Eirul

04/06/2020

El ser cuidador de una persona ya sea que eres padre de familia o estás a cargo de un familiar que requiere tu apoyo, puede ser estresante y cansado.
Es importante cuidar de uno mismo para poder cuidar de los demás.

14/05/2020

23/04/2020

Deja de compensar esos días malos y de reforzar hábitos alimenticios que no te benefician, nosotras te decimos cómo
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16/04/2020

Aprende a identificar qué es lo que te tiene en ese "círculo vicioso" y toma el primer paso para el cambio

09/04/2020

¿Tienes hambre de manera constante?
¿Parece que no importa qué comas siemre hay un huequito para "un poquito más"?
Uno de los síntomas de la ansiedad consiste en la sensación de hambre ... deja de comerte tus emociones, contáctanos
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09/04/2020

Los ejercicios de respiración pueden ayudarnos a relajarnos y a controlar algunas de nuestras emociones, por lo que practicarlo regularmente puede traernos bastantes beneficios. ⁠
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Es importante que mantengamos el ritmo al respirar inhalando en 5 segundos, sosteniendo el aire por otros 5 segundos y exhalar en 5 segundos. ⁠
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Este ejercicio puede repetirse entre 2-3 minutos para poder disfrutar de sus beneficios.⁠
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08/04/2020

En estos momentos estresantes es fácil dejar que nuestros pensamientos nos abrumen y controlen, aprende a contrarrestarlos y evaluarlos. ⁠
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Nosotras podemos ayudarte de manera virtual, comunícate con nosotros al 844 267 78 97 y al 871 120 2544⁠
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07/04/2020

Es normal sentir ansiedad o preocupación ante la situación que estamos viviendo hoy en día. ⁠
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Algunas de las cosas que podemos hacer en estas situaciones es valorar qué tan real puede o no llegar a ser el pensamiento o la situación que me imagino. ⁠
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Si presentas ansiedad o preocupación intensa, no dudes en contactarnos, podemos atenderte vía remota ⁠
844267 78 97 y 871 120 2544⁠
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07/04/2020

No hay que dejar de lado nuestra rutina, aveces es muy fácil caer en cuestiones de desgane o de flojera, mantenernos activos es de vital importancia para estar en un buen estado físico, mental y emocional. ⁠
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06/04/2020

Es importante tomar consciencia de cómo nos sentimos actualmente en nuestro entorno y cómo es que este tiene impacto en nuestras emociones y la manera en que nos afecta.

No hay que tener miedo de mirar en nuestro interior para identificar y aceptar cómo nos sentimos.