Atención Psicológica

16/07/2025

🌻Consejo sobre inteligencia emocional y relaciones interpersonales

🌸Es común escuchar en consulta el gran dilema de si continuar o no en una relación después de una traición de cualquier tipo.

🥀 Sentirse lastimado por las personas que más queremos duele sumamente ya que somos seres sociables por lo tanto tiene un gran peso el como nos relacionamos

🪷 una relación basada en amor debe contener 4 factores básicos: conocimiento, cuidado, respeto y responsabilidad

🪸🫧 ENTONCES: si la persona que dice quererte te CONOCE y sabe lo que duelen ciertas acciones y las hace, NO HAY CUIDADO, si no hace un cambio ni pide disculpas NO HAY RESPETO. Si no hablan y llegan a acuerdos NO HAY RESPONSABILIDAD.

🌬️🫧🫧🫧 y así… todo dicho está

08/12/2024

Solo tienes que seguir mi cuenta, haber sido o ser mi paciente para participar.

01/10/2024

Gossip: 🗣️ Cuando tuve mi diagnóstico fue un alivio poder remplazar etiquetas negativas y crueles por criterios característicos del TDA, un Diagnóstico te ayuda NO a justificar conductas, todo lo contrario, a hacerte responsable de las mismas y buscar estrategias de resolución e involucrarte activamente en el resto de la sociedad, dejar de intentar inútilmente el encajar en un esquema de pensamiento específico, forzándote a entrar en una caja mental donde no puedes desarrollar tus habilidades.
✨ Mejor aún, utilizar este súper poder de creatividad, de encontrar soluciones alternas y diversas para lograr ciertos objetivos.
🧠 Puedes ver tu diagnóstico como un alivio y respuesta en lugar de una sentencia de vida.
Entre más pronto tengas un diagnóstico, menos tendrás que trabajar con las secuelas como baja autoestima, depresión, ansiedad, rumiaciónes, etc. que enfrenta el TDA.

10/09/2024

❤️‍🩹 Recuerda acudir con un profesional si tienes pensamientos recurrentes que te impiden tener una vida en paz

La vida está cabrona. Está potente. No siempre es fácil y a veces se siente que no hay salida. Pero te prometo que sí la hay. No estás solx, hay muchas personas que quieren ayudarte y no tienes que pasar por lo que estás pasando solx. Hoy 10 de sept se conmemora el ☁️

Si algo me ha ayudado a navegar en mis sentimientos es la pintura, dibujar, escribir… exprésate a tu manera, pero sácalo, no dejes que tus sentimientos y pensamientos te ahoguen.
No sería lo mismo sin ti ❤️‍🩹

Los quiero y no quiero que me falten nunca🌻

Les dejo la cuenta de Mariana que empezó este moviento para brindar ayuda profesional
El de mi psicóloga
Y nutrióloga (luego nuestros pensamientos de nuestro físico nos terminan llevando a comportamientos dañinos) .mx

14/02/2024

30/11/2023

Una herramienta sin duda de mis favoritas diseñada e implementada por Daniel Goleman Psicólogo y co-presidente del consorcio de investigación en Inteligencia Emocional en graduate school of applied and professional psychology en la Rutgers University.
🧠 ✨ una gran práctica para desarrollar las habilidades en inteligencia emocional.