Martes 10am - 7:30pm Miércoles 10am - 7:30pm Jueves 10am - 7:30pm Viernes 10am - 7pm Sábado 10am - 2pm

Carolina Aguirre Nutrióloga Educadora en Diabetes

Casa
Mexico
Saltillo
Carolina Aguirre Nutrióloga Educadora en Diabetes

•Control de peso
•Entrenamiento para el autocuidado de Diabetes tipo 1, 2 y gestacional
•Nutri

14/11/2024

🔵Hoy es día mundial de la diabetes , el lema de 2024-2026 es “Diabetes y Bienestar”

👩🏻‍⚕️Es un día para aumentar conciencia y visibilizar sobre esta condición

Recuerda que :

🔹Cualquier tipo de diabetes , prediabetes o desde una resistencia a insulina tiene un manejo nutricional y médico

🔹Los pilares de la prevención y manejo son alimentación, peso saludable, evitar sedentarismo, ❌alcohol y tabaco , 🩸 monitoreo periódico de laboratorios, equipo con nutrición y endocrino

🔵 Como Educadora en diabetes y nutrióloga clínica mi objetivo es ayudarte a la prevención y tratamiento de estas condiciones, con un abordaje integral y acciones que sean sostenibles dentro de tu nuevo estilo de vida

👩🏻‍⚕️Seamos equipo

15/07/2024

🔝También conocido como Diabetes self-management education/training o Entrenamiento para el auto manejo de la diabetes ⁣
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🔹Es un proceso de colaboración en el que las personas con o en riesgo de desarrollar diabetes, adquieren conocimientos y habilidades necesarias para:⁣
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✔️Modificar comportamientos y hábitos ⁣
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✔️Lograr tener éxito en el auto manejo de diabetes y sus complicaciones asociadas ⁣
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🔹La educación en Diabetes se centra en 7 conductas de AUTOCUIDADO que son esenciales para mejorar el estado de salud:⁣
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1. Alimentación ⁣
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2. Actividad Física ⁣
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3. Monitoreo de glucosa⁣
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4. Tratamiento farmacológico⁣
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5. Enfrentar retos cotidianos⁣
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6. Prevención de complicaciones ⁣
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7. Actitud positiva y aceptación de la diabetes⁣
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🔹Las personas que viven con diabetes deben recibir educación en las 7 conductas de autocuidado para que puedan tomar decisiones informadas dia a día y sobre todo para lograr el CONTROL DE LAS CIFRAS DE GLUCOSA ⁣
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🙌🏼Comparte para que más personas estén enteradas ⁣
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📆 Para citas link en mi bio ⁣
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Excelente lunes para todos⁣
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Con 💙 Caro

30/05/2024

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Este 👆🏻tema que es muy común en consulta, y no es lo mismo que la prediabetes, te explico 👇🏻
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🔹RESISTENCIA A LA INSULINA: La insulina no actúa eficientemente para permitir que la glucosa ingrese a las células, en consecuencia 👉🏼 el páncreas produce más y más insulina para tratar de mantener cifras normales de glucosa en la sangre 🩸⁣
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🔹El estudió de laboratorio HOMA ayuda a determinar el nivel de insulino resistencia ⁣
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🔹En la PREDIABETES: ya se presentan cifras alteradas de glucosa en la sangre:⁣

1. Puede pasar porque el páncreas ya llegó al punto en el que no produce suficiente insulina.⁣
2. También puede pasar que a pesar de que el páncreas produzca más insulina aún así ya no es suficiente para poner mantener la glucosa en cifras normales.⁣
⁣
⚠️ Más del 50% de los pacientes que empiezan con resistencia a la insulina y luego a prediabetes, pueden progresar a diabetes si no hay cambios a tiempo en el estilo de vida y alimentación.⁣
⁣
🔹Se recomienda consumir buenas fuentes de carbohidratos complejos y en caso de tener sobrepeso u obesidad iniciar un tratamiento para alcanzar un peso saludable
⁣
🔹De inicio, la pérdida de al menos un 10% de tu peso corporal bastaría para empezar a disminuir el riesgo y mejorar la sensibilidad de la insulina 😉⁣
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😉Como nutrióloga y educadora en diabetes, te puedo ayudar a corregir una situación de resistencia a la insulina y prediabetes para evitar un diagnóstico de diabetes ⁣
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👉🏼COMPARTE a quien le sea útil esta información ⁣
⁣

