Lunes 10am - 2pm 4:30pm - 7pm Martes 10am - 2pm 4:30pm - 7pm Miércoles 10am - 2pm Jueves 10am - 2pm 4:30pm - 7pm Viernes 10am - 2pm 4:30pm - 7pm

¿Qué es el sitio web?

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Tu Nutrióloga Bariatra - Melissa Hernández

Casa
Mexico
Saltillo
Tu Nutrióloga Bariatra - Melissa Hernández

👩🏻‍⚕️ Nutrióloga en Obesidad y Enfermedades Metabólicas
👩🏻‍🎓 UANL, CP. 10749814
📄 Socio activo CMCOEM e IFSO
📑 Aviso de publicidad COFEPRIS 2405082002A00159

14/01/2026

¿Crees que la intervención nutricional es solo un menú?
Spoiler: no lo es.

La nutrición NO es darte una hojita con comidas y desearte suerte.

En una consulta nutricional real, también pasa esto 👇
✨ Intervención nutricional también es:
• Educación sobre tu cuerpo, tu metabolismo y (si aplica) tu cirugía.
• Identificar hambre emocional, detonantes y patrones.
• Aprender a comer sin culpa ni reglas extremas.
• Reconocer porciones y señales de saciedad.
• Ajustar hábitos reales (sueño, horarios, estrés, hidratación).
• Saber elegir en el súper y en restaurantes.
• Dar seguimiento y ajustar según tu progreso.
• Manejar suplementación de forma correcta.
• Crear estrategias para viajes, eventos y semanas difíciles.
• Acompañamiento profesional durante el proceso.

📌 El menú es solo una herramienta, no necesita cambiarse siempre, solo hacer ajustes.
📌 La intervención es todo lo que pasa antes, durante y después.

Si solo te dieron un menú y ya… ahí no terminó la nutrición, ahí apenas empezó (o se quedó corta).
💜 Si quieres un proceso real, con acompañamiento y educación, agenda tu cita.

📍 Consulta presencial en Saltillo y en línea.
📱 Agenda tu cita por whatsapp 844.464.8406

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12/01/2026

💜🩵 La diabetes tipo 2 se puede prevenir (en muchos casos).

Pequeños cambios sostenidos hacen una gran diferencia:
✔️ Alimentación equilibrada y suficiente.
✔️ Movimiento regular.
✔️ Control del peso, % de grasa y masa muscular.
✔️ Manejo del estrés y del sueño.
✔️ Seguimiento nutricional personalizado

La prevención no es hacer dietas extremas, es aprender a cuidarte a tiempo.

📩 Agenda tu cita y trabajemos juntos en estrategias realistas y basadas en evidencia.

📍 Consulta presencial en Saltillo y/o en línea
📱 Agenda tu cita por whatsapp 844.464.8406

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09/01/2026

Retos de Año Nuevo: lo que prometen vs. lo que sostienen
Cada enero prometen resultados rápidos…
pero casi ninguno se mantiene en el tiempo.

Este lunes en La Bypasseadera hablaremos de:
✔️ por qué los retos fracasan
✔️ qué sí funciona en la vida real

🕕 6 pm Hora del Pacifico
🕗 8 pm Hora del centro de México

Si estás cansad@ de empezar cada enero y terminar el 2 de febrero, este live es para ti.

06/01/2026

Comer no debería vivirse con culpa, miedo ni castigos.
La nutrición también es aprender a escuchar al cuerpo, entenderlo y darle lo que necesita en cada etapa 🥗🧠
Cuando la comida se convierte en cuidado, el cambio deja de doler y empieza a sostenerse en el tiempo.
💬 Cuéntame en los comentarios:
👉 ¿En qué momento la comida se volvió un conflicto para ti?
👉 ¿Qué es nutricion para ti?

📍 Consulta presencial en Saltillo, Coah y en línea.
📱 Agenda tu cita por whatsapp 844.464.8406

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28/12/2025

✨ Hola, soy Mely ✨
🍋Nutrióloga egresada de la UANL
🍋 Mi enfoque se basa en nutrición basada en evidencia, educación nutricional y acompañamiento cercano, para lograr cambios reales y sostenibles.
🍋 Trabajo con pacientes que viven con obesidad, que se preparan para una cirugía bariátrica o que ya pasaron por ella, así como con quienes desean mejorar su salud metabólica y su calidad de vida, o bien, con quienes están en tratamiento con análogos de GLP-1.
🍋 Aquí encontrarás información clara, sin juicios, sin extremos y con mucho respaldo profesional 🤍

Porque comer bien no es castigo, es una herramienta para vivir mejor.

