Lunes 9am - 1pm 3pm - 8pm Martes 9am - 1pm 3pm - 8pm Miércoles 9am - 1pm 3pm - 8pm Jueves 9am - 1pm 3pm - 8pm Viernes 9am - 1pm 3pm - 8pm Sábado 9am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/111442767280576/

Lic. Margarita Reyes. Psicóloga

Casa
Mexico
Saltillo
Lic. Margarita Reyes. Psicóloga

Terapia psicológica para adultos.

06/08/2025

La felicidad no está en la cantidad de cosas o relaciones que acumulas, sino en valorar lo que significativamente ya forma parte de tu vida.

Quien agradece, disfruta.
Quien disfruta, vive más ligero.

Hoy, haz una pausa y pregúntate: ¿qué cosas simples te hacen sentir bien?
NOTA: La información que comparto es una guía general acerca de temas de salud mental y no substituye a la terapia psicológica. Cada experiencia es única y compleja, por lo que algunas de las estrategias, herramientas o datos pueden no aplicarse a una situación específica.

05/08/2025

A veces la frustración aparece porque esperábamos algo diferente… y no pasó.
Pero eso no significa que todo esté perdido.
Cada decepción trae una oportunidad de aprender, ajustar y crecer.
Cambiar la perspectiva no borra lo que sentimos, pero nos ayuda a seguir adelante con más claridad.

¿Qué has aprendido de tus frustraciones recientes?

04/08/2025

En ocasiones el silencio puede ser tan destructivo como los gritos. Cuando evitamos hablar de cosas difíciles, cuando suprimimos nuestras emociones en lugar de darles espacio de estar presentes, el resentimiento crece como la hierba, opacando el jardín que floreció del amor.

Si algo te molesta, hablalo. Si tu pareja es distante, acercate a platicarlo. Comunicate incluso aun que sea una conversación difícil, es mejor que una platica nunca abordada.
NOTA: La información que comparto es una guía general acerca de temas de salud mental y no substituye a la terapia psicológica. Cada experiencia es única y compleja, por lo que algunas de las estrategias, herramientas o datos pueden no aplicarse a una situación específica.

30/07/2025

Hablemos de prevención del suicidio.

Tu historia aún no termina, pedir ayuda no es señal de debilidad, es un acto de valentía.

Ponte en contacto con un profesional de la salud mental o llama a las líneas de vida gratuitas.

Línea de Vida estatal
8008223737

Línea de Vida federal
8009112000

No estas sol@

28/07/2025

El crecimiento está en el camino, no solo en el resultado.
NOTA: La información que comparto es una guía general acerca de temas de salud mental y no substituye a la terapia psicológica. Cada experiencia es única y compleja, por lo que algunas de las estrategias, herramientas o datos pueden no aplicarse a una situación específica.

26/07/2025

🎉🧠 ¡Hoy festejamos el cumpleaños de Carl Jung!
Nacido un 26 de julio de 1875, fue psicólogo, pensador profundo y… ¿ex BFF de Freud? 😅
Spoiler: sí. Una amistad intensa que terminó en distanciamiento emocional… y teórico.

Pero Jung no se quedó quieto: creó toda una teoría sobre el inconsciente.
Y como buen cumpleañero, en su honor analizamos los símbolos de esta fiesta:

🦉 Búho: Símbolo de sabiduría. Jung amaba explorar los rincones más profundos del alma (y de los sueños también).
🐍 La serpiente que se muerde la cola representa el ciclo eterno y el proceso de individuación. Jung lo amaba porque simboliza cómo uno se transforma en uno mismo.
🌸 Mandala: Para Jung, es símbolo de equilibrio, totalidad y del Self: el centro de tu psique.

Carl Jung nos enseñó que conocerse a uno mismo es un viaje profundo, simbólico… ¡y eterno! 🌌
Feliz cumpleaños al maestro del inconsciente colectivo y los sueños lúcidos. 🥳

21/07/2025

No te castigues por el pasado. Agradece que hoy puedes verlo con otros ojos. Ese es el inicio de tu transformación. 💫

20/07/2025

Tu salud mental también se alimenta de lo que ves en redes sociales.

Lo que consumes todos los días, videos, frases, imágenes, comentarios, influye en cómo te sientes contigo mismo, con los demás y con la vida.

