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Healthy to you Nutriologa Lorena M Treviño Siller

Casa
Mexico
Saltillo
Healthy to you Nutriologa Lorena M Treviño Siller

Planes de alimentación, y recetas saludables �
(1)

14/04/2026

Hojicha la nueva bebida que estoy segura que pronto estará por todos lados🤎

🍃 Bajo en cafeína → ideal para tomar en la tarde/noche sin afectar el sueño
🧘🏻‍♀️ Relajante natural → el proceso de tostado reduce la estimulación y lo hace más calmante
🤍Menos irritante para el estómago → más suave que otros tés verdes (perfecto si eres sensible)
🔥 Puede ayudar a la digestión → ligero y reconfortante después de comer
🧠 Aporta antioxidantes → ayuda a combatir el estrés oxidativo
🦷 Menos taninos → menos riesgo de manchar dientes comparado con café o té negro
🌰 Sabor único → notas tostadas tipo nuez/caramelo, muy rico para bebidas tipo latte
Perfecto con leches vegetales → queda delicioso con leche de almendra, avena o coco

Te animarías a probarlo ?

08/04/2026

Caramel macchiato pero versión glow up 🤎✨
sin azúcar, sin picos… pero con TODO el sabor

literal sabe igual (o mejor 🫠)
y es perfecto para tu cafecito diario sin culpa

💭 tip: usa syrup de caramelo sin azúcar + leche de tu preferencia a mi me gusta de almendras , mucho hielo tu café y listo

¿team café todos los días? ☕️

☕️✨

04/04/2026

mi makeup de playa en 5 min ☀️
que sí aguanta el calor + humedad

💧
piel hidratada sin sensación pegajosa

🤍
SPF que deja la piel bonita (cero blanco)

✨
efecto piel lisa sin que se vea cargado (yo traigo el 215) apenas lo probé y lo amé

🖤
pestañas largas (me urge comprar otro)

💄
colorcito natural que te hace ver arreglada (tono 253)

🌵
esto hace que TODO dure más (clave)

🤎
adiós ojeras en segundos

🌿
reaplicar protector sin arruinar el makeup

🌸
ese rubor tipo “sunkiss” 🌞 (tono hope)

✨
cejas rápidas pero bonitas (color muy natural) no las deja tiesas

💗
glow instantáneo + piel jugosa

⸻

literal es:
verte fresca, glowy y sin esfuerzo ✨

guárdalo para tu próximo viaje 🌊
¿team makeup ligero o nada? 👀

25/03/2026

mis combinaciones favoritas de matcha y café últimamente
cero complicadas pero deli🤎☕️🍵✨

Dime que team eres tú matcha o café y cuál vas a prepararte ???

22/03/2026

Gomitas que sí suman ✨
Altas en colágeno 💖
→ piel más firme
→ uñas más fuertes
→ cabello más sano

Y lo mejor… sin azúcar 🙌
¿Quién dijo que lo saludable no puede ser rico?

19/03/2026

Un día estás grabando tu pancita de 7 meses…🤰
y al día siguiente ya eres mamá. 🐣👶🏼

embarazada maternidad 7meses preeclampsia reallife

18/03/2026

Toronjas enchiladas 🍊🔥✨
Quien más ama las cosas picosas levanta la mano 🙋🏼‍♀️

17/03/2026

Siempre se me antoja tomar café en el día y me salen mil videos, así que vamos a preparar uno.
Con Ninja Luxe Café puedo preparar espresso, café de goteo o cold brew fácil, rápido y con una espuma perfecta.
🤎Yo elegí espresso y le puse leche de almendras

La puedes conseguir en : sharkninja.mx

NinjaFamily NinjaLuxeCafé RecetasNinja

16/03/2026

Honey salted latte 🤎☕️

15/03/2026

Smoothie con +40 g de proteína… y sin plátano 🍌 para que le cambiemos a lo mismo de siempre

Solo necesitas:

🫐 1 taza de fruta congelada (mix de fresa, papaya, piña y mango)
🥛 Casi 1 taza de leche Lala más proteína
💪 1 scoop de proteína Habits vainilla
🥄 1 cda de crema de almendras

Licúa todo y listo.
Cremoso, fácil y perfecto para subir tu proteína del día.

Guarda esta receta porque te va a salvar muchos desayunos.

recetassaludables

14/03/2026

¿Cómo te dio preeclampsia si te cuidabas tanto?

La preeclampsia es una condición del embarazo caracterizada por presión arterial elevada y cambios en algunos órganos, que suele aparecer después de la semana 20.

Aunque llevar una alimentación saludable, hacer ejercicio y tener buenos hábitos siempre ayuda, la realidad es que la preeclampsia es una condición compleja que también puede estar relacionada con factores como la placenta, la circulación, la genética y cómo responde el cuerpo al embarazo. (En mi caso la placenta no se adaptó a mi cuerpo), claro que también el sobre peso , la obesidad pueden llegar a afectar pero en mi caso yo no tenía esos factores de riesgo.

Por eso es tan importante el seguimiento médico durante todo el embarazo 🤍

13/03/2026

Si no sabes con quien moverte : mx

Dirección

Boulevard VENUSTIANO CARRAZA, 3075 El Kiosco, La Salle
Saltillo
25240

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