Tu Nutrióloga Bariatra - Melissa Hernández

Tu Nutrióloga Bariatra - Melissa Hernández Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Tu Nutrióloga Bariatra - Melissa Hernández, Nutricionista, Saltillo.

🍋 Ayudo a pacientes con obesidad a recuperar su salud metabólica.
👩🏻‍⚕️ Nutrióloga en Cirugia Bariátrica, Obesidad y Comorbilidades.
👩🏻‍🎓 UANL, CP. 10749814
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08/05/2026

¿Te has sentido así después de comer? 🚩

Palpitaciones, sudoración, mareo, ganas de ir al baño…
Podría ser síndrome de dumping.

Es más común de lo que crees en pacientes bariátricos.

No lo normalices.
Tu cuerpo te está avisando.

💬 ¿Te ha pasado alguna vez?

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07/05/2026

Estás tomando tu multivitamínico con hierro… pero así NO se absorbe bien 🚩

Muchos creen que con “tomarlo” es suficiente.
Pero la forma en la que lo tomas cambia TODO.

Después de una bariátrica, esto es clave:

❌ No lo tomes junto con calcio (ni lácteos, ni suplementos que lo contengan)
❌ No lo mezcles con bebidas fortificadas con calcio (aunque parezcan “saludables”)

Porque el calcio bloquea la absorción del hierro.

✅ ¿Cómo tomarlo correctamente?
- Tómalo separado del calcio (mínimo 2 horas)
- Puedes acompañarlo con vitamina C (en suplemento o alimentos SIN calcio añadido)
- Sé constante (esto es lo que realmente previene deficiencias)

Aquí no se trata solo de “tomar vitaminas”…
Se trata de que tu cuerpo realmente las aproveche.

💬 ¿Estabas cometiendo alguno de estos errores?

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07/05/2026

Si eres bariátrico y no te haces laboratorios… estás a ciegas 🚩

Puedes “sentirte bien” y aún así tener deficiencias.

Tus estudios no son opcionales.
Son la única forma de saber cómo está realmente tu cuerpo.

📊 Hazlos al menos 1 vez al año (o según tu caso).

Esto no se trata de exagerar… se trata de prevenir.

💬 ¿Hace cuánto no te revisas?

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06/05/2026

Si eres bariátrico, esto nunca se acaba… y no es para asustarte, es para que no te confíes.
Muchas personas creen que después de la cirugía “ya todo está resuelto”.
Que con bajar de peso es suficiente.
Que pueden dejar controles, estudios o seguimiento…
Y ahí es donde empiezan los problemas.
Tu cirugía fue una herramienta, no una solución mágica.
Tu cuerpo cambió, tu absorción cambió, y tus necesidades también.
Si no te das seguimiento:
⚠️ puedes tener deficiencias nutricionales.
⚠️ puedes recuperar peso.
⚠️ puedes afectar tu salud sin darte cuenta.
Por eso los laboratorios, el seguimiento y los hábitos son DE POR VIDA.
No es castigo.
Es responsabilidad con tu nueva versión.
💬 ¿Hace cuánto no te haces estudios? Sé honest@ contigo.

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🚨 Si tienes estos síntomas después de comer, guarda esto: No es normal, aunque ya lo hayas normalizado:• Palpitaciones d...
04/05/2026

🚨 Si tienes estos síntomas después de comer, guarda esto:
No es normal, aunque ya lo hayas normalizado:
• Palpitaciones después de comer.
• Sudoración o debilidad repentina.
• Mareo o sensación de desmayo.
• Malestar abdominal o urgencia al baño.
• Sueño extremo.
⚠️ Y el dato clave:
Sucede justo después de comer…
🔅 Esto puede ser síndrome de dumping (temprano, el tardío se presenta a los 60-180 minutos después de comer).
Muchas personas lo confunden con ansiedad o “digestión pesada” 🫩 y por eso nunca lo tratan correctamente.

Pero entender la causa cambia todo.

💾 Guarda este post si te identificaste
💬 y comenta “INFO” si quieres saber porqué sucede.

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28/04/2026

¿Te suenan los bari-permisos? 👀
No es el chocolate o la galleta… es cuando esos “poquitos” se vuelven todos los días.
Sumas picoteos sin darte cuenta y ahí es donde empieza la reganancia de peso.
La cirugía no falla, los hábitos se desajustan.
Haz consciente lo que repites diario ✨

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Si tienes prediabetes… y estás haciendo esto, te estás saboteando (sin darte cuenta)No es solo dejar el azúcar.Es entend...
21/04/2026

Si tienes prediabetes… y estás haciendo esto, te estás saboteando (sin darte cuenta)
No es solo dejar el azúcar.
Es entender TODO lo que está influyendo en tu glucosa.
Porque sí, puedes estar “comiendo bien”… y aún así no ver resultados.
💬 ¿Cuál de estos errores estás cometiendo?

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14/04/2026

Los bari permisos, el acabo era poquito, al cabo no me pasó nada (no lo vomitó o dio diarrea)… ese es el mejor camino ir al fracaso de la cirugía bariatrica.

Acércate a tu nutriologa bariatra para que tu proceso bariátrico sea exitoso 🫶🏻

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¿Estás tomando hierro… pero tus estudios no mejoran?Puede que no sea el suplemento, quizá es la forma en la que lo estás...
14/04/2026

¿Estás tomando hierro… pero tus estudios no mejoran?
Puede que no sea el suplemento, quizá es la forma en la que lo estás tomando.
En consulta veo muy seguido pacientes que:
– Lo toman con café, lácteos o jugo de naranja.
– No cuidan el horario.
– O creen que “así está bien” sin realmente saberlo (nunca se hacen laboratorios).

