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Tu Nutrióloga Bariatra - Melissa Hernández

Casa
Mexico
Saltillo
Tu Nutrióloga Bariatra - Melissa Hernández

👩🏻‍⚕️ Nutrióloga en Cirugía Bariátrica
👩🏻‍🎓 UANL, CP. 10749814
📄 Socio activo CMCOEM e IFSO
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26/07/2025

🚨 ¡ALERTA BARIÁTRICA!
Llega La Bypasseadera 🩺🔥
Una nueva sección con dos nutriólogxs que sí hablan claro.
Sin filtros. Sin adornos. Con ciencia de la buena.

🔍 ¿Te operaste y nadie te explicó nada?
Aquí vamos a hablar de lo que de verdad importa después de la cirugía.

🎙️ Live 1:
💇‍♀️ ¿Se te cae el cabello?
Te contamos por qué pasa, qué lo empeora y qué sí lo mejora.

🗓️ Miércoles 6 de agosto
🕣 8:30 PM CDMX | 7:30 PM Pacífico
📍 En vivo por Instagram
🔔 Activa el recordatorio… porque esto va para largo.

💬 ¿Ya estás lidiando con caída de cabello?
Cuéntanos abajo qué te han dicho… y ven a escucharlo sin cuentos.

05/06/2025

Antes de una cirugía hay muchísimas dudas, nervios, expectativas, emociones… por eso te preparé estos 7 datos que debes saber antes de tu procedimiento.

🍋 La cirugía no es magia, pero si una herramienta poderosa que debes aprender a usarla 💜

Citas 844.464.8406

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19/05/2025

Es bien común que en consulta me dicen, tengo muchas cosas que hacer, no tengo tiempo para una alimentación saludable, mi respuesta es, a caso piensas que los que buscamos una buena alimentación no tenemos nada que hacer?

Tu comida no se tiene que ver muy elaborada, demasiado linda, etc.

Destina un día para hacer tu súper o pedirlo en línea, lavar, desinfectar, dejar preparando en tu freidora mientras pasas la ropa de la lavadora a la secadora, etc.

Pasa menos tiempo en redes sociales, menos videos y vas a ver cómo rinde el tiempo ⏱️

Aplica para todo el mundo 💜

15/04/2025

Después de una cirugía bariátrica, el alcohol se absorbe más rápido y de forma más intensa, lo que puede poner en riesgo tu salud y tu proceso.

Por eso, no se recomienda consumirlo al menos durante el primer año, y si decides hacerlo después, debe ser una decisión que tomes en conjunto con tu equipo bariatrico.

Ahora, que si no nos quieres decir y vas tomar una decisión a la brava, por ahí te dejé algunas recomendaciones generales.

🎯 Prioriza tu bienestar, tus metas y tu autocuidado.

¿Tienes dudas sobre bebidas o momentos especiales?
Escríbeme, te acompaño a tomar decisiones informadas.
🍋 Tu Nutrióloga Bariatra

Pd. Este post iba con la canción de “Las Heladas” de mis queridos 😂 pero eso animaría mucho a que se las tomen 😂😂

09/04/2025

Existen los comportamientos de auto cuidado para el paciente que vive con diabetes, peeeero, estos son los que yo considero aplicaría para un paciente con cirugía bariatrica.

Haz un y marca las que ya haces ✍🏻

Lic. Melissa Hdz, tu nutriologa bariatra 🍋
Citas online y presencial.

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04/04/2025

El terror de todos los bariátricos 🙈
Si, hay pacientes que nunca han tenido un episodio, y también los que ya tienen su lista negra 😅

Si a ti te ha dado síndrome de dumping, con que alimento ha sido?

Te leo 👇🏻👇🏻

03/04/2025

Ya empezó la temporada de la fruta más deliciosa 🤤 mangos mangos 🥭

Quizá te han dicho que es la “fruta prohibida”, que si tienes diabetes, tienes cirugía bariatrica no lo puedes consumir.

La realidad es que a mi si me gusta recomendarlo, aquí te van mis motivos:
🍋 Rico en vitamina C, que ayuda a la cicatrización.
🍋 Aporta vitamina A, mejora la visión, ayuda a tener piel bonita.
🍋 Aporta fibra, que te mejora la digestión y previene estreñimiento.

La ración en sistema de equivalentes mexicanos es de media pieza. En mi caso, estoy consumiendo la fruta completa (2 equivalentes de fruta), le agregué Limón, Tajín y unos tamarindos de y aparte me comí unos cacahuates 🥜😅

Recuerda que antes de incluirlo en tu alimentación, consultes con tu nutriologa.

En relación a los irritantes que yo puse, es importante revisar su introducción dependiendo de la etapa postquirurgica en que te encuentres 🍋

Lic. Melissa Hernández, tu nutriologa bariatra 🍋
Citas 844.464.8406
Consulta online
Consulta presencial Saltillo, Hospital La Concepción

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31/03/2025

🟣AGENDA ABIERTA 🟣
👩‍⚕️Lic. Melissa Hernández, Nutrióloga en Cirugía Bariátrica y Obesidad.
💻 Consulta online
📍 Consulta presencial en Hospital La Concepcion, Saltillo.
📱 Whatsapp 844 464 8406

Dirección

Bvld. Nazario Ortiz Garza #2060
Saltillo

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