Nutrición en Salud - Nutrióloga Gaby Villarreal.

23/01/2024

¡Agenda tu cita!

19/01/2024

¿PORQUÉ ESTOS ALIMENTOS ? 👇🏻👇🏻👇🏻

✨ Son alimentos que te van ayudar a enriquecer tus comidas 💪🏼 te recomiendo incluirlos ya sea en licuados, ensaladas, algún té 🍵, licuados o en lo que más se te antoje 🙌🏻

05/01/2024

Regresamoooos✨✨✨

Yo te puedo ayudar a crear hábitos y ganar salud 💪🏼

Agenda tu cita ✨ 📲 844 160 61 81
DM 📨

05/01/2024

Regresamos!!!! ✨✨✨

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A tus ordenes !!!

04/10/2022

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Todo el mes de Octubre promoción en tu consulta inicial ⬇️⬇️⬇️⬇️

$200 pesos ‼️‼️‼️

A tus ordenes 👩🏻‍⚕️

28/08/2022

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Muy contenta con esta nueva noticia…

REGRESAMOS A LA CONSULTA PRESENCIAL
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A sus ordenes, bonito día! 🤗

27/05/2021

26/03/2021

RECETARIO DE CUARESMA 👩🏻‍🍳

🙋🏻‍♀️Hola, nos queremos presentar somos tenemos en común que todas somos compañeras de maestría, nos enfocamos en pacientes con obesidad y diabetes.

🤩Nos unimos para traerte este recetario con diferentes ideas para preparar esta cuaresma, para que la próxima semana tengas varias opciones deliciosas para preparar.

👇🏻Te dejó las cuentas con las recetas para que corras a los perfiles a verlas, no olvides guardarlas, compartir, darle like y comentar.
andreavillarreal
🍤Agua chile
alejandraperez
🍤Tacos de nopales con camarón


🍛Coctel de ceviche de champiñón
vp
🐟Tacos de pescado


🍲Caldo de lentejas con nopales en chile

👇🏻Te dejó mi receta de tacos de pescado que esta súper deliciosa y fácil 🙌🏻🤤

•INGREDIENTES•
- 1 filete de pescado cortado en cubos 🐟
- El jugo de 2 limones
- 1c de soya baja en sodio
- Pico de gallo: chile, tomate, cebolla y cilantro 🌿
-1/3 de aguacate 🥑
-Yogurt griego
-Chipotle
- Pepino
- Tortiregias

•PREPARACIÓN•
1.- Cortar el filete en cubos pequeños y dejar marinando 15 minutos con el jugo de limón, 1c de soya, ajo y pimienta en polvo.
2.- “Dorar” en el sartén con 1c de aceite de aguacate.
3.-Mezclamos el Yogurt griego con chipotle al gusto para ponerlo de base en nuestras tortillas para empezar armar nuestros tacos 🌮
4.- Ya puesto el aderezo de yogurt con chipotle en nuestra tortilla agregamos nuestro filete de pescado en cubos, pico de gallo al gusto y 1 rebanada de aguacate.
5.- El pico de gallo lo preparamos con el jugo de 1/2 Limón, cebolla morada, tomate, cilantro y chile serrano 🤤

Y listo!!!! 🙌🏻 quedan nuestros tacos de pescado súper ricos!!! 👩🏻‍🍳

09/03/2021

Regresamos con las consultas en línea , a sus ordenes!!

Más información vía inbox 📨 o WhatsApp 8441606181 📲

08/03/2021

No hay meta incanzable para ti, logras lo que te propones, eres real no perfecta... ERES MUJER ese es tu SUPERPODER 💪🏼

Que nunca acabé el amor propio ♥️

20/02/2021

Buenos días 🤗

Desde la semana pasada les quería compartir esta receta de Tamales 🤤🙌🏻 es receta de mi amiga y colega 👏🏻 tienen que hacerlos, quedan deliciosos 🤤🤤🤤

T A M A L E S • S A L U D A B L E S
🫔 1 taza de harina de maíz .mexico
🫔 500 gramos de requesón
🫔 1C de sal de mar
🫔 Lo necesario de caldo de pollo, verduras o agua, utilicé caldo de pollo.
🫔Opcional: Consomé de verduras
🫔Para el guiso o relleno: puedes usar el guiso de tu preferencia: pollo en salsa verde, pollo en salsa de tomate, verduras o rajas con elote (fue el que utilicé yo) 👌🏻

⏲Duración de cocción: Poner en vaporera de 45 minutos- 1 hora.

05/11/2020

Si pasa!!

Los siempre recomiendan que los de 5 años no coman cacahuetes u otros frutos secos enteros y esta es la razón. El cacahuete tiene el tamaño y forma perfectos para deslizarse por la garganta y quedarse atascado en algún lugar de la , (especialmente en la porción que