Lunes 9am - 1pm 5:30pm - 9pm Martes 9am - 1pm 5:30pm - 9pm Miércoles 9am - 1pm 5:30pm - 9pm Jueves 9am - 1pm 5:30pm - 9pm Viernes 9am - 1pm 5:30pm - 9pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/106578242225662/

Sentir con Brújula

Casa
Mexico
Saltillo
Sentir con Brújula

te ayudo a gestionar su ansiedad y gestionar sus emociones para mejorar su autoestima. Presencial y online

Soy psicóloga en Logroño, terapeuta familiar acreditada por FEAP y FEATF, más de 7 años de experiencia. Te ayudo a gestionar tus emociones, sanar tus heridas y a comunicarte asertivamente para mejorar tu autoestima y vivir sin ansiedad ni depresión.

19/03/2026

👉Si sigues esperando el control perfecto, tu vida seguirá esperando también.
La ansiedad no se controla… se cruza y se vive.
Deja de esperar la certeza. Da tu primer paso hoy. 🔥
➡️Si sientes que algo de esto te está pasando, contáctame:
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

17/03/2026

🤔No delegas porque tu ansiedad necesita control. Y eso te está agotando.
👉Contesta algo con honestidad:

Cuando no delegas…

¿es realmente por calidad?
¿o por miedo a perder el control?
➡️Si sientes que algo de esto te está pasando, contáctame:
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

13/03/2026

👉Dime algo con honestidad:

¿Te quedas por amor… o por miedo a empezar de nuevo?
🎯A veces el verdadero abandono
no es cuando alguien se va.

Es cuando te abandonas a ti misma
para que alguien se quede.
➡️Si sientes que algo de esto te está pasando, contáctame:
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

10/03/2026

Si te has pasado horas imaginando todo lo que podría salir mal…
dime algo en comentarios:

¿Qué es lo que tu mente intenta controlar todo el tiempo?
➡️Si sientes que algo de esto te está pasando, contáctame:
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

02/03/2026

Mi clienta justificaba desplantes.

Hoy pone límites sin culpa.

¿Cómo lo hicimos?

✅ Regulando su sistema nervioso antes de actuar.
✅ Aplicando contacto cero real.
✅ Reconstruyendo su autoestima desde dentro, no desde la validación externa.

El cambio no fue “encontrar a alguien mejor”.

Fue convertirse en alguien que ya no acepta lo mismo.
➡️Si sientes que algo de esto te está pasando, contáctame:
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

27/02/2026

👉Para tener una relación sana necesitas:

– Dejar de asociar intensidad con amor.
– Dejar de llamar empatía a la autoanulación.
– Dejar de buscar ser indispensable.

🎯Además de “ir a terapia” es hacer el trabajo incómodo de sostener la estabilidad sin sabotearla. La clave está en tu relación con la calma.

➡️Si sientes que algo de esto te está pasando, contáctame:
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

25/02/2026

🙁Ser necesaria no es lo mismo que ser amada.

👱‍♀️Yo también creí que si dejaba de sostener, me quedaría sola.

👉Hasta que permití que alguien se fuera.

✅Y sobreviví.

🎯Ahí entendí que mi valor no estaba en lo que hacía por otros,
sino en quién soy incluso cuando nadie me necesita.
➡️Si sientes que algo de esto te está pasando, contáctame:
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

24/02/2026

Sostener a todo el mundo no te convierte en fuerte.
Te convierte en indispensable.

Y eso no es lo mismo que estar acompañada.

Cuando dejas de resolverle la vida a los demás:

👉 Dejas de atraer hombres que buscan apoyo constante
👉 Empiezas a atraer adultos emocionales
👉 Empiezas a sentirte sostenida tú también

La pregunta no es por qué ellos llegan así.
La pregunta es qué versión de ti los está invitando.
➡️Si sientes que algo de esto te está pasando, contáctame:
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

23/02/2026

Pasé de volver una y otra vez a cortar contacto definitivo en 3 meses.
Y esto es lo que NO hice:
👉 No esperé a tener más fuerza de voluntad
👉 No esperé a que él cambiara
👉 No necesité dejar de quererle
Salir de una relación tóxica no es cuestión de carácter.
Es cuestión de conciencia y estructura emocional.
Si esto te ha removido, léelo otra vez.
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

18/02/2026

👩Muchas mujeres no van a terapia porque no están “lo suficientemente mal”.

Pero lo que más veo en consulta no es crisis dramática.

👉Es cansancio.
👉Es desconexión.
👉Es exigencia constante.

La terapia no es el último recurso.
Es el espacio donde dejas de fingir que puedes con todo.

👉Si sientes que algo de esto te está pasando, contáctame:
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

16/02/2026

👩‍🦰Muchas mujeres creen que se conocen.

Porque saben organizarse.
Porque llegan a todo.
Porque “tienen carácter”.

🤔Pero cuando les pregunto qué necesitan…
se quedan en blanco.

😵‍💫La desconexión no siempre se siente como caos.

A veces se siente como eficiencia.
Y ahí es donde empieza la ansiedad.

Autoconocimiento no es saber que eres responsable.
Es saber cuándo estás funcionando por miedo a fallar.

👉Si sientes que algo de esto te está removiendo, no es casualidad. Contáctame:
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

14/02/2026

🫨La ansiedad que no “parece tan grave” es la más traicionera.

Porque cumples.
Rindes.
Llegas a todo.

😐Pero por dentro nunca descansas.

No es un problema de organización.
Es un problema de autoexigencia.

Y no se trabaja con listas de tareas.

✅Si te has visto reflejada, escríbeme “CALMA” y vemos cómo empezar a trabajarlo.
📱+34 648 16 27 56
🌐https://psicologiana.com/
📩psicologiana.ana@gmail.com

Dirección

Hawai 256 Oceanía Bulevares Saltillo
Saltillo
250000

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
	5:30pm - 9pm
Martes	9am - 1pm
	5:30pm - 9pm
Miércoles	9am - 1pm
	5:30pm - 9pm
Jueves	9am - 1pm
	5:30pm - 9pm
Viernes	9am - 1pm
	5:30pm - 9pm

Teléfono

+34648162756

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sentir con Brújula publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.