Dra Dania Avitia Medicina & Nutrición.

04/08/2023

How are gut feelings created? Our gut and brain are closely connected - and constantly communicating - in a number of very clever ways. This is called the gut-brain axis 🥸 Click to read article! https://bit.ly/3XX3Lch

04/08/2023

"Persigue lo que atrapa tu corazón, no lo que atrapa a tus ojos"...

Frecuentemente vivimos enganchados con lo que vemos a través de la pantalla, o escuchamos con algún familiar , amigo ,etc pero el enfoque debe ser con aquello que te haga sentir en paz y pleno, no con hagan o piensen los demás.

Feliz viernes! :)

👩‍⚕️ Dra. Dania Sofía Avitia Herrera
🥑 Medicina Nutricional Clínica e Integrativa
📞 Cel. (844)-148-7849
📍 Centro de Ginecología de Saltillo

04/05/2023

La importancia de ejercitar el centro del cuerpo ("core" en inglés) se refleja en el beneficio de hacer que TODO tu cuerpo funcione correctamente , además de evitar dolor lumbares, rodillas, piernas...

lo puedes hacer con planchas como las de la imagen.... iniciando con 10 segundos y progresivamente ve aumentando a 60 segundos , cuidando siempre postura.

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Dirección: Blvrd José Sarmiento 1333, Kiosco 3er Sector, 25240 Saltillo, Coah.

Hint: It's not as long as you think.

17/03/2023

How does the gut-brain connection work exactly? 🤔 Scientists haven't figured it all out yet but they know our gut bugs produce good substances like neurotransmitters (eg serotonin) 🤗🌞✨ and bad substances like neurotoxins 😬👿☠️

Click/tap to read full article on the fascinating links between gut bugs and our brain!👆 https://go.nature.com/3s1OUwl

27/01/2023

03/01/2023

Feliz año!

Comienza el 2023 mejorando tu salud con un plan nutricional personalizado con enfoque médico. Nos encontramos ubicados en el Centro de Ginecología de Saltillo. Para agendar cita o cualquier duda, no dudes en enviarnos un mensaje.

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30/09/2022

"No es lo que ignoramos lo que nos impide prosperar; lo que constituye nuestro mayor obstáculo es lo que “creemos” que sabemos y luego resulta que no es así".

En constante preparación y actualización para dar la mejor atención a mis pacientes.

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05/07/2022

Alimentos y culpabilidad

Si alguna vez has experimentado sensación de culpa o miedo al comer un alimento, estás a tiempo de darte cuenta que esa conducta no es saludable.

Ningún alimento por sí mismo tiene el poder de por ejemplo aumentar de peso.

Haz la tarea de identificar el o los alimentos que te provocan esa sensación, escribe el por qué, cuando y como de la situación que te lleva a esa sensación.

Si te es posible acércate con un especialista que te ayude en tu proceso.

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21/06/2022

"Si alguien desea buena salud, primero debe preguntarse si está dispuesto a dejar eso que lo enferma" - Hipócrates.

Teniendo como premisa que cada paciente es único, el abordaje en la atención debe ser individualizado.

Déjame acompañarte en esta sabia decisión para lograr una buena salud.

Busca profesionales que te permitan entender tu condición/padecimiento y te acompañen con empatía en el proceso.

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08/06/2022

Recuerda que la falta de energía puede estar relacionada con lo que estamos comiendo durante el día ya que muchos nutrientes como:

- Fruta
- Verdura
- Agua
- Electrolitos

son indispensables para que el cuerpo trabaje adecuadamente y en esta temporada de calor la deshidratación, bajos niveles de minerales y electrolitos pueden estar faltando en tu alimentación e hidratación.
Si te levantas agotad@, no tienes energía en el día, no quieres hacer ejercicio, puede estar más relacionado con falta de energía que con algo emocional. De igual forma, identifica que las emociones no estén involucradas y acércate a un profesional de la salud en todo momento.