11/03/2024

🫶🏻Hola queridos pacientes!! Con mucha emoción les comparto mi nuevo horario de consultas presenciales y online

📌Lunes a jueves 4:00 a 7:00 pm
📌Viernes 10:00 am a 2:00 pm

Como muchos saben, los últimos meses estuve consultando solo 2 días de la semana porque soy mamá primeriza de una bebé 👶🏻🩷

🙌🏼Este horario me permite equilibrar lo mejor de mi vida que es ser mamá y nutrióloga

❤️Muchas gracias por su confianza en mi trabajo , por su paciencia y comprensión estos últimos meses

📔Para informes y citas solamente por Doctoralia (el link de mi agenda está en mi perfil) o WhatsApp 📲 8446221999

Con ❤️ su 👩🏻‍⚕️Caro

24/12/2023

❤️Queridos pacientes que pasen una feliz nochebuena, Navidad y reciban el 2024 con mucha salud, paz y amor

🌟Gracias por su confianza un año más

🎄Con ❤️ su 👩🏻‍⚕️Caro

14/11/2023

🔵Hoy Día mundial de la Diabetes , bajo el lema “Conocer los riesgos es conocer la respuesta” se busca crear conciencia sobre el riesgo que tenemos de desarrollar diabetes , y poner en marcha un plan preventivo

🔵Existen test que te ayudan a evaluarse forma rápida tu riesgo , pregunta a tu educadora en diabetes sobre tu escala

🔵En caso que presentes riesgo elevado de desarrollar diabetes la respuesta siempre es modificar los factores de riesgo que si están en nuestras manos como:

1. Alcanzar un peso saludable
2. Dejar de fumar 🚬
3. Hacer ejercicio 💪🏼 éste mejora mucho la sensibilidad de la insulina
4. Hacer estudios de laboratorio con cierta periodicidad

🔵COMPARTE

👩🏻‍⚕️ LN. ED Carolina Aguirre

26/10/2023

👀Aclarando mitos sobre DIABETES

👉🏼Los jugos NO desintoxican el cuerpo, de eso se encargan los riñones, hígado y pulmones ; solo son una manera más de consumir frutas y verduras

👉🏼Consumir las frutas en jugo solo aumentaría tu glucosa en 🩸, es preferible consumirla en pieza y solo en la porción recomendada

👉🏼Si quieres un jugo la recomendación es hacerlo con al menos 3 verduras y 1 fruta solamente

👉🏼Y recuerda NO existe alimento o bebida con propiedades “curativas” para la diabetes

🙌🏼COMPARTE y escríbeme si tienes dudas sobre Diabetes y Nutrición

15/09/2023

🤠¿Listos para dar el grito?

🇲🇽Te comparto algunas opciones para acompañar tus antojitos mexicanos 👀

🤠Algunas ideas de platillos que puedes disfrutar:

💚Pozole
🤍Chiles rellenos sin capear
❤️Rajas con queso
💚Picadillo
🤍Asado
❤️Cochinita pibil
💚Tacos de pastor y bistec
🤍Carne asada
❤️Guacamole
💚Sopes de nopal
🤍Enchiladas (sin freír)
❤️Tinga

🤠Evita la frecuencia y cantidad en caso de consumir mole, chicharrón, carnitas, tamales , alimentos fritos y capeados , bebidas con azúcar y alcohol

☝🏻Disfruta las fiestas patrias sin olvidar tu objetivo

🇲🇽Excelente fin de semana patrio

04/08/2023

🙌🏼 Esta semana regrese al consultorio después de 3 meses que me ausente porque nació mi bebé y coincidió que fue el día que cumplí 10 años de ejercer

👩🏻‍⚕️El 1 agosto del 2013 di mi primer consulta ya como nutrióloga graduada, con muchos nervios pero con muchas ganas que empezar a poner en práctica todo lo que había estudiado y así fue, a lo largo de estos años he crecido mucho como persona, como nutrióloga, he seguido aprendiendo y comprobando que me encanta mi trabajo y poder trascender a través de el, de poder aportar algo positivo en sus vidas, he conocido a muchos pacientes que me han brindado su confianza, en el consultorio conocí al amor de mi vida 🤭🤭 y ahora mi esposo , en fin volteo hacia atrás y hoy me sigo sintiendo con las mismas ganas pero ya con 10 años de experiencia que hoy me hacen sentirme como un pez en el agua al consultar

