Dr Manuel Ylizaliturri Resce

Casa
Mexico
Saltillo
Dr Manuel Ylizaliturri Resce

Especialista en Ortopedia y Traumatologia con Sub Especialidad en Rodilla y Medicina Deportiva.

Certificado por el Consejo Mexicano de Ortopedia y Traumatologia. Orthopaedic Trauma Association, American Academy of Orthopaedic Surgeons

14/01/2026

El codo de tenista no solo afecta a deportistas: cualquier persona que realice movimientos repetitivos con la mano puede desarrollarlo.

👨‍⚕️ Es una inflamación de los musculos rotadores del antebrazo que causa dolor al mover la muñeca o agarrar objetos.
✅ Con diagnóstico y tratamiento correctos, el control es rapido y permite retomar la actividad sin limitaciones. Entre mas tardes en acudir, mas tardaras en aliviarte, ss mas simple de lo que se piensas!

👉 Programa tu cita y recibe un tratamiento especializado.

🎾

13/01/2026

📱 Text neck
¿Conocías este término?

Nuestro cuello no fue diseñado para mirar hacia abajo durante horas.
El síndrome del cuello de texto es una de las lesiones más comunes en quienes pasan horas viendo hacia abajo el celular o la computadora.

Cuando inclinas tu cabeza a 45°, la carga sobre el cuello y los hombros incrementa de forma dramática.

Con el tiempo, esto puede ocasionar:

1️⃣ Mareos 🤕
2️⃣ Hernias cervicales 🦴
3️⃣ Contracturas musculares 💥
4️⃣ Entumecimiento en brazos y desgaste prematuro de la columna ⚡🦴

😌 Pero calma…
✔️ Realiza ejercicios posturales para fortalecer la espalda 🧘‍♀️

💙 Cuida tu cuello y cuida tu salud.

10/01/2026

Nuestra labor nunca se detiene, porque los accidentes tampoco 🚑⚕️
Este jueves estuvimos a tope interviniendo a un paciente de 66 años con fractura de clavícula tras una caída de caballo 🐎💥

La cirugía fue exitosa 🙌
Ahora inicia una etapa igual de importante: la fisioterapia 💪🧠
Aquí, el compromiso del paciente es clave para la recuperación.

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09/01/2026

Fumar cigarro debilita los huesos al reducir el flujo sanguíneo y afectar la absorción de calcio. Esto provoca que el tejido óseo se regenere más lento y pierda densidad con el tiempo.

Además, el tabaco interfiere con la producción de hormonas esenciales para mantener los huesos fuertes, aumentando el riesgo de fracturas ⚠️

A largo plazo, fumar favorece la aparición de osteoporosis y retrasa la recuperación de lesiones óseas, comprometiendo la movilidad y la calidad de vida.

¿Lo sabías? Si fumas y tienes inquietudes sobre tu salud ósea, agenda una cita preventiva conmigo en: 👉 https://www.doctoralia.com.mx/z/InpE3J

COFEPRIS: 2505082002A00186
No. de cédula: 3411163 / 2211249
Dr. Manuel Gerardo Ylizaliturri Resce
Ortopedista

06/01/2026

Pasar largas horas sentado en la computadora, en el auto 🚗 o acostado frente a la televisión 📺 debilita músculos y articulaciones, favoreciendo dolor de espalda, rigidez y riesgo de osteoporosis.

📊 El sedentarismo incrementa el riesgo de:
· Fracturas.
· Artrosis y dolores crónicos.
· Enfermedades cardiovasculares.

🚶‍♂️ Solución: 30 minutos de actividad física al día + pausas activas cada hora.
👉 Programa tu valoración y fortalece tu salud ósea.

💪

05/01/2026

La salud articular y ósea: lo esencial que sí debes cuidar
Tus huesos y articulaciones son tu soporte diario, y mantenerlos sanos no es cuestión de edad, sino de hábitos.
🥗 Alimentación: incluye calcio (lácteos, vegetales verdes), vitamina D (sol, pescado) y proteína suficiente.
🏃‍♀️ Estilo de vida: haz ejercicio de bajo impacto (caminar, nadar, bici estática) y estiramientos suaves.
🚫 Qué evitar: sedentarismo, sobrepeso, ejercicios de alto impacto si ya hay desgaste.
🩺 Revisiones: al menos 1 vez al año; más frecuentes si hay dolor, antecedentes familiares o menopausia.
💡 La prevención es tu mejor inversión: pequeños cambios hoy pueden evitar cirugías mañana.
👉 Agenda tu cita y recibe orientación personalizada.
🦴

03/01/2026

💻⏰ Horas frente a la computadora… ¡lesión segura!

