Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 9am - 5pm

Nutrióloga Monserrat Cobos

Casa
Mexico
Saltillo
Nutrióloga Monserrat Cobos

🍊Vive Saludable
👩🏻‍⚕️Lic. Nutrición Clínica
✨Consulta Online/presencial
📍Calle Matamoros, Zona Centro
Cédula Profesional 0523001128

02/10/2025

En este mes de concientizar, cuida también tu cuerpo con una alimentación saludable ✨ y aprovecha la promoción del mes rosa💞🌸🎀.

*Aplica solo para mujeres y pacientes inactivas

17/09/2025

Felices 26❤️🙏🎉

28/08/2025

¡Agenda ahora y mejora tu alimentación!🍊

13/08/2025

1. Calidad de los alimentos 🥦
⚪️Priorizar alimentos reales: frutas, verduras, legumbres, frutos secos, granos integrales, proteínas magras🍓🍊🍌🥬🥦🥕
⚪️Reducir ultraprocesados: menos azúcares añadidos, grasas trans, exceso de sal.🍔🍕🥤
⚪️Variedad de colores y nutrientes: comer “el arcoíris” para cubrir vitaminas, minerales y antioxidantes.🌈

2. Equilibrio y proporciones ⚖️
⚪️Control de porciones: no es solo qué comes, sino cuánto.
⚪️Distribución de macronutrientes: carbohidratos complejos, proteínas de calidad, grasas saludables.🍽️
⚪️Escucha al cuerpo: comer hasta sentirse satisfecho, no lleno.🧠💆🏻‍♀️

3. Hábitos y estilo de vida 🌱
⚪️Regularidad: horarios de comidas consistentes para un metabolismo estable. ⏰
⚪️Hidratación adecuada: agua como bebida principal. 🚰
⚪️Comer con atención: sin pantallas, masticar bien, disfrutar la comida. 🤤
⚪️Actividad física: la alimentación se potencia con movimiento diario. 🤾‍♀️
⚪️Sueño y manejo del estrés: clave para regular apetito y hormonas.💤🛌

Dirección

Saltillo, COAH
Saltillo
25000

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	9am - 5pm

Teléfono

+528446671240

Página web

https://www.instagram.com/nutri.monsecobos/

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