24/04/2026
¿Fatiga visual, cansancio visual o estrés?
Trabajar mucho tiempo con dispositivos electrónicos, poco descanso y tener necesidad visual son alguna de sus causas, ¿que puedes hacer?
- Antes de dormir olvidarte de tu celular para que te relajes.
- usa gotitas humectantes para evitar que tus ojos se resequen.
- evita corrientes de aire directamente sobre tus ojos.
- toma descansos siguiendo la regla 20/20/20 que mencionamos continuamente.
- parpadea seguido, aunque no lo creas, nos olvidamos de hacerlo.
- revisa tu vista, sobretodo si eres mayor de 40 ya que puedes requerir graduación para ver de cerca y eso hace forzar tu vista.
- cambia regularmente tus lentes porque a veces ya están muy rayados o micas opacas, opta por micas de calidad cuando adquieras tus lentes.
- además usa tratamientos antireflejantes para que protejas tus ojos de los reflejos y la luz azul.
