Optica luz de vida

31/07/2025

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31/07/2025

👀📲 ¡OPTOMETRISTAS! ¿Realmente sabes TODO lo que provoca el uso de CELULAR en los niños? YO SE QUE SI LO SABEN PERO NO ESTA DE MAS RECORDASELO A NUESTROS PX.

Hoy te lo resumo como deberías explicárselo a cada paciente:

👶 Antes de los 3 años PORFAVOR 🙏CERO PANTALLAS. CEROOOO, ya que Estudios indican que antes de los 2 años, el daño no es solo visual: afecta el desarrollo neurológico, lenguaje, sueño y socialización.

👁 ¿QUÉ PASA EN LA VISTA?

🔹 Exceso de visión próxima = Espasmo acomodativo.
🔹 Alteración en el desarrollo de la acomodación.
🔹 Incremento acelerado de miopía (miopía infantil temprana).
🔹 Síndrome de Visión Digital (astenopia, fatiga visual, visión borrosa transitoria).
🔹 Sequedad ocular y disfunción lagrimal por baja frecuencia de parpadeo.

🔵 ¿Y LA FAMOSA LUZ AZUL?

📉 Disminuye la producción de melatonina ,altera el ritmo circadiano, trastornos del sueño.
🔹 Impacta más en niños por su cristalino joven y transparente que deja pasar más luz a la retina.

😵‍💫 ¿CONSECUENCIAS QUE NADIE TE CUENTA?

🧠 Sistema Nervioso:
➡️ Mayor riesgo de ansiedad, déficit de atención, irritabilidad y menor tolerancia a la frustración.
➡️ Afectación en la conexión sensorial, menor capacidad de concentración prolongada.
➡️ Problemas posturales que afectan el sistema vestibular y equilibrio.

📊 ¿CUÁNTO ES LO RECOMENDADO SEGÚN LA CIENCIA?

👶 0-3 años = 0 pantallas.
👧 3-5 años = máximo 1 hora al día.
🧑 6-12 años = máximo 2 horas al día.
Esto incluye videojuegos, celular, tablet, TV y computadora.

✅ ¿QUÉ RECOMENDAR A LOS PACIENTES?

✔️ Regla 20-20-20: cada 20 min, mirar a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos.
✔️ Uso de filtros contra luz azul certificados.
✔️ Lubricación ocular adecuada (lágrimas artificiales).
✔️ Postura correcta y distancia mínima de 40 cm.
✔️ Fomentar actividad al aire libre mínimo 2 horas al día (retrasa la miopía).
✔️ Evitar pantallas antes de dormir (mínimo 1 hora

📣 ENTONCES:

Hoy el uso de dispositivos es casi inevitable. Pero educar a los padres en el uso responsable puede evitar graves consecuencias a futuro. 🧑‍⚕️👓

🔥 ¿Que TE PARECIÓ ?

Compártelo con tus colegas optometristas y educa a tus pacientes. 👁💡

11/07/2025

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12/06/2025

Necesito mis lentes para encontrar mis lentes.

11/06/2025

🎯 ¿Sabías que tus ojos tienen “zoom”?
Y no, no es el de las videollamadas. 👀

👉 Se llama ACOMODACIÓN y es uno de los superpoderes olvidados del cuerpo humano.

💡 Dato curioso:
El cristalino de tu ojo cambia de forma en milisegundos para enfocar objetos a diferentes distancias. ¡Es como una cámara con autoenfoque... pero biológica! 📸

🤯 3 cosas que NO te contaron en clase sobre la acomodación:

1️⃣ Cuando eres niño, puedes enfocar un objeto a ¡menos de 5 cm de tu ojo! 🧒
🔁 Eso se llama amplitud de acomodación, y se pierde con la edad.

2️⃣ A los 40, el cristalino se pone más duro y rebelde. Así aparece la temida… presbicia. 👓
(Por eso tus tías estiran el brazo para leer el WhatsApp 😅)

3️⃣ se la pasan con mala iluminación, pantallas y sin parpadear…
👎 ¡Aceleran la fatiga acomodativa!
👉 TRUCO PRO: cada 20 minutos, mira 20 segundos a 6 metros (Regla 20-20-20) 📏

🧪 ¿Quieres sentir tu acomodación en tiempo real?
Haz esto:

Sostén tu dedo a 15 cm de tu cara.

Luego mira un punto lejano (una pared).

Repite rápido varias veces.

💥 ¿Notas cómo se esfuerzan tus ojos?
Eso es tu músculo ciliar sudando la gota gorda 😅💪

🧠

💬 Cuéntame:
📌 ¿Cuándo fue la primera vez que oíste hablar de la acomodación?
📌 ¿Ya hiciste la prueba del dedo?
📌 ¿Eres o ? 😅

🔍
👁️
🔥

05/02/2025

Excelente información

05/02/2025

30/01/2025

09/01/2025

¿Sabías que un golpe en la cabeza puede afectar tu visión, incluso si tus ojos están intactos?

El cerebro procesa la mayor parte de la información visual. Un traumatismo craneoencefálico (TCE) puede alterar esta conexión, afectando nuestra capacidad de ver y entender el mundo.

Síntomas visuales tras un golpe:
👉 Visión borrosa
👉 Dificultad para enfocar
👉 Sensibilidad a la luz
👉 Problemas para calcular distancias

¿Qué hacer?
Si experimentas alguno de estos síntomas tras un traumatismo craneoencefálico (TCE), consulta a un especialista en Terapia y Rehabilitación Visual.

La Terapia y la Rehabilitación Visual no solo restauran capacidades, sino que transforman nuestra manera de percibir y vivir el mundo.