No todo lo que ves es real, sano o útil, por eso, así como eliges lo que comes, también puedes elegir lo que dejas entrar a tu mente, eso también es autocuidado.

17/07/2025

Ciertas experiencias difíciles o cierres en la vida, como una ruptura, la pérdida de un trabajo, un cambio drástico o un fracaso, pueden sentirse como el final de algo importante, pero en realidad son la puerta a nuevas oportunidades, aprendizajes o etapas más significativas.

Hay etapas que terminan y duelen. Cambios que llegan sin avisar. Momentos en los que sentimos que todo se derrumba. Pero a veces, justo ahí donde todo parece acabarse, comienza algo nuevo: una versión de ti más fuerte, más consciente, más libre.

Confía en tus procesos. Los finales también son parte del camino hacia tu transformación.
NOTA: La información que comparto es una guía general acerca de temas de salud mental y no substituye a la terapia psicológica. Cada experiencia es única y compleja, por lo que algunas de las estrategias, herramientas o datos pueden no aplicarse a una situación específica.

15/07/2025

Recomendaciones para manejar el estrés:

1. Respira conscientemente
Haz pausas durante el día para respirar profundamente.
Prueba: inhala 4 segundos, retén 4, exhala 6. Repite 3-5 veces.

2. Identifica lo que puedes controlar y lo que no
Mucho del estrés viene de querer controlar todo. Aceptar lo que no depende de ti te libera.

3. Prioriza tus actividades
Llevar una lista o agenda te ayuda a sentir más claridad y menos caos mental.
Divide en prioridades y establece tiempos reales para cada tarea.

4. Cuida tu cuerpo
Dormir bien, comer balanceado y moverte (aunque sea una caminata) reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

5. Date pausas reales
Descansar no es solo ver el celular. Tómate 5-10 minutos al día para estar contigo: caminar, estirarte, tomar un té en silencio, o simplemente respirar.

6. Ponle nombre a lo que sientes
Decir: “Estoy abrumado” o “me siento presionado” te ayuda a reconocer tu estado y comenzar a regularlo.

7. Habla con alguien de confianza o busca apoyo profesional.
El estrés crónico no debe normalizarse. Hablarlo puede ayudarte a soltar lo que te pesa.

8. Aprende a decir NO
No todo lo que se puede hacer, se debe hacer. Respetar tus límites también es autocuidado.
Manejar el estrés no significa no sentirlo, sino aprender a responder desde la calma, no desde la urgencia.
NOTA: La información que comparto es una guía general acerca de temas de salud mental y no substituye a la terapia psicológica. Cada experiencia es única y compleja, por lo que algunas de las estrategias, herramientas o datos pueden no aplicarse a una situación específica.

14/07/2025

En el proceso de duelo, ya sea por una pérdida, una ruptura o un cambio importante, es único y personal, y no puede acelerarse ni compararse con el de los demás.

En un mundo que todo lo quiere rápido, sanar sigue necesitando tiempo, silencio y paciencia.

El duelo no es una línea recta. Es un proceso profundamente humano y único.
Darte permiso para sentir, sin prisa ni culpa, es una forma de cuidar de ti. Tu proceso merece respeto, incluso el tuyo propio.

Si sientes que el dolor te está rebasando o que no puedes con todo lo que te esta pasando, buscar acompañamiento psicológico puede marcar la diferencia. No tienes que atravesarlo solo/a.
NOTA: La información que comparto es una guía general acerca de temas de salud mental y no substituye a la terapia psicológica. Cada experiencia es única y compleja, por lo que algunas de las estrategias, herramientas o datos pueden no aplicarse a una situación específica.

10/07/2025

Y tu, ¿De que forma decides tomarlo?

Dirección

Del Valle 507 Ampl Magisterio Secc 38
Saltillo
25034

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
	3pm - 8pm
Martes	9am - 1pm
	3pm - 8pm
Miércoles	9am - 1pm
	3pm - 8pm
Jueves	9am - 1pm
	3pm - 8pm
Viernes	9am - 1pm
	3pm - 8pm
Sábado	9am - 2pm

Teléfono

+528445357033

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lic. Margarita Reyes. Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.