Psicóloga Lucy Monroy

23/07/2025

El autocuidado no es egoísmo, es una necesidad. Es la base para tener una vida más plena, estable y saludable. Cuidarte a ti mismo te permite estar mejor para ti… y también para los demás.

11/07/2025

Aunque muchas veces estas frases se dicen con buenas intenciones, no ayudan a quien está sufriendo y pueden hacer que se sienta aún más solo o incomprendido.

10/07/2025

📌

Hay relaciones que, en lugar de sostenernos, nos desgastan emocionalmente. A veces, nos cuesta soltar porque hemos normalizado el maltrato en nombre del amor, la amistad o los lazos familiares. Pero cuidar de tu salud mental es un acto de amor propio. Establecer límites claros, rodearte de personas que te respeten y buscar apoyo profesional no es egoísmo, es supervivencia emocional. No estás obligado a quedarte donde tu bienestar se rompe.

🌱 Elegir la paz también es una forma de amor.
🧠 Tu mente merece descanso, no tormenta.

📸 tomada de

30/06/2025

📱📞🧠🙌🏻

21/05/2025

Muchos de estos duelos se viven en silencio. Hablar de ellos rompe el aislamiento emocional y facilita el apoyo.

No estás sol@.

20/05/2025

🙌🏻💜🧠

14/05/2025

Creer que tienes que encontrar a tu “media naranja” puede hacerte creer que estás incomplet@.
La realidad es que una relación sana surge entre personas completas e independientes que deciden compartir sus vidas, no entre dos mitades que se necesitan para funcionar.

Así que la próxima vez que salgas a buscar a tu “media naranja”, recuerda que eres una naranja completa 🍊y busca con quien compartir todo eso que eres y tienes🍊🍊.

09/04/2025

El sábado en una reunión de conversación en una reunión el tema de conversación fue la comparación entre ChatGPT y la terapia psicológica.

Y bueno les comento por su parte ChatGPT ofrece apoyo informativo y general en situaciones cotidianas, pero no está diseñado para tratar problemas y/o trastornos psicológicos complejos.

En cambio, un psicólogo capacitado brinda un espacio seguro y confidencial para abordar problemas emocionales y psicológicos profundos, identificando patrones y usando intervenciones basadas en evidencia. En resumen, aunque ambos pueden ser útiles, la terapia psicológica es fundamental para un tratamiento personal, humano y profundo.

¡Ve a terapia! ✨

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21/03/2025

El auto-diálogo es el proceso de hablar con uno mismo, de manera consciente o inconsciente. Este diálogo interno influye en cómo nos percibimos, cómo interpretamos las situaciones y cómo reaccionamos ante ellas. Puede ser positivo, alentador y constructivo, o negativo, autocrítico y destructivo.

01/03/2025

Esta es una frase que uso y seguiré usando siempre en mi consultorio, ya que el amor propio es la base de todo los amores.

Una persona con amor propio:
-Pone límites sanos 🤚🏼
-Tiene relaciones sanas🫂
-Sabe lo que merece🙌🏻
-Vive desde el amor y no desde el miedo✨
-Tiene mejor autoestima🫶🏻
-Afronta con mayor facilidad los desafíos de la vida💪🏻
-Prioriza su salud (física y mental)🧠🏃🏽‍♀️🏃‍♂️
-Reconoce sus fortalezas y acepta sus debilidades☯️

28/01/2025

Estos ejemplos muestran cómo podemos reconocer y aceptar lo que la otra persona siente, pero al mismo tiempo, mantener lo que es necesario para cuidar de nosotros mismos y de nuestras relaciones.

#2025

19/11/2024

Siguiendo con la trilogía de vive en presente, tú eres responsable de tu felicidad, les dejo este post…

La verdad es que muchas veces dejamos que una persona, un mal momento, una mala experiencia nos arruinen el día o incluso la vida… pero hay que saber que lo más importante es SOLTAR para AVANZAR…