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Creamos hábitos saludables �

27/03/2026

Los edulcorantes artificiales pueden causarte problemas en tu intestino, provocando inflamación, gases o diarreas. Obvio esto ocurre con un uso frecuente, igual te recomendamos cambiar tus edulcorantes por opciones más saludables, aquí te dejamos unos ejemplos ✨🫰🏻

24/03/2026

Azúcar Vs azúcar añadida. 🍓 🧁

18/03/2026

Mejorar lo que ya haces, también es avanzar. 💚

15/03/2026

Esto es una guía de lo que puedes comer si te detectaron RI, recuerda que es reversible y con la alimentación podemos llevar tus niveles de glucosa a estado normal ✨🫰🏻

10/03/2026

avena con frutos rojos 🫐🍓
Necesitas
🥣 1 tza de leche
🥣 1/3 tza de avena
🥣 stevia y vainilla al gusto
🥣 1 tza de frutos rojos congelados
🥣 100g de yogurt griego ( opcional )

Así de sencillo 🧑‍🍳 🫰🏻✨

06/03/2026

‼️‼️Algo importante:
no significa que estos alimentos sean “malos”.

El punto es que las porciones también importan, incluso cuando algo es saludable. ☝🏻🤓

04/03/2026

Si estás comiendo “sano” y no bajas de peso, probablemente no es tu metabolismo.

Muchas veces el estancamiento viene de estos 3 errores:
1️⃣ Comer saludable sin cuidar porciones
2️⃣ Saltarse comidas pensando que así bajarás más rápido
3️⃣ No hidratarte suficiente y confundir sed con hambre

La pérdida de peso no se trata de hacer más sacrificios.
Se trata de hacerlo con estrategia y equilibrio.

💬 ¿Cuál de estos errores te ha pasado?

01/03/2026

Comer saludable no es difícil….

26/02/2026

TIME TO DETOX REDUCE 🥗 ⬇️
Es un programa enfocado en la pérdida de peso
Que te ayudará a acercarte a tus objetivos para estas vacaciones de semana Santa. ☀️

Comiendo rico, fácil, practicando y saludable
Sin pasar horas cocinando.

Si quieres bajar de peso y no sabes por dónde empezar ESTA ES LA SEÑAL

25/02/2026

Te salvo la comida del día hoy con esta receta 🧑‍🍳 ✨

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