🙌🏼Hoy que ya soy mamá mis horarios serán un poco más limitados pero seguiré viendo la manera de siempre poder seguir apoyándolos

🥰Mil gracias a todos los que han sido mis pacientes y han puesto su salud en mis manos ❤️

GRACIAS 🙏🏼 por los primeros 10 años

Con ❤️ su nutri 👩🏻‍⚕️Caro

31/07/2023

👩🏻‍⚕️AVISO para todos mis pacientes y quienes aún no lo son, a partir de mañana regreso al consultorio 🙌🏼

🫶🏻Muchas gracias por su comprensión, su espera , su empatía y a quienes tomaron sus consultas online , gracias de 🩷

👩🏻‍⚕️ Pueden programar su cita por medio de Doctoralia o envíame whatsapp 📱8446221999

🙌🏼Nos vemos pronto

27/06/2023

¿𝐐𝐮𝐢é𝐧 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐣𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨 🥭 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐨, 🍍𝐩𝐢ñ𝐚, 🍈 𝐦𝐞𝐥ó𝐧, 🍌 𝐩𝐥𝐚́𝐭𝐚𝐧𝐨 , 𝐩𝐚𝐩𝐚𝐲𝐚 ? ⁣
⁣
Una pregunta muy común en consulta es que si pueden comer este tipo de fruta , incluso los veo como con cierto temor de comerlas que porque “engordan” o “me va a subir la glucosa” ⁣
⁣
La respuesta es 𝐃𝐄𝐏𝐄𝐍𝐃𝐄 ⁣
⁣
🔋 Depende de la cantidad de calorías que tu cuerpo requiere al día , de la cantidad de calorías que tú gastas , entonces si consumes tu fruta favorita y no excedes tus calorías al final del día no habrá problema⁣
⁣
😁También recuerda que una ración de fruta nos aporta 60 calorías , por eso les digo no son a libre demanda , pero si dentro de tu requerimiento del día yo te puedo incluir 1,2 o 3 raciones de fruta en tu plan de alimentación y tú respetas la cantidad da lo mismo si un día comiste manzana y al otro mango y al otro papaya , de hecho entre más variedad de frutas consumas es mejor ⁣
⁣
🩸Y sobre la glucosa en sangre , claro que puedes comer mango o plátano pero considera lo siguiente :⁣
⁣
🥭No es lo mismo comerte 3 mangos con chamoy y refresco a comer 1/2 o 1 mango chico sin chamoy con azucar añadida y un té o café , verdad que cambia ? ⁣
⁣
🌰 Se sugiere acompañar tu fruta favorita con proteína , por ejemplo cottage o nueces ⁣
⁣
♥️Pregunta a tu nutrióloga sobre la ración recomendada de tu fruta de temporada favorita y comparte para erradicar mitos de la nutrición ⁣

04/05/2023

💕 Estimados pacientes:
Por este medio quiero agradecerles su apoyo y muestras de cariño durante todo mi embarazo🤰🏻, tuve la fortuna de poder consultar todavía hasta la última semana (tuvo que ser online😅) y este Lunes 01 Mayo GAD nació mi hija 👶🏻💕 ya estamos en casa con mucha salud, recuperándome y adaptándome , mientras tanto agradezco su comprensión ya que estoy fuera del consultorio, en cuanto pueda retomar consultas presenciales (espero en Julio) les haré saber , mientras tanto sigo a la orden y espero nos veamos muy pronto

🫶🏻 Gracias por su paciencia y comprensión

Su 👩🏻‍⚕️ Caro

Dirección

Paseo De Las Lomas #375 San Patricio
Saltillo
25204

Horario de Apertura

Martes	10am - 7:30pm
Miércoles	10am - 7:30pm
Jueves	10am - 7:30pm
Viernes	10am - 7pm
Sábado	10am - 2pm

Teléfono

+528446221999

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/carolina-aguirre-mendez

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