Nutrióloga Diana Farías

Nutrióloga Diana Farías •Nutrióloga no pesocentrista • HAES
○Certificada en Psicología Alimentaria •Aceptación corporal y acompañamiento en TCA
○Informada en Trauma
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Nos enseñaron que ser mujer también significaba vigilar el cuerpo.Contar calorías.Intentar encajar.Sentir culpa por come...
08/03/2026

Nos enseñaron que ser mujer también significaba vigilar el cuerpo.
Contar calorías.
Intentar encajar.
Sentir culpa por comer.
Y creer que la delgadez era sinónimo de valor.

Pero tu cuerpo no es el problema.

El problema es una cultura que nos quiere pequeñas, controladas y desconectadas de nosotras mismas.

Reconciliarte con tu cuerpo, con la comida y con tu placer también es un acto de resistencia.

Por eso creé esta masterclass gratuita donde hablaremos sobre estereotipos de belleza, cultura de dieta y estigma de peso desde una mirada feminista y compasiva.

✨ "Diversidad Corporal y Salud en todas las tallas"✨️

Si quieres empezar a mirar tu cuerpo con más libertad y menos culpa, te invito a acompañarme.

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Nos dijeron que la salud tiene una talla.Que el bienestar se ve de cierta forma.Que hay cuerpos “correctos” y cuerpos “p...
05/03/2026

Nos dijeron que la salud tiene una talla.
Que el bienestar se ve de cierta forma.
Que hay cuerpos “correctos” y cuerpos “por corregir”.

Pero… ¿y si nada de eso fuera verdad?

Te invito a mi Masterclass gratuita: Diversidad corporal y salud en todas las tallas, un espacio para cuestionar la cultura de dieta, desmontar mitos sobre peso y salud, y mirar el cuerpo desde un enfoque más humano, compasivo y basado en evidencia.

Dirigido a Mujeres y disidencias 💜

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02/03/2026

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14/02/2026

Tu cuerpo no es un proyecto pendiente. Es tu casa. Y merece cuidado hoy, no cuando “llegues” a cierto peso.

✨ Si esto resonó contigo, guárdalo para volver a leerlo cuando lo necesites y compártelo con alguien que necesite escucharlo.

11/02/2026

No eres “buena” ni “mala” por lo que comes.
La comida no define tu valor ni quién eres.

Dejemos de moralizar los alimentos
y empecemos a mirarnos con más compasión 🤍

👉 ¿Te pasa? Guarda este video y compártelo con quien lo necesite.

Desaprender también es mirar la comida y cambiar la historia que nos contamos sobre ella.No todo es azúcar, grasa o calo...
05/02/2026

Desaprender también es mirar la comida y cambiar la historia que nos contamos sobre ella.
No todo es azúcar, grasa o calorías.
También es celebración, vínculo, memoria, placer y presencia.

La cultura de la dieta nos enseñó a tener miedo.
Yo estoy eligiendo reconciliarme.

💥 La comida no es el problema.
🫶 La culpa tampoco debería ser parte del menú.

29/01/2026

📑🔎La evidencia científica muestra que la discriminación por peso se asocia con mayor estrés crónico, inflamación, cortisol elevado, evitación del sistema de salud y peores indicadores metabólicos.

No es el cuerpo el problema,
es un sistema que estigmatiza y enferma.⚠️

Hablar de salud sin cuestionar la gordofobia no es salud, es sesgo.

💬 ¿Ya habías escuchado esto?

27/01/2026

Hoy es el Día del/la Nutriólogo/a 🥑
Y qué mejor forma de celebrarlo que desmintiendo 4 mitos de la nutrición que todavía siguen haciendo mucho daño.

Porque no, la salud no se resume en peso,
comer no debería vivirse desde el miedo
y la nutrición no es control, es acompañamiento.
Desmitificar también es cuidar. ❤️‍🩹

Cuéntame 💬 ¿cuál mito te dijeron a ti?
Guárdalo y compártelo con una amiga ✨

19/01/2026

Decir “solo es cuestión de elegir mejor” ignora que no todas las personas tienen el mismo acceso a comida fresca, tiempo para cocinar o dinero para “comer sano”.

La alimentación también es un reflejo de las desigualdades sociales, no solo de decisiones individuales. 🍎💭

👉 Hablar de salud sin hablar de contexto, es hablar a medias.

16/01/2026

Si tienes la oportunidad de leer "El mito de la belleza" de Naomi Wolf, por favor no la desaproveches. 🙏

Cuestionar estereotipos de belleza es el primer paso para desobedecer al sistema que nos quiere ocupadas en cambiar nuestros cuerpos.

Te abrazo.🩷

Amix la comida no es buena ni mala.Es comida. Punto.Moralizar alimentos y opinar sobre lo que otras personas comen no ed...
14/01/2026

Amix la comida no es buena ni mala.
Es comida. Punto.

Moralizar alimentos y opinar sobre lo que otras personas comen no educa: genera culpa, vergüenza y podría estar reforzando desórdenes alimenticios.

Respetar la alimentación ajena es necesario y urgente en esta sociedad.
Y dejar de juzgar la tuya es parte del proceso.

Si te hace sentido, compártelo. 💜🍽️

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