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Nutrición By Karla Conde

Casa
Mexico
Saltillo
Nutrición By Karla Conde

Cambia hábitos y mejora tu salud en general de forma sana y saludable 👩🏻‍⚕️🥝

08/08/2025

Cenas deliciosas y fáciles para nutrirte y cumplir tus objetivos…
Agenda tu cita y crea hábitos saludables que se adapten a tu rutina 👩🏻‍⚕️🥑

23/03/2025

Fan de lo rápido y nutritivo en días que andamos a la carrera 🏃🏻 💨💨

SMOOTHIE 🍌🫐🍓

•1/2t. Leche alta en proteína
•1/2t. Yogurt griego sin azúcar
•1/2p. Plátano congelado
•1/2t. Blueberries y fresas congeladas
•Vainilla al gusto

Sabor 100/10 😮‍💨🫰🏻

Citas disponibles: 8446922025 👩🏻‍⚕️🥝

25/08/2024

FIN DE SEMANA Y NO SABES QUE COMER 😱

🍕Te comparto esta receta súper fácil y deliciosa:

🍕Pan pita tostado, salsa de tomate natural, queso panela o Oaxaca, jamón de pavo, espinacas, champiñones y 45 seg al microondas o hasta que gratine el queso, de verdad súper deli y práctica.

👩🏻‍⚕️Agenda tu cita LN. Karla Conde
📱 8446922025

15/08/2024

Todas las elecciones que tomamos durante el día respecto a nuestra alimentación impactan en nuestra energía, salud, satisfacción entre muchas más, por ello es importante mantener el balance y optar por alimentos y porciones que nos beneficien 🥝🍞🥑🥒🥗🫶🏼

🏃🏻💨 De los to go más prácticos que he encontrado.
✅ Incluyendo Carbs, fibra, vitaminas, proteínas y grasas.

📱 Agenda tu cita y formemos hábitos juntos.

👩🏻‍⚕️LN. Karla Conde

04/06/2024

🥑 AVOCADO TOAST

🌟Pan integral tostado, aguacate tomate y cebolla morada picados y queso panela a la plancha.

✅Desayuno práctico, saciante y deli 👌🏻
📥 Agenda tu cita 844 692 20 25

16/05/2024

Lunch to go 🏃🏻💨

✅Pollo a la plancha con nopales y cebolla guisados, tostadas deshidratadas.
✅Avena reposada: Avena, yogurt cero, leche alta en proteína, canela, vainilla, cacao, plátano y nueces.
✅Té Chai
Para conocer qué porciones son adecuadas para ti agenda tu cita 📱🥝

20/02/2024

MINI HOT CAKES DE CHOCOLATE

La idea no es dejar de comer alimentos tradicionales o prohibirlos, si no incluir alimentos nutritivos y adaptarlos a lo que nos gusta para mejor variedad y poder disfrutarlos.

Ingredientes:
📌1 p. Huevo
📌1/2 p. Plátano
📌Vainilla
📌30g de avena
📌Canela
📌1C. Cacao sin azúcar
📌Polvo para hornear
👩🏻‍🍳Licuar todo, precalentar un sartén antihaderente con 1/4c. Mantequilla y formar pequeños círculos.
🤤Agregar yogurt sin azúcar, fresas picadas y chocolate sin azúcar picado.
Excelente opción de desayuno o break 👍🏻
📥Consultas personalizadas info por DM
👩🏻‍⚕️LN. Karla Conde

23/08/2023

Omelet c/pan tostado 🍳
Incluir proteína, grasas saludables y carbohidratos complejos en nuestras comidas permiten saciedad por un tiempo más prolongado, es importante variar las frutas y verduras que elegimos para aprovechar una mayor cantidad de nutrientes.
🍄🍅🍞🥑🥜🥭🫶🏼
✅1p. huevo batido , 30g queso Oaxaca, champiñones, tomate y espinacas guisadas con sal y ajo en polvo sin aceite.
✅1p. pan integral con 1/4p. aguacate
✅1p. pan integral con 2c. crema de cacahuate y 1/2p. mango picado.
En lo personal es un almuerzo que me mantiene sin hambre hasta la hora de la comida 😉
👩🏻‍⚕️Para conocer tus cantidades y porciones agenda tu cita por DM o Wpp: 8446922025

03/06/2023

☝🏼Una alimentación saludable debe ser variada, inocua, equilibrada, suficiente, completa y adecuada.
🤔Es decir debe incluir todos los grupos de alimentos y la variedad de ellos en cantidades adecuadas de acuerdo a nuestras necesidades y requerimientos, evitando que dañen la salud y la mejore o conserve; sobre todo debe adaptarse a necesidades del organismo, gustos, entorno, cultura y economía para que pueda ser sostenible en el tiempo.
‼️Recuerda alimentarse de forma saludable no es estar a dieta es un estilo de vida 😉
📞Consulta nutricional 844 692 20 25
👩🏻‍⚕️ LN. Karla Conde

31/01/2023

Siempre que escuchamos la palabra Nutriólogo o Nutrióloga lo asociamos a bajar de peso o subir de peso según sea el caso.
☝🏼La verdad es que la nutrición va más haya de eso, se trata de darle al cuerpo los nutrientes y energía necesarios para tener salud en general 🧠🫀🏋🏻
☝🏼Una nutrición equilibrada y adecuada a nuestras necesidades y contextos nos permite tener funcionalidad para la vida, saber elegir alimentos a conciencia, deshacernos de mitos y lograr nuestros objetivos de forma sana.
📥Info de consulta nutricional por DM.
📞Wpp: 844 692 20 25

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