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Yoganesha Yoga Studio

Casa
Mexico
Saltillo
Yoganesha Yoga Studio

Yoganesha un lugar para disfrutar

29/08/2025

Cerramos el mes de Agosto con un resumen de los conceptos básicos que se refieren al Niyama Saucha.
Con este mapa mental es mucho mas fácil recordar el significado de este Niyama.
Vivamos en Saucha!

#2025

28/08/2025

Su nombre en la vida real es Juan Luis, en el medio artístico es conocido como Maluma. Es un exitoso cantante y compositor nacido en Medellín, Colombia.
Maluma es un aficionado al yoga y la meditación. Practica para mantener su buen estado físico y su bienestar mental, viéndolo como un remedio para el estrés de su carrera musical. Ha mostrado su práctica de yoga en redes sociales, incluyendo sesiones sobre una tabla de surf, y en ocasiones se ha retirado temporalmente de la música para dedicar tiempo a meditar y hacer yoga. Su tía, Yudy Arias, es una gurú del yoga que ha entrenado al artista y se menciona que estuvo involucrada en sus inicios musicales.

#2025

28/08/2025

El maestro Iyengar tiene esta frase para justificar Saucha en la práctica del yoga, específicamente hablando el objetivo del yoga en el cuerpo.
Pero, como ya hemos comentado, Saucha no serefiere únicamente al cuerpo, también se refiere a mente, corazón, alma y el mundo exterior cercano o dependiente de nosotros.

#2025

27/08/2025

Feliz Cumpleaños Choco!!!
Todos en Yoganesha deseamos lo mejor para ti hoy y por siempre. Disfruta tu día!!!

26/08/2025

Saucha, es el primero de los Niyamas.
Generalmente se le describe como limpieza o pureza, y esto nos lleva a pensar que es específicamente limpieza del entorno exterior.
En realidad, la limpieza inicia desde el interior de nuestro cuerpo y se empieza a reflejar hacia el exterior.
El interior de nuestro cuerpo incluye no solo el físico, sino también la mente y el corazón. Todo debe mantenerse puro de ideas y pensamientos malsanos.

#2025

25/08/2025

Tu paz mental es muy importante, protégela a toda costa.
No dejes que ninguna persona o situación te la robe, no des importancia a nada que no la tenga. Ten paciencia siempre, respira y regresa a tu centro.
Ven y practica yoga, y conoce una manera bastante efectiva de conectar contigo, con tu mente y con tu paz!

#2025

24/08/2025

Domingo de presentar la Postura de la Semana.
Aquí esta la imagen de la postura con la que trabajaremos en todas las prácticas físicas de los siguientes días.
Te pedimos que revises la fotografía para que veas que elementos se necesitan en ella.
Que tengamos todos una excelente semana! No se olviden de venir a practicar!

#2025

23/08/2025

El yoga no es peligroso, y jamás lo será, si se practica correctamente bajo la guía de un instructor calificado, quien adaptará las posturas a tu nivel y necesidades.
Una condición mas que evita el peligro en la práctica de yoga, es hacerlo con conciencia corporal. Si se tiene el conocimiento adecuado del propio cuerpo, como para saber en qué momento detener un movimiento, o en qué momento se puede hacer un poco mas, la práctica es mucho mas segura y óptima para la persona que practica.

#2025

22/08/2025

Saucha no solamente se refiere a la pureza o limpieza exterior. Saucha tiene aspectos tanto externos como internos.
Como aspecto externo tenemos la limpieza del cuerpo y de todo a nuestro alrededor, también aplica la simplificación de la vida, quitando lo que ya no es necesario y que solo acumula a nuestro alrededor.
En el aspecto interno, tenemos todos los cuidados que impliquen que nuestro cuerpo funcione de manera correcta, además de tener limpieza y claridad de mente y de pensamiento.

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21/08/2025

EL yoga mejora tu sueño
El insomnio se suele asociar, entre otros factores, con presión arterial alta, depresión, estrés y obesidad y el yoga actúa positivamente sobre ellos.
Al mismo tiempo, en un estudio a 69 pacientes de edad avanzada, la práctica de yoga demostró que mejoraba la calidad del sueño: los participantes que lo hicieron se durmieron antes, durmieron durante más tiempo y se levantaron más descansados.
Además de que se demostró que su calidad de sueño y descanso fue mucho mayor.

#2025

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