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Adelina Treviño Terapeuta

Casa
Mexico
Saltillo
Adelina Treviño Terapeuta

Apoyo a las personas a aprender estrategias y herramientas emocionales para sentirse mejor.

18/09/2025

✨ Hablar de salud mental no es exagerar, es cuidar de ti.
Recordemos que la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico son reales, y merecen acompañamiento. 💙🧠
Tu bienestar emocional importa tanto como tu salud física.

16/09/2025

A veces no sabemos qué hacer para ayudar a alguien que está triste o deprimido… 💛
Lo más importante no es tener las respuestas, sino estar presentes: escuchar sin juzgar, mostrar empatía y recordarles que no están solos. 🧠✨

Un pequeño gesto puede significar mucho más de lo que imaginas.

12/09/2025

✨Cada espacio que abre el diálogo es una semilla para disminuir el estigma y recordar que pedir ayuda también es un acto de valentía. ✨

🎙️ Gracias al programa de Tiempo de compartir: un camino hacia la inclusión, por abrir la conversación.

10/09/2025

✨En el Día Mundial para la Prevención del Suicidio recordemos que hablar puede salvar vidas.💛🧠

Si identificas alguno de estos síntomas en ti o en alguien más, pide ayuda. No estás solx

08/09/2025

✨Tu enfoque cambia tu perspectiva ♥️
Aprender a observar tus pensamientos y emociones sin juzgarlos te permite vivir de manera más consciente y alineada con tus valores. Cada momento es una oportunidad para actuar hacia lo que realmente importa, aunque las dificultades sigan presentes.

05/09/2025

¿Qué parte de ti te cuesta más abrazar con amor?💭
Hay que abrir espacio a lo desagradable, en vez de luchar contra ello, y de vivir con coherencia hacia lo que importa aunque existan partes dolorosas o “oscuras”.

03/09/2025

✨Cuando me permito sentir, pensar, descansar y actuar con intención, me acerco a la vida que quiero vivir. 🌱💜

01/09/2025

✨La terapia no siempre se nota de un día para otro, pero sí en pequeños cambios: más confianza, menos síntomas, relaciones más sanas y un estado de ánimo más estable. ✨ Cada paso, aunque sea pequeño, es una señal de que el proceso está funcionando. 💚

29/08/2025

No es el dolor el que nos define, sino lo que elegimos hacer después 🌈

27/08/2025

✨ No siempre podemos elegir lo que nos pasa, pero sí cómo nos relacionamos con ello. Cuando eliges darle un sentido distinto a lo que vives, abres espacio para construir una vida más plena y con propósito.”🌱☕

25/08/2025

✨ Los pensamientos no siempre son hechos. Elegir cómo interpretarlos nos da libertad y calma.

23/08/2025

El amor no se trata de perfección, sino de comprensión, comunicación y compromiso 💕

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