Nutrióloga Berenice González

05/03/2025

🌎 Este 4 de marzo, en el Día Mundial y Nacional de la Obesidad, reafirmamos nuestro compromiso de prevenir y controlar esta enfermedad con acciones efectivas y sin estigmatización.

💪 México, país pionero en políticas de prevención:
✅ Impuesto a bebidas azucaradas
⚠️ Etiquetado de advertencia
🏫 Escuelas saludables

Bajo el lema “Cambiando sistemas para vidas más saludables”, unimos esfuerzos para promover cambios que fortalezcan la salud pública y el bienestar.

26/01/2025

Hola, hola! 👋
Los invito el día de mañana a las 7pm a escucharme en esta charla sobre DESTETE 🤱 para aprender un poco de como retirarle el pecho a tu bebé, aprende el método de destete consciente de la organización PILU

Les cuento un poquito, estoy haciendo una certificación para ser Profesional en Lactancia Materna PILU 🤗 y esta platica forma parte de mis prácticas

Me encantaría que me pudieran acompañar, si estás embarazada o dando lactancia te será de mucha ayuda esta información 👌

Nos vemos el día de mañana a las 7pm vía zoom en este link 👇
Pulse en https://us06web.zoom.us/j/6871471753?pwd=bx9sRuBxdvxK2ygbG8bzqFPJbp7Wt2.1&omn=89768625281 para iniciar o entrar a una reunión de Zoom programada.

14/01/2025

11/01/2025

Las saludables y sostenibles buscan recuperar la alimentación tradicional:
💚Aumentar el consumo de frutas, verduras, leguminosas, cereales integrales y agua natural
💚Promover la
💚Disminuir el consumo de alcohol y
💚Limitar el desperdicio de alimentos
Además, una alimentación basada en las guías es 21% menos costosa, utiliza 30% menos suelo y produce 34% menos emisiones de carbono en comparación con la alimentación actual.
Conoce las 10 recomendaciones de las guías: http://bit.ly/guiasMX



Fuente: Unar-Munguía, M. et al. Mexican national dietary guidelines promote less costly and environmentally sustainable diets. Nat Food5,703-713 (2024): https://rdcu.be/dP6QB

07/01/2025

👩‍⚕️ Asesoría Nutricional Personalizada 🍎

▪️Mejora tus hábitos alimenticios
▪️Conoce las porciones necesarias para tu organismo
▪️Aprende a combinar los tipos de alimentos de forma adecuada
▪️Disminuye tu % de grasa
▪️Aumenta tu masa muscular
▪️Controla tu glucosa y presión arterial
▪️Mejora tu calidad de vida
📲 Agenda tu consulta!
Por WhatsApp 8442256674 o por inbox

06/12/2024

Mantener una alimentación saludable y sostenible es 40% menos costoso que la alimentación promedio en México. Evita los ultraprocesados y sustitúyelos por frutas, verduras, leguminosas, oleaginosas y granos. Además, limita tu consumo de carnes rojas.



Fuente: Batis, C. et al. Adoption of healthy and sustainable diets in Mexico does not imply higher expenditure on food Nat Food 2, 792-801 (2021).

25/10/2024

Los invito mañana a escucharme en la plática de Como acompañar a un infante neurodivergente, un tema que es muy importante para apoyar a estos niños en todo su crecimiento y se desarrollen sin ningún problema

Mañana a las 8pm aquí en Facebook en el link de abajo 👇

📢 Las ya están aquí! 🤗

Te esperamos el día de mañana viernes 25 de octubre a las 8 pm (hora centro de México) en nuestra última charla de la 9a temporada, a través de nuestro Facebook live con la Licenciada en Nutrición Berenice González con el tema "Como acompañar a un infante neurodivergente".

Si tienes dudas sobre el tema, ella es la experta que podrá resolverlas 🥰

Y recuerda, si te interesa obtener una constancia con valor curricular y puntos PILU* Ponte en contacto con nosotros a través del WhatsApp https://wa.me/523314153185 (*aplicables únicamente a la )

27/06/2024

La manera más fácil de agregar frutas a tu día a día es consumiéndolas como snack entre comidas 😉🍒

El aporte de las frutas 🍎🍉🍒no se limita a los hidratos de carbono; también proporcionan fibra, vitaminas y minerales esenciales para la vida. 🤓☝

Te compartimos algunos ejemplos y en el siguiente enlace puedes descargar sin costo el Manual de alimentación saludable y conteo de carbohidratos para niños(as) y adultos con Diabetes tipo 1: fmdiabetes.org/carbohidratos

Importante: las recomendaciones y contenido del manual son de carácter educativo, consulta siempre a tu médico y/o nutriólogo(a) Educador en diabetes para una recomendación personalizada.

15/06/2024

03/01/2024

Asesoría Nutricional Personalizada
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▪️Aprende a combinar los tipos de alimentos de forma adecuada
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17/02/2023

Enmoladas de Pollo 🍗
Les comparto esta opción de comida muy fácil de hacer y deliciosa 😉
Utilicé tortiregias blancas que 3 equivalen a una de maíz, mole poblano con pechuga de pollo y lo acompañé con espinacas baby y tomates cherry
Recuerda que para que sea una comida completa siempre tu plato 🥗 debe tener tu proteína (pollo, pescado, res, cerdo), carbohidratos (tortilla, arroz, pasta, pan) y verduras
Si quieres mejorar tu hábitos y llevar una vida saludable agenda tu cita 📱