clima ☀️

05/04/2021

| La verdad de los jugos verdes | 🥦

Vamos a platicar hoy sobre los jugos verdes! Que por cierto en esta cuenta los amamos 😍 y son maravillosos para nuestro sistema inmune, ya que en estos tiempos es indispensable que este fuerte!
Pero ☝🏼debemos saber en lo que nos beneficia y no caer en mitos!

Dirección

Saltillo
25000

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alisan.nutrición publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.