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Nutrióloga Lily Zertuche

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Nutrióloga Lily Zertuche

Soy una persona apasionada por la salud y la nutrición, con toda la disposición y las ganas de ayu Informes vía inbox o al 844.608.67.26.

Soy una persona apasionada por la salud y la nutrición, con toda la disposición y las ganas de ayudarte a cambiar tu estilo de vida y ser así la mejor versión de ti.

11/06/2024

A healthy outside starts from the inside 🥬

19/02/2024

Un exterior saludable comienza en tu interior > agenda tu cita de nutrición por DM o al 8446086726

14/02/2024

Hola cuerpo, hoy prometo darte la comida que necesitas y el amor que te mereces ❤️‍🩹

01/02/2024

Good food, good mood 🤪

Feliz inicio de mes, deseo sea súper bonito para ustedes y deseo logren todo lo que se propongan, vamos a darle con todo 🗓️💻🍊

- Agenda tu cita para consulta de nutrición personalizada por DM o al 8446086726.

25/01/2024

TOAST DE QUESO COTTAGE CON AGUACATE 🥑

Sin duda de mis favoritos del momento, lo amo demasiado, se me antoja todo el tiempo y me lo como muy muy seguido ya sea de desayuno o a veces de snack también, me hago 1 o 2 y queda perfecto tanto en pan integral como en rice cake (un dato importante es que esta súper completo ya que tiene carbohidratos, proteínas y grasas buenas, yo le agregaría un jugo verde extra a base de agua para agregarle verduras a mi plato y más fibra). Por lo menos 5 personas me preguntaron por el en mis historias entonces dije… vamos a dejarlo por aquí en un post 🤍

Es súper fácil de preparar y no dudo que les va a encantar:

-Pan integral (yo estoy usando el cero cero Bimbo).
-Queso cottage (yo estoy usando el good culture que es el mejor que he probado en mi vida).
-Aguacate.
-Everything bagel (lo consiguen en HEB).

Me cuentan qué tal, enjoy.

-Lily.

08/01/2024

Hello 2024 ✨ que emoción empezar un nuevo año aquí con ustedes, sin duda el que terminó fue uno difícil para mí… lleno de cambios, cierres de ciclos que costaron demasiado y altibajos emocionales pero igual fue un año en el que se termino sanando ❤️‍🩹 sanando para que este sea increíble.

Hoy quiero compartirles estas fotos hermosas que me tomaron hace varios meses porque me recuerdan lo mucho que amo mi profesión y me motivan a querer dar todo de mí para ayudarles a ustedes a cambiar sus hábitos pero no por un ratito si no desde adentro, con todo y para toda la vida y así lograr ser siempre juntos nuestra mejor versión.

Me llena de ilusión escribirles que la agenda de este año ya está abierta, estaré consultando presencial en📍Nuevo Laredo, Tamaulipas y online a quien quiera desde donde sea 🌎.

Agenden su cita al 8446086726 o por DM.

-Lily.

21/06/2023

Hoy después de casi 7 años ejerciendo mi bella profesión, quiero volver a presentarme por este medio. Mi nombre es Liliana Zertuche Sánchez, soy Licenciada en Nutrición y tengo una Maestría en Nutrición Clínica 🤍 me apasiona lo que hago y me entrego definitivo al 100% a cada uno de mis pacientes, desde que egresé he trabajado en hospitales tanto públicos como privados y doy consultas presenciales personalizadas, actualmente en📍Nuevo Laredo Tamaulipas. Mi objetivo siempre va a ser brindarle a cada paciente una atención única, un tratamiento integral y un apoyo incondicional, para que de la mano logremos cambiar hábitos y así mejorar por completo su calidad de vida. Amo decir y recordarles que la nutrición es mucho más que lograr llegar a un “peso ideal” porque no existe tal cosa, la nutrición es salud, es bienestar, felicidad, energía, fuerza, la buena alimentación y buenos hábitos en general van a traer a nuestra vida puras cosas buenas y positivas, nos van a ayudar a prevenir enfermedades o prevenir complicaciones de las enfermedades que ya padecemos y nos van a hacer sentir mejor que nunca, de verdad que a mi me vuela la cabeza, me sigue impresionando, me sigue dejando en shock.
Gracias por estar aquí, espero que este espacio te sirva mucho, te ayude y te motive a tener una vida más sana, para que puedas disfrutar cada momento de ella al máximo 🤩 no estás sol@, estoy aquí para ayudarte en el proceso o en cualquier inquietud o duda que tengas y por último quiero decir, ámate lo suficiente como para querer darle lo mejor a tu cuerpo, recuerda que es tu casa, es tu hogar 🏡

- Lily.

19/05/2023

TBT a unas fotos que me tomé hace ya varios meses y nunca subí, en realidad no cumplo hoy 6 años ejerciendo mi carrera, llevo ya 6 años con 10 meses y la verdad es que no quería dejar de subirlo 🤩, no lo hice antes porque en ese momento simplemente no estaba al 100 en general (se vale) y no quise o no me di nunca el tiempo pero ha sido increíble y tiene que quedarse aquí plasmado. En este tiempo he visto a más de 2000 pacientes y neta que wow… no tengo palabras para agradecer, solo puedo decir que ser nutrióloga es de lo mejor que he hecho en mi vida, ayudar a las personas a cambiar sus hábitos para que su vida sea mucho mejor y verlo, vivirlo con ellos, literal hemos llorado y nos hemos abrazado mucho en hospital y consulta privada (es de verdad algo que me llena el alma), ayudar a prevenir enfermedades, ayudar a tratar enfermedades (literalmente se han salvado vidas en este tiempo 🤯 y me vuela la cabeza y se me quiere salir el corazón de felicidad de solo recordar o pensarlo). La nutrición lo es todo… la nutrición saca adelante a pacientes con desnutrición severa que estuvieron postrados en una cama por miles de razones diferentes, controla diabetes, presión arterial, dislipidemias, hígado graso, sana el sistema gastrointestinal, mejora la función renal, nos da energía, satisface necesidades, es nuestra gasolina, la nutrición no es un peso en la báscula, no es algo que te define como persona… simplemente es salud, es bienestar, es balance y calidad de vida.

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