Y aquí está el problema: no es solo tomar hierro, es tomarlo correctamente.

Pequeños errores pueden hacer que no se absorba bien y eso impacta directamente en tus resultados.

Especialmente si tienes cirugía bariátrica, el seguimiento y la suplementación adecuada son clave.

💬 Cuéntame:
¿Tomas hierro actualmente o alguna vez te lo indicaron?

📩 Si quieres revisar si lo estás haciendo bien, nos vemos en consulta.
📲 O compártelo con alguien que esté tomando hierro.

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Tengan muchísima precaución con lo que permiten que les inyecten, siempre cuestionen a sus médicos.Los nutriólogos no po...
02/04/2026

Tengan muchísima precaución con lo que permiten que les inyecten, siempre cuestionen a sus médicos.

Los nutriólogos no podemos prescribir ningún tipo de farmaco, tampoco sueros.

Si no eres mi paciente y tienes dudas, escríbeme, te ayudo a resolverlo 🫶🏻

Análisis jurídico sobre sueroterapia en México

Lamentamos profundamente la muerte de las personas involucradas en esta noticia y la afectación a quienes hoy siguen lesionados. Pero precisamente por respeto a la gravedad del caso, esto no debe tratarse como una simple nota roja ni como un “accidente” aislado.

Debe analizarse jurídicamente.

En Defensa Inteligente siempre hemos sostenido algo que muchos no quieren escuchar: no puedes aplicar sueros de ningún tipo en consultorio como si fueran un servicio ligero, estético o de bienestar. Y mucho menos si se trata de mezclas de medicamentos o de sustancias añadidas a una solución para administrarlas por vía intravenosa.

¿Por qué?

Porque jurídicamente ya no estamos ante algo trivial. Estamos ante un acto sanitario con riesgos reales, sometido a normas concretas y a posibles responsabilidades muy severas.

Desde el marco regulatorio mexicano, este tipo de prácticas puede involucrar, entre otras, la **Ley General de Salud**, el **Reglamento de la Ley General de Salud en materia de prestación de servicios de atención médica**, el **Reglamento de Insumos para la Salud**, la **Norma Oficial Mexicana NOM-005-SSA3-2018, Que establece los requisitos mínimos de infraestructura y equipamiento de establecimientos para la atención médica de pacientes ambulatorios**, la **Norma Oficial Mexicana NOM-004-SSA3-2012, Del expediente clínico**, la **Norma Oficial Mexicana NOM-220-SSA1-2016, Instalación y operación de la farmacovigilancia** y, cuando existe preparación de mezclas estériles, la **Norma Oficial Mexicana NOM-249-SSA1-2010, Mezclas estériles: nutricionales y medicamentosas, e instalaciones para su preparación**.

Y aquí está el punto más incómodo:

Si en un consultorio no sólo aplican una solución, sino que además preparan o mezclan vitaminas, medicamentos u otros componentes para infundirlos al paciente, el problema jurídico escala de forma brutal. Porque ya no hablamos sólo de “poner un suero”, sino de posible manipulación de mezclas estériles, con exigencias de prescripción individualizada, control sanitario, trazabilidad, responsable sanitario, condiciones de asepsia, documentación clínica y capacidad real de respuesta ante una urgencia.

Cambiarle el nombre no cambia su naturaleza jurídica.

No importa si lo llamaron “suero vitaminado”, “detox”, “energizante”, “antiaging” o “de bienestar”. Si se administra por vía intravenosa y compromete insumos para la salud, el análisis legal cambia por completo.

Por eso siempre lo hemos dicho:
un consultorio no puede operar como si fuera una sala de infusión improvisada.
Y menos aún como si fuera una central de mezclas disfrazada de servicio premium.

Cuando las cosas salen mal, la autoridad no revisa slogans.
Revisa expedientes.
Revisa licencias.
Revisa avisos.
Revisa quién indicó.
Quién preparó.
Quién aplicó.
Qué contenía la bolsa.
Qué reacción hubo.
Y si el establecimiento realmente podía hacer eso.

Esto no es alarmismo.
Esto es análisis jurídico.

La noticia duele. Pero también debería obligar a muchos a detenerse y preguntarse si llevan tiempo haciendo, en nombre del “bienestar”, algo que jurídicamente nunca debieron hacer así.

Si quiere el análisis jurídico completo, comparta esta publicación y te compartiremos el análisis jurídico completo, que por extensión no podemos colocar aquí (13 páginas)

No es miedo, es defensa.
Defensa Inteligente

30/03/2026

Fase 2: líquidos completos 🥣

Si ya avanzaste a esta etapa después de tu cirugía bariátrica, es porque tu cuerpo está listo para recibir un poco más de nutrición… pero eso NO significa que ya puedes comer “de todo”.

En esta fase comenzamos a incluir líquidos con mayor aporte nutrimental como:
✔️ Leche (según tolerancia)
✔️ Yogurt bebible natural
✔️ Cremas de verduras, coladas (sin grumos, sin grasa)
✔️ Suplemento de proteína

Aquí el objetivo es claro:
👉 Nutrir sin irritar
👉 Aumentar proteína
👉 Seguir cuidando tu estómago

Evita:
❌ Azúcares añadidos
❌ Bebidas con grasa excesiva
❌ Texturas espesas o con grumos

Recuerda: avanzar de fase no es carrera. Si te adelantas, puedes retroceder en tu recuperación.

Tu proceso es paso a paso… y cada paso cuenta.

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