Lunes 10am - 1pm 4pm - 8pm Martes 10am - 1pm 2pm - 8pm Miércoles 10am - 1pm 4pm - 8pm Jueves 10am - 1pm 4pm - 8pm Viernes 10am - 1pm 4pm - 8pm Sábado 10am - 1:30pm

Healthy to you Nutriologa Lorena M Treviño Siller

Casa
Mexico
Saltillo
Healthy to you Nutriologa Lorena M Treviño Siller

Planes de alimentación, y recetas saludables �
(1)

15/01/2026

Muggcake perfecto de blueberries 🫐❤️‍🩹😮‍💨✨
•1/4 taza de avena o harina de avena
•1 cda de monk fruit
•1 huevo
•Canela
•Un chorrito de leche
Revuelves todo agregas blueberries frescas o congeladas con nuez picada , y listo microondas 2 min pero en intervalos para que no explote y listo , tienes tu snack / postre/ desayuno perfecto.

12/01/2026

Uvas con chocolate uno de mis snacks favoritooos 🍇🍫
Necesidad uvas deliciosas grandotas, les pones chocolate derretido llévalo al congelador mínimo 5 horas y me agradeces 🤎

08/01/2026

Lo prometido es deuda te debía este ceviche delicioso que es suuuuper buena opción para desayunar o cenar queda deli obvio tú puedes agregarle muchas cosas aquí te dejo lo que yo le puse:
Pepino 🥒
Queso panela 🤍
Tomatillo verde 🍃
Cilantro 🌿
Garbanzos crunchy 😮‍💨
Aguacate 🥑
Ajonjolí 🤪
Mucho limón sal y pimienta
Salsa de soya
Revuelve todo y m***a sobre tostadas horneadas

29/12/2025

Photo dump de mi 2025
Tengo millones de fotos que me encantaría subir de cada mes del año pero nunca terminaría, este año fue un año increíble de los mejores años de mi vida 👶🏼🤰👰🏼‍♀️🤵🏽‍♂️❤️👩🏼‍⚕️terminó demasiado agradecida con Dios y la vida.

También agradecida con mi trabajo y con todos los pacientes que confían en mí día a día.

26/12/2025

Gelatina de limón
2 tazas de yogurt griego
1/4 taza de limón
1 tapa de vainilla
1 cda de monk fruit
1 sobre de grenetina previamente hidratado
Y listo deliii metelo el refrigerador hasta que cuaje

16/12/2025

El postparto no es momento de dietas extremas 🤍
es momento de nutrir, sanar y recuperar energía ✨

Próximamente abriré un reto enfocado en post parto ya con porciones para que estés atenta 🩷

Este menú está pensado para esos días donde necesitas:
✔️ comidas completas
✔️ alimentos reconfortantes
✔️ energía real
✔️ apoyar la recuperación y, si hay lactancia, nutrir también 🤱

Guárdalo 📌 si estás en postparto o mándaselo a alguien que lo esté viviendo 💕
Porque cuidarte también es parte del proceso.

11/12/2025

Los bombones virales de manzana que TIENES que probar 🍏✨
Dulcecitos, gomosos y hechos con solo 3 ingredientes. Perfectos para antojo dulce sin culpa 🤤

⭐️ Ingredientes
• 1 manzana 🍏
• 1 cda de miel maple sin calorías o de abeja o monk fruit o stevia
• 1 sobre de grenetina (7 g)

Paso a paso
1. Quítale la cáscara a las manzanas y ponlo en una olla a hervir con 1/4 taza de agua , Licúa la manzana sin cáscara o solo machácalas y después las pasas a un procesador o un batidora.
•Hidrata la grenetina (con 2–3 cdas de agua) y mézclala con la manzana caliente o solo ponle el sobre de grenetina directo a la mezcla igual sale.
•Pon en la batidora o en un procesador tus manzanas machacadas tu grenetina puede ser hidratada o el polvo directo, hay que darle con alta potencia con 1 sobre de grenetina SÚPER IMPORTANTE!! Y endulza a tu gusto , hasta que se haga como blanco !!
•Vierte en un molde y refrigera mínimo 3 horas o toda la noche.
•Desmolda y corta tus bombones gomosos a la mañana siguiente ! 🤤✨

¿Team dulcito pero healthy?👇🏻

🍏✨

06/12/2025

La bebida que ves en todos lados… pero versión saludable, sin azúcar y demasiado deliciosa ✨🫐💚
Blueberry matcha = energía bonita + piel glowing + antioxidantes x2.
Si quieres más bebidas aesthetic, dime y hago la parte 2 🤍

💚🫐✨

05/12/2025

Gelatina de CAJETA sin azúcar 🤎✨
Sí, leíste bien: SIN azúcar, alta en proteína y con sabor a postre 😍🍮
La prueba de que comer rico y cuidarte es posible.

¿La quieres? 👉 Dale like, guarda y ponme “RECETA” para mandártela escrita tal cual 🤎🔥

03/12/2025

Gelatina de fresa… pero en versión ligera, alta en proteína y sin azúcar.
Suavecita, cremosa, rosita perfecta.
El snack que te hace sentir bien y se ve aún más bonito ✨🤍

Si quieres la receta de la gelatina de cajeta comenta cajeta y te la hago 🤎🤎🤎🤎

01/12/2025

Lo que más me pidieron para esta temporada…
mis bebidas navideñas low-cal de Starbucks ❄️✨
Si quieres disfrutar diciembre sin tanta azúcar y sin dejar de cuidarte, este post es para ti 🤍 etiqueta a alguien que te deba un Starbucks 🤎

Guardarlo = no volver a pedir mal tu drink 🌟
Platícame cuál vas a probar primero!!!

Recuerda que todo es cuestión de balance también si tú quieres pedir una bebida tal como la venden pídela una vez no te pasará nada ni arruinará tu progreso pero te subo esto por aquí por que sé que amas estos post ✅

27/11/2025

El desayuno más fácil, rápido y ALTO en proteína que te mantiene llena horas 🍳🥑🔥
Si no sabes qué desayunar pero quieres algo rico, nutritivo y que te ayude a controlar antojos… este toast es TU señal.

Pan
Aguacate
Huevo duro
Pico de gallo
Un toque de sal y limón 🤤

✨ Nutritivo, práctico y aprobado en embarazo
✨ Perfecto para balancear hormonas y energía estable toda la mañana

Dirección

Boulevard VENUSTIANO CARRAZA, 3075 El Kiosco, La Salle
Saltillo
25240

Horario de Apertura

Lunes	10am - 1pm
	4pm - 8pm
Martes	10am - 1pm
	2pm - 8pm
Miércoles	10am - 1pm
	4pm - 8pm
Jueves	10am - 1pm
	4pm - 8pm
Viernes	10am - 1pm
	4pm - 8pm
Sábado	10am - 1:30pm

Página web

https://healthytoyoumexico.com/

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