Dra.Miroslaba Ávila Pediatra/ Asesora en lactancia

18/06/2025

¿Le das a tu pequeñito leche deslactosada porque “lo viste en TikTok”? Taaaache ❌

La moda de seguir todas las tendencias en redes sociales nos está llevando por muy mal camino y cada vez asustan y mal informan más a los papás y mamás.

La intolerancia PRIMARIA a la lactosa en niños sanos es muuuy rara. No se da por tomar “mucha leche” ni porque tu niño sea de “estómago delicado”. Es un defecto genético raro que se diagnostica con estudios específicos. En América Latina, es aún menos común, eso dejémoslo a los de Asia o Europa

🥛 La lactosa NO es mala, al contrario, es clave para su desarrollo

¿Sabías que la leche materna tiene más lactosa que cualquier otra leche? ¡Casi 7.5%!
No está ahí de adorno, sino porque cumple funciones súper importantes:

✨ Ayuda a absorber calcio, magnesio y fósforo
✨ Alimenta bacterias buenas del intestino (sí, como prebiótico natural)
✨ Contribuye a formar el sistema nervioso y las membranas celulares
✨ Le da energía para crecer y desarrollarse

🚫 ¿Entiendes porque no debemos quitarla sin motivo?

✅ La leche deslactosada SOLO se da si hay diagnóstico médico comprobado, NO porque lo dijo una influencer, la vecina o Google.

✅ La intolerancia TRANSITORIA después de un cuadro de diarrea si es una razón válida para suspender TEMPORALMENTE la leche y derivados, consulta siempre a tu pediatra ante cualquier duda.

13/06/2025

Ya NO están indicados los “baños de sol” ☀️ por ningún motivo y quien te diga que si, está equivocad@. Exponer a tu bb a los rayos UV tiene sus consecuencias bien documentadas. Si tu bebé parece 🐤 habla con tu pediatra actualizado

03/06/2025

31/05/2025

¿Qué pueden hacer para proteger a sus bebés si aún no tienen edad para vacuna vs sarampión? VACÚNENSE USTEDES y/o asegúrense de que tengan esas vacunas (inmunidad en rebaño) 🐑

17/05/2025

¿Te has quemado con el sol alguna vez? ¿Verdad que duele hasta ponerse la ropa? Ahora imagina esa misma incomodidad… pero en la piel delicada de tu bebé.

El año pasado por estas fechas vi en consulta a un pequeñito con la espalda roja como tomate. Su mami estaba muy angustiada y hasta lloró porque se sentía culpable, ella me decía “Doctora es que, ¡solo lo metí tantito a la alberca porque hacía mucho calor!”

Y es que eso pasa en primavera y verano: los días invitan a jugar afuera, a disfrutar del parque, de los chapoteaderos, las albercas, de las vacaciones… pero también aumentan los riesgos para la piel de nuestros niños.

La piel de un chiquito es más delgada, más sensible, y se quema con más facilidad que la de un adulto. Además del sol, el calor y el sudor pueden provocar brotes, granitos, rozaduras e incluso infecciones si no se tiene el cuidado adecuado.

¿Cómo evitamos todo esto? Aquí van mis consejos como pediatra:

1. Protector solar siempre.
Desde los 6 meses en adelante, elige uno especial para bebés o niños, con FPS 50, y aplícalo 30 minutos antes de salir. Reaplica cada 2-3 horas si hay agua o sudor.

2. Evita el sol directo entre 10am y 4pm.
Busca sombra, sombreros, sombrillas o toldos si vas a estar al aire libre.

3. Ropa ligera, pero protectora.
Usa telas frescas de algodón y colores claros. Hay ropa con filtro UV ideal para playa o alberca.

4. Hidrátalo bien.
El calor deshidrata más rápido a los niños. Ofrécele agua constantemente, AUNQUE NO LA PIDA.

5. Báñalo después de jugar.
El sudor y el cloro pueden irritar la piel. Usa jabones suaves, neutros y seca bien los pliegues.

6. Cuida las rozaduras.
Revisa zonas como cuello, axilas e ingles, en bebés revisa bien debajo de los “rollitos”. Si hay enrojecimiento o irritación, aplica crema con óxido de zinc (Nunca le apliques comida en la piel).

7. ¡Ojo con los insectos! 🐜
Usa repelente adecuado a su edad si estarán al aire libre por mucho tiempo. Busca ingredientes como DEET y picardina, pregunta a tu pediatra el ideal según su edad.

Porque sí, jugar al sol es hermoso, pero hacerlo con cuidado es mejor.