📍 Consulta presencial y en línea
📱 Agenda tu cita por whatsapp 844.464.8406

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05/12/2025

✨ ¿Quieres hacer ejercicio, pero algo siempre te detiene?
No estás sol@. 💜

El martes 16 de diciembre tendremos un LIVE especial y yo en La Bypasseadera junto a la psicóloga bariatra .jessica_lomeli para hablar de:
🏋️‍♀️ Las barreras más comunes que enfrentamos para movernos.
🧠 Cómo nuestra mente puede sabotearnos (sin darnos cuenta).
💚 Estrategias reales y sencillas para empezar… y mantenerte constante.
🎯 Beneficios del ejercicio después (y antes) de la cirugía bariátrica.

Si te cuesta iniciar, si te da pena, si no sabes por dónde empezar o si simplemente necesitas un empujón… este live es para ti, y si consideras que también es para tu comadre o tu compadre, mándaselo para que no se le pase.

🔔 Activa el recordatorio 🖤

05/12/2025

La verdadera nutrición involucra decenas de factores a considerar.

Ir a consulta de nutrición es para aprender y aplicar, no solo para pegar “recetas en el refrigerador”.

18/11/2025

Que se come en vacaciones? Se disfruta la gastronomía del lugar que visitas 🍽️

Amo México, amo su gastronomía, amo sus tradiciones 🧡

Disfruté tanto Puebla, comí todo lo que se me antojó, lo que no también lo probé y vaya maravilla 🤤

11/11/2025

🔥🔥 Live de “La Bypasseadera” y esta vez la psicóloga bariatrica Lili Sepulveda nos acompañará para hablar sobre el terror de los baris: La ansiedad por comer 🍽️

Nos explicará qué es, porqué aparece, si es normal que suceda o no, que estrategias puedes implementar… y más.

🗓️ Agéndalo para que no se te pase.
Será el martes 18 de noviembre a las 8:30 pm (hora del centro de México) y 6:30 pm en hora del pacífico.

28/08/2025

El ejercicio es parte de tu bienestar desde el inicio:
✅ Conserva tu masa muscular
✅ Protege tus huesos y articulaciones
✅ Mejora tu energía, tu estado de ánimo y tu calidad de vida
✅ Ayuda a la coordinación, a saber tus capacidades y limitaciones, te hace responsable y disciplinad@

El ejercicio no es la solución cuando “todo lo demás falla”.
Es un regalo que le das a tu cuerpo, una herramienta para cuidarte siempre. 🍋

👩‍⚕️ Lic. Melissa Hernández, UANL
🍋 Tu Nutrióloga Bariatra
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26/07/2025

🚨 ¡ALERTA BARIÁTRICA!
Llega La Bypasseadera 🩺🔥
Una nueva sección con dos nutriólogxs que sí hablan claro.
Sin filtros. Sin adornos. Con ciencia de la buena.

🔍 ¿Te operaste y nadie te explicó nada?
Aquí vamos a hablar de lo que de verdad importa después de la cirugía.

🎙️ Live 1:
💇‍♀️ ¿Se te cae el cabello?
Te contamos por qué pasa, qué lo empeora y qué sí lo mejora.

🗓️ Miércoles 6 de agosto
🕣 8:30 PM CDMX | 7:30 PM Pacífico
📍 En vivo por Instagram
🔔 Activa el recordatorio… porque esto va para largo.

💬 ¿Ya estás lidiando con caída de cabello?
Cuéntanos abajo qué te han dicho… y ven a escucharlo sin cuentos.

05/06/2025

Antes de una cirugía hay muchísimas dudas, nervios, expectativas, emociones… por eso te preparé estos 7 datos que debes saber antes de tu procedimiento.

🍋 La cirugía no es magia, pero si una herramienta poderosa que debes aprender a usarla 💜

Citas 844.464.8406

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