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Tu Nutrióloga Bariatra - Melissa Hernández

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Tu Nutrióloga Bariatra - Melissa Hernández

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🍋 Ayudo a pacientes con obesidad a recuperar su salud metabólica.
👩🏻‍⚕️ Nutrióloga en Cirugia Bariátrica, Obesidad y Comorbilidades.
👩🏻‍🎓 UANL, CP. 10749814
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26/03/2026

Bari desobedientes en la etapa de reintroducción de alimentos

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24/03/2026

“Si no tengo el menú… no sé qué comer”
¿Te ha pasado?
Ir a un restaurante y sentir que “no puedes” pedir nada.
Tener un día ocupado y terminar comiendo lo que sea.
O pensar que ya “lo hiciste mal” solo porque no seguiste la hoja al 100%.
No es falta de disciplina.
Es falta de herramientas.
Porque nadie te enseñó qué hacer cuando el menú no está.
Y la realidad es que tu vida no gira alrededor de una dieta.
Tu alimentación tiene que adaptarse a tu vida, no al revés.
Por eso en consulta te enseño a entender lo que estás haciendo.
Para que puedas decidir, adaptar y sostenerlo.
💬 Cuéntame…
¿alguna vez sentiste que sin menú no sabías qué comer?

📩 Si quieres aprender a hacerlo, agenda tu consulta por whatsapp 844.464.8406
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LN. Melissa Hernández T. | Ced. Prof. 10749814 | UANL |
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24/03/2026

No avances solo porque ya quieres masticar, respeta cada etapa, porque por querer avanzar rápido, lo más seguro es que vayas en retroceso

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24/03/2026

Así es una consulta nutricional conmigo…
y no, no se trata solo de darte una dieta 📄
🍋 En tu primera consulta analizamos tu historia, tu contexto y lo que realmente necesitas.
⏳Pero algo importante: ahí no se resuelve todo.
⏩Tu proceso continúa en las citas de seguimiento, donde evaluamos cambios, revisamos datos clínicos, laboratorios y ajustamos tu tratamiento según cómo va respondiendo tu cuerpo.
🍋 Aquí no se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo bien y de forma sostenible.

📩 Agenda tu consulta si quieres empezar tu proceso de forma correcta.
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21/03/2026

A qué edad hiciste tu primera
" "

Yo a los 15, y hasta fármacos andaba tomando

21/03/2026

Cuál fué el momento en que dijiste:
"Necesito hace un cambio en mi salud"

21/03/2026

Antes de la manga o bypass, ¿tomabas suplementos? ¿Porqué?

20/03/2026

Qué comentario te han hecho sobre tu PESO que nunca se te olvido?

Empiezo yo: Marranita diet, tenía 13 años.

19/03/2026

Qué te cuesta más comer:
1. Verduras
2. Frutas
3. Oleaginosas (almendras, cacahuates...)

19/03/2026

Qué fué más dificil para ti:
1. Empezar el proceso.
2. Decidir hacerlo.

Hablamos de cirugia bariátrica

18/03/2026

Si no te contesto… no es personal 🤠
A veces ando en modo nutrióloga y otras… en modo rodeo, señora y mamá de .bodogkes 🐶
Porque la vida no es puro trabajar y estudiar
También es salirte de la rutina diaria para poder volver mejor 🤠

———
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saltillovaquero

18/03/2026

Para los que han usado análogos de GLP-1, ¿qué ha cambiado en sus hábitos de nutrición?

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