Si pasas muchas horas frente a la computadora, tu postura importa más de lo que crees ✨
Trabajar sentado no es el problema; el verdadero detalle está en el mobiliario y en la forma en la que tu cuerpo se adapta a él.

Con el tiempo, una postura inadecuada derivada de un mobiliario poco ergonómico puede favorecer la aparición de:
▫️ Contracturas musculares
▫️ Síndrome del túnel del carpo
▫️ Cervicalgias
▫️ Lumbalgias
▫️ Desgastes en la columna vertebral

🪑💡 Pequeños ajustes que marcan la diferencia:
✔️ Silla y cojín ergonómico
✔️ Monitor ligeramente por debajo de la línea de visión 👀
✔️ Mouse ergonómico 🖱️
✔️ Mousepad con soporte para mantener la muñeca alineada ✋

⏳ Estas molestias suelen desarrollarse de manera gradual, por lo que prestar atención a las señales del cuerpo a tiempo es clave.

🌿 Cuida tu postura.
💼 Optimiza tu espacio de trabajo.
👩‍⚕️ Y si notas molestias o dolor, consultar con tu especialista siempre es una buena decisión.

Tu bienestar también se construye todos los días ✨

02/01/2026

El sobrepeso ejerce una presión excesiva sobre huesos, articulaciones y músculos, lo que aumenta el riesgo de lesiones y desgaste prematuro.

Prevenirlo ayuda a mantener una postura adecuada y reduce la carga en rodillas, caderas y columna vertebral. Cuidar el peso favorece la movilidad y disminuye la aparición de problemas ortopédicos en el futuro ✅

Si tienes dudas sobre tu salud ortopédica, agenda una cita conmigo en: 👉 https://www.doctoralia.com.mx/z/InpE3J

COFEPRIS: 2505082002A00186
No. de cédula: 3411163 / 2211249
Dr. Manuel Gerardo Ylizaliturri Resce
Ortopedista

31/12/2025

Que el 2026 sea un año de hábitos que suman, atención oportuna y bienestar que se refleja en tu día a día 🌱🩺¡Feliz Año Nuevo!

30/12/2025

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia que sostiene el arco del pie.
🔎 Causas principales: sobrepeso, pie plano o muy arqueado, calzado inadecuado, largas horas de pie y deportes de impacto.

📍 Síntoma típico: dolor al dar los primeros pasos en la mañana.
✅ La buena noticia: el dolor se controla y, en la mayoría de los casos, puede eliminarse con fisioterapia, plantillas, estiramientos y tratamiento médico.

👉 Programa tu cita y recibe un plan de manejo específico para tus pies.
👟

28/12/2025

👟 Tu calzado diario… puede ser la causa de tu dolor 🦴⚠️
Te explico 👇

Un calzado inadecuado no solo afecta a tus pies.
Puede impactar directamente en cadera, rodillas y columna, ya que:

▫️ Cambia tu postura
▫️ Altera tu pisada
▫️ Genera tensión muscular
▫️ Provoca inflamación
▫️ Acelera el desgaste articular con el paso del tiempo

👩 Mujeres:
Eviten 🚫
• Tacones muy altos
• Puntas excesivamente cerradas
• Suelas completamente planas

👨 Hombres:
Eviten 🚫
• Zapatos totalmente planos
• Suelas rígidas y duras

💡 Invertir en un buen calzado es invertir en salud, movilidad y calidad de vida.

▶️ Revisa más detalles en este reel
📆 Y si presentas dolor o molestias, recuerda:
Agenda siempre con los expertos.

Tu postura hoy define cómo te moverás mañana. ✔️🩺

26/12/2025

La artroscopia de hombro es un procedimiento médico mínimamente invasivo que permite diagnosticar y tratar diversas lesiones en esta articulación. Se realiza mediante pequeñas incisiones por donde se introduce una cámara y herramientas especiales 👨‍⚕️

Este método ayuda a tratar problemas como desgarros de manguito rotador, lesiones de cartílago, tendinitis o inestabilidad del hombro. Al ser menos invasivo, reduce el dolor y el tiempo de recuperación.

Si te gustaría conocer más sobre este procedimiento, no dudes en acercarte a consulta. Agenda una cita en: 👉 https://www.doctoralia.com.mx/z/InpE3J

COFEPRIS: 2505082002A00186
No. de cédula: 3411163 / 2211249
Dr. Manuel Gerardo Ylizaliturri Resce
Ortopedista

Dirección

Christus Muguerza Hospital Saltillo
Saltillo
25204

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/z/InpE3J

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