VIDA SANA

06/07/2022

🍗La proteína de origen animal por lo general tiene más aminoácidos esenciales con mayor densidad de proteína en relación a las calorías consumidas y una respuesta anabólica más alta.
🥬Por otra parte, la proteína vegetal viene acompañada de nutrientes esenciales para la salud y es muy saciante, más sostenible a largo plazo.

03/07/2022

Se define estreñimiento cuando una persona defeca menos de tres veces por semana o tiene dificultades para hacerlo.

29/06/2022

Los carbohidratos proporcionan a tu cuerpo almacén y consumo de energía necesaria para cumplir con sus funciones biológicas. La clave está en saber cuánto comer y cuáles elegir.

28/06/2022

27/06/2022

Azúcares escondidos en los alimentos

- Siempre lee los ingredientes de los productos.
- Aparecen en orden de mayor a menor.

25/06/2022

Factores ambientales que contribuyen al desarrollo de hipertensión: obesidad, consumo de alcohol, profesiones estresantes.

23/06/2022

⚠️Cuidado con los azúcares ocultos ⚠️

21/06/2022

Cuando de pérdida o ganancia de peso se trata las porciones son muy importantes para lograr el objetivo. 🏋️‍♀️
Comer saludable o elegir alimentos saludables no significa que podemos comerlos a la libre.

18/06/2022

Tips para bajar de peso de forma saludable☺️

15/06/2022

⚖️ El peso no es lo que importa ⚖️

14/06/2022

Todos los alimentos tienen un índice glucémico (IG), el cual indica la velocidad en la cual son procesados dentro del organismo y la cantidad de azúcar que proporciona al cuerpo.
Alimentos con menor IG son ideales para mantener los niveles de glucosa en cifras normales.

13/06/2022

El etiquetado de alimentos permite conocer si el contenido en términos de calorías, azúcares, grasas saturadas, grasas trans y sodio rebasa los niveles adecuados para mantener la salud; es decir, empoderar a las y los consumidores para la toma consiente de decisiones, a fin de reducir los niveles de obesidad y sus consecuencias sobre la morbi-mortalidad que produce la diabetes, el cáncer, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y también Covid-19.