Dra Miroslaba Avila - Pediatra/Asesora en lactancia
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10/05/2025

Hace poquito, una mamá me dijo con los ojos llenos de sueño y bolsitas bajo sus ojos: “Doctora, no sé cómo le hago, no dormí nada pero aquí estoy. Cansada, pero feliz”, y esa frase se me quedó grabada.

Porque ser mamá es eso, estar presente todos los días, aunque no se tenga fuerza, aunque no haya dormido, aunque no se sepa muy bien cómo. Es poner el corazón por delante y amar sin medida.
Es cargar a un bebé y, al mismo tiempo, las dudas, el miedo, la culpa, el cansancio… pero también la dicha más grande del mundo.

Hoy quiero felicitar a todas esas mamás que llegan a consulta despeinadas, con mil preguntas, con los ojos que hablan de desvelo… pero también con una ternura que lo llena todo.
Gracias por confiarme lo más valioso que tienen. Gracias por enseñarme, cada día, que el amor verdadero no necesita perfección, solo presencia.

¡Feliz Día de las Madres!
A ustedes, que son el primer hogar, el primer abrazo, la voz que consuela, el apapacho que calma.
Que hoy reciban un poquito de todo ese amor que dan diario a manos llenas, y que sepan que lo están haciendo no solo muy bien, si no excelente. 🌷

22/04/2025

¿Por qué los virus de la panza siempre atacan en fines de semana o vacaciones?
No tengo pruebas, pero tampoco dudas… Lo bueno, es que la mayoría de las gastroenteritis en niños se resuelven solitas, sobre todo si sabemos qué hacer (y qué no).

Uno de los errores más comunes es correr por un antibiótico, y aquí es donde yo, defensora de intestinos chiquitos, hago una pausa y les digo:

¡No mamá/papá/abue, no le des antibiótico!
La mayoría de estas infecciones son virales y no lo necesitan. De hecho, dar antibióticos sin indicación puede empeorar la situación o causar problemas mayores (hola, resistencia bacteriana y diarreas más feas por disbiosis).

Lo más importante en estos casos es:
¡Hidratación, hidratación y más hidratación!
Suero oral, agua, su fórmula, tu pecho, lo que tolere. Aunque no coma mucho un par de días, si se mantiene bien hidratado, todo irá bien.

¿Cuándo sí acudir a visitarme?
-Si no tolera absolutamente nada por boca
-Si hay sangre en el vómito o en la popó
-Si tiene fiebre muy alta y no cede
-Si no mejora en 48–72 h
-Si se ve decaído, somnoliento o con ojos hundidos
-Si no ha orinado en muchas horas

En resumen:
No tratemos cualquier diarrea con antibióticos… tratémosla con paciencia, líquidos y buen juicio.
Y si tienes dudas, aquí estoy para ayudarte a distinguir entre lo que se cura con amor (y suero)… y lo que sí necesita intervención médica adicional.

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21/04/2025

¿Qué suero debo darle a mi hijo para hidratarlo con este calor? ☀️
Si tu peque está sano, ¡la respuesta es simple! AGUA NATURAL. 💦
No necesita sueros, electrolitos, ni bebidas con azúcar o colorantes.
El suero solo está indicado en casos especiales como diarrea, vómito o deshidratación.

Hidratar no es lo mismo que medicar.
Evitemos el uso innecesario de productos que su cuerpo no necesita.

16/04/2025

Una tragedia que duele en el alma y que pudo haberse evitado…

Hace unos días, en una fiesta familiar en Nuevo León, un bebé de apenas un año y tres meses perdió la vida de forma trágica.
Durante el festejo, mientras los adultos bailaban, una mujer tropezó y, sin poder evitarlo, cayó accidentalmente sobre el pequeño. A pesar de que fue trasladado de inmediato al hospital, lamentablemente no pudieron salvarlo.

Como pediatra, no puedo dejar de pensar en esta escena… en lo rápido que puede cambiar la vida en un instante.

Por eso hoy quiero invitarte, con todo el respeto y el corazón, a reflexionar:
Las fiestas con alcohol, música alta y ambiente de adultos NO son lugares seguros para niños pequeños. Ellos necesitan espacios tranquilos, vigilados y diseñados para su seguridad.
En medio de una celebración, entre bailes, distracciones y bebidas, la supervisión constante se vuelve casi imposible.

No se trata de culpas, sino de tomar conciencia.
Una fiesta no es lugar para un bebé.
Ni por la hora, ni por el ruido, ni por el entorno.

Que esta noticia, tan triste, sirva al menos para prevenir que vuelva a suceder algo así.
Cuidemos a los más chiquitos. Ellos dependen totalmente de nuestra protección.

Un abrazo a esa familia… y a todas las que han vivido pérdidas evitables.

16/04/2025

¿Vas a viajar con niños estas vacaciones? ¡Aquí van algunos tips pediátricos para sobrevivir al trayecto y disfrutar el destino!

1. Seguridad ante todo: Usa siempre el asiento de seguridad adecuado para la edad y peso de tu peque. ¡Ni un kilómetro sin su silla!
2. Snacks saludables: Lleva fruta picada, galletas integrales, palitos de zanahoria… Evita alimentos muy azucarados que los alteren o se derritan.
3. Entretenimiento sin pantallas: Libros, cuentos, dibujos, juegos magnéticos o audiocuentos pueden salvarte de muchos “¿ya llegamos?”
4. Ropa cómoda y de cambio: Elige prendas suaves, fáciles de quitar y no olvides llevar mudas extras por si hay accidentes o derrames.
5. Botiquín básico: Termómetro, antipirético, suero oral, curitas, repelente y protector solar. Mejor prevenir.
6. Respeta sus horarios: Aunque estén de vacaciones, los niños siguen necesitando siestas, comida a tiempo y descanso.
7. Paciencia y humor: ¡A veces lo inesperado hace las mejores anécdotas! Respira hondo y disfruta del camino.

Viajar con niños es una aventura. Si vas bien preparada, ¡puede ser una experiencia hermosa y llena de recuerdos!
¿A dónde planean ir estas vacaciones?

14/04/2025

Hace algunos ayeres hicimos un viaje en carretera y les confieso algo: nos tardamos más en instalar la silla del auto que en hacer las maletas.
Pero no me arrepiento ni un segundo.

Mientras mi hermana y mi cuñado acomodaban el coche para salir, pensé: “Qué fácil sería solo cargar al bebé y listo…”
Pero también pensé en todo lo que puede pasar en un segundo. Y recordé que un asiento de seguridad bien instalado puede reducir hasta en un 71% el riesgo de muerte en caso de accidente, según la Academia Americana de Pediatría.

¿Qué recomienda la AAP?
1. Que todos los bebés y niños pequeños viajen en un asiento de seguridad orientado hacia atrás el mayor tiempo posible, hasta que alcancen el límite de peso o estatura permitido por el fabricante (muchos modelos lo permiten hasta los 18 kg o más, pero hay que revisar según la marca).
2. Luego deben pasar a un asiento orientado hacia adelante con arnés, hasta que también lleguen al límite de ese asiento (entre los 4 y 7 años, dependiendo del modelo).
3. Posteriormente, deben usar un asiento elevado hasta que el cinturón de seguridad del vehículo les ajuste correctamente (esto suele ser entre los 8 y 12 años y que midan al menos 1.45 m).

Y SIEMPRE, en el asiento trasero, idealmente hasta los 13 años (al menos).

¿Cómo elegir la silla adecuada?
- Revisa el límite de peso y talla.
- Verifica que esté certificada por normas de seguridad (en México busca la NOM-015).
- Asegúrate de que sea compatible con tu auto.
- Si no estás segura de cómo instalarla, pide apoyo

Porque sí, puede que tardes más instalando la silla que empacando…
Pero lo más importante que vas a llevar en ese viaje, es a tu peque. Y su seguridad no se negocia.

¿Tienes dudas sobre el uso correcto de la silla de seguridad? Escríbeme, estoy para ayudarte.

Citas al 844 494 1304
Dra Miroslaba Ávila, pediatra.

03/04/2025

¡La nueva Barbie Pediatra ha llegado al consultorio!
Nombre: Doctora Miroslaba
Especialidad: Combatir moquitos, calmar dolores de pancita, bajar fiebres rebeldes y abrazar con consejos a los papás primerizos.

Esta Barbie viene equipada con todo lo necesario para cuidar a los más peques:
✔️ Estetoscopio rosa para escuchar corazones chiquitos.
✔️ Termo de café porque los juguetes necesitan baterías
✔️ iPhone para resolver dudas (Algunas 😅)
✔️ Un osito de peluche para calmar y acompañar
✔️ Calculadora porque en pedia cada mililitro vale
✔️ Y muchos stickers, porque un sticker todo lo cura (o casi).

Porque cuidar niños no es un juego… ¡pero puede hacerse con mucho amor y estilo!