Lic. Margarita Reyes. Psicóloga

24/12/2025

Que estas fiestas sean un momento de pausa, cuidado y reconexión contigo.
Te deseo paz, claridad y bienestar para el nuevo año.
Gracias por confiar en este espacio y en tu proceso.
¡Un abrazo!

04/12/2025

Hoy conmemoramos el Día Internacional de las Personas con Discapacidad, recordamos que millones de personas siguen enfrentando barreras que no deberían existir.

En México, 8.8 millones de personas viven con discapacidad.
En Coahuila, es el 5.2 % de la población, pero solo 1.4 % de los negocios les da una oportunidad laboral.

La verdadera discapacidad está en la falta de accesibilidad, empatía y respeto.
Hagamos la diferencia: escuchemos, respetemos, exijamos espacios accesibles, promovamos la inclusión laboral y reconozcamos que la diversidad nos fortalece.
Una sociedad incluyente no es un sueño: es una responsabilidad compartida 💜

- Dra. Diana López -

26/11/2025

Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer 💜

La violencia contra las mujeres no es un tema aislado: es una realidad que afecta a millones de vidas y deja huellas profundas en la salud emocional, física y social. Desde la psicología, hacemos un llamado a reconocer, nombrar y transformar estas violencias, muchas veces normalizadas.

La evidencia científica muestra que la violencia —sea física, psicológica, sexual, económica o digital— incrementa el riesgo de desarrollar ansiedad, depresión, estrés postraumático y afecta la autoestima y los vínculos de confianza (OMS, 2021; García-Moreno et al., 2015). Por eso, la atención psicológica es una herramienta fundamental para acompañar, reparar y fortalecer.

Hoy honramos a quienes han alzado la voz, a quienes aún no pueden hacerlo, y a quienes acompañan el proceso de sanar.
Recordemos que toda mujer merece vivir segura, libre y con dignidad.

19/11/2025

Hoy agradece a tu cuerpo por todo lo que hace por ti, por sostenerte, por sanar, por sentir, por moverse y por acompañarte incluso cuando no te tratas con tanta paciencia.
NOTA: La información que comparto es una guía general acerca de temas de salud mental y no substituye a la terapia psicológica. Cada experiencia es única y compleja, por lo que algunas de las estrategias, herramientas o datos pueden no aplicarse a una situación específica.

17/11/2025

La libertad llega cuando dejas de ser lo que otros esperan y te atreves a ser quien realmente eres. Conocerte es el primer acto de liberación.
NOTA: La información que comparto es una guía general acerca de temas de salud mental y no substituye a la terapia psicológica. Cada experiencia es única y compleja, por lo que algunas de las estrategias, herramientas o datos pueden no aplicarse a una situación específica.

10/11/2025

Amarte también es elegir lo que te hace bien, incluso cuando no es lo más fácil.

03/11/2025

Día de Mu***os: recordar también es sanar 🌼

El Día de Mu***os es una celebración que nos conecta con nuestras raíces, con el recuerdo y con la vida misma. Puede entenderse como una manifestación cultural del duelo y la resiliencia, un espacio simbólico donde la pérdida encuentra sentido a través del recuerdo, el color, el aroma y la memoria compartida.

Los altares, las ofrendas y las flores del Día de Mu***os no son solo tradiciones: son acciones con profundo sentido emocional y psicológico. Investigaciones como las de Sas y Coman (2016) muestran que los objetos simbólicos —una fotografía, una vela, un alimento favorito— ayudan a honrar, dejar ir o transformar la relación con quien partió. Al mismo tiempo, estudios sobre la memoria y los rituales (Czachesz, 2010) destacan cómo estas prácticas fortalecen los lazos afectivos y mantienen viva la memoria emocional.

En cada flor colocada y en cada recuerdo compartido, integramos el amor y la pérdida como parte del mismo ciclo vital. Celebrar el Día de Mu***os no solo honra a quienes ya no están: también nos permite reconocernos como seres que aman, recuerdan y siguen construyendo sentido.

💛 Recordar no es quedarse en el pasado, sino reconocer que lo vivido sigue habitando en nosotros.

28/10/2025

Permitirte sentir también es una forma de cuidarte.❤️‍🩹✨️

19/10/2025

19 de octubre – Día Mundial Contra el Cáncer de Mama

El cáncer no solo impacta el cuerpo, también transforma la mente, las emociones y la forma de relacionarse con la vida.
Diversas investigaciones muestran que el acompañamiento psicológico es fundamental en el proceso oncológico: ayuda a manejar la ansiedad, la depresión, el miedo a la recaída y a fortalecer los recursos personales para afrontar la enfermedad.

Un estudio publicado en Psycho-Oncology (Stanton et al., 2019) destaca que las intervenciones psicológicas —como la terapia cognitivo-conductual y el apoyo grupal— mejoran la calidad de vida, promueven la adherencia al tratamiento y facilitan la reconstrucción del sentido vital tras el diagnóstico.

💬 En este día recordamos que la salud mental también forma parte del tratamiento del cáncer.
Acompañar, escuchar y cuidar las emociones es tan importante como atender el cuerpo.

17/10/2025

🌿 Eres más que la ansiedad 🌿

La ansiedad no te define. No eres tus pensamientos acelerados, ni tus miedos, ni la sensación de que todo se sale de control.
Eres mucho más: eres tu capacidad de adaptarte, de sentir, de aprender y de buscar ayuda cuando la necesitas. 💚

Reconocer la ansiedad no es un signo de debilidad, sino un acto de conciencia. Es importante que recordemos que la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante el estrés, pero cuando se vuelve constante o limitante, merece ser atendida con cuidado y acompañamiento profesional.

La intervención temprana, la terapia psicológica y el autocuidado pueden reducir significativamente los síntomas y mejorar la calidad de vida (American Psychological Association, 2023).

✨ Recuerda: sentir ansiedad no te resta valor. Tu historia, tus emociones y tu búsqueda de bienestar te hacen una persona completa.

15/10/2025

12/10/2025

Gran parte del malestar emocional proviene de quedar atrapados entre el pasado y el futuro.

El arrepentimiento nos ancla a lo que ya no podemos cambiar, y la angustia nos proyecta hacia escenarios que aún no existen.

Solo en el presente tenemos la posibilidad de elegir, accionar y conectar con lo que sí depende de nosotros.

Si tienes dificultades para vivir en el momento presente, la terapia psicológica puede apoyarte a desarrollar habilidades para mejorar tu bienestar emocional.
NOTA: La información que comparto es una guía general acerca de temas de salud mental y no substituye a la terapia psicológica. Cada experiencia es única y compleja, por lo que algunas de las estrategias, herramientas o datos pueden no aplicarse a una situación específica.