¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/108901218722302/

Adelina Treviño Terapeuta

Casa
Mexico
Saltillo
Adelina Treviño Terapeuta

Apoyo a las personas a aprender estrategias y herramientas emocionales para sentirse mejor.

09/01/2026

✨Aún si tenemos miedo o dudas , podemos empezar con pasos y decisiones pequeñas. 🧠

07/01/2026

Los límites no son murallas. Son puentes con acuerdos.
Te cuidan sin desconectarte del mundo.
La rigidez, en cambio, es un escudo del ego o del miedo disfrazado de “fuerza”.

05/01/2026

La terapia no es una línea recta.
Es aprender a aceptar lo que aparece,
soltar la lucha con los pensamientos,
y avanzar con pasos guiados por tus valores, no por el miedo.

No se trata de hacerlo perfecto,
se trata de seguir moviéndote, incluso con dudas y retrocesos.
Eso también es sanar.

01/01/2026

Las metas sostenibles no nacen de la perfección, sino de la persistencia, las decisiones pequeñas y diarias que respetan nuestro ser humanos.

Que este año lo que te mueva sea el deseo, no la urgencia.
El cuidado, no la obligación.
Y la curiosidad, no la perfección.

Hola 2026!

01/01/2026

Si 2025 te encontró más consciente, más humano y más amable contigo,
entonces fue un buen año.

Y ahora… hola 2026 ✨
Que venga con amor propio, presencia y autoconocimiento .

30/12/2025

✨No pasa nada si aún no tienes metas este año
(desde mi mirada como psicóloga)

sabemos que las metas que nacen desde la exigencia rara vez se sostienen.
Las que nacen desde la claridad interna, sí.

Este año no tienes que llegar con resoluciones perfectas.
Puedes llegar con curiosidad, compasión y la intención de reconectarte contigo.

27/12/2025

✨No es solo “hacer un collage bonito”…
Es una herramienta que te ayuda a:

✔ Clarificar lo que quieres
✔ Conectar emocionalmente con tus objetivos
✔ Activar tu motivación y enfoque diario
✔ Reprogramar tu mente hacia lo que sí es posible
✔ Pasar de desear → a visualizar → y accionar

Funciona porque tu cerebro responde a lo que ve constantemente y lo interpreta como una dirección a seguir.

25/12/2025

Si hoy solo piensas en cómo sostenerte
Si hoy solo se trata de sobrevivir la fecha, eso también es valentía y resiliencia.

Un día a la vez. Un paso tuyo.

24/12/2025

🎄 Esta Navidad recordemos que los mejores regalos para los niños no tienen precio.
Más que juguetes, lo que realmente nutre su desarrollo es:

🎁 Atención de calidad → miradas, tiempo y conversaciones sin prisa
🎁 Amor y aceptación → sentirse escuchados y amados tal como son
🎁 Presencia → conexión antes que obsequios

Los regalos materiales emocionan un instante, pero el amor que acompaña, valida y escucha, dura toda la vida 🫶

Regalemos infancia con calma, cariño y seguridad emocional. Porque lo más valioso que podemos dar… es cómo los hacemos sentir ✨

❤️🧠

22/12/2025

✨Lo que se reprime, se acumula

Las emociones que no se expresan no desaparecen, se quedan en el cuerpo y la mente.
Es importante aprender a canalizarlas sanamente .

19/12/2025

✨Poner límites no siempre se siente bien.
A veces duele, incomoda y despierta culpa.

Pero el malestar no es una señal de que estés haciendo algo mal.
Muchas veces es la señal de que estás rompiendo un patrón que ya no te cuidaba.

Psicoeducación

17/12/2025

✨Diciembre no se vive igual para todas las personas.
Desde la psicología, sabemos que el bienestar emocional no es estar bien todo el tiempo, sino permitirnos sentir sin juzgarnos.😮‍💨

Dirección

Ecuador 642, Latinoamericana 1ra Amp
Saltillo
25270

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Adelina Treviño Terapeuta publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.