08/01/2024
¿Tienes claro cuáles son tus objetivos y propósitos para este nuevo año pero te cuesta enfocarte para concretarlos? La práctica de mindfulness puede ayudarte. 💆🏻♀️
El mindfulness es prestar atención plena al momento presente, sin juzgar. Nos ayuda a calmarnos, concentrarnos y reducir el estrés.
En nuestra terapia de inicio de año usaremos ejercicios de mindfulness para:
Aclarar tus objetivos con enfoque y determinación. 🎯
Potenciar la concentración para tomar acción efectiva. 😉
Gestionar pensamientos limitantes que obstaculizan tu progreso.🤔
Cultivar paciencia y automotivación en el proceso. 🏃🏻♀️
Celebrar pequeños logros para mantenerte enfocado. 🥳
Incorporar mindfulness en tu rutina diaria te dará claridad mental, energía positiva y mayor probabilidad de éxito para hacer realidad tus metas este nuevo año. ✨
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MISIÓN: promover la salud física, mental/emocional, cuidado y desarrollo personal.
