30/01/2023
La creatina es un nutriente que se produce naturalmente en el cuerpo, también se puede obtener en pequeñas cantidades en fuentes como la carne roja, pescados y otros alimentos. Funciona saturando los músculos con compuestos altos en energía llamados fosfocreatina (PCr) que pueden ser utilizados inmediatamente por el cuerpo como fuente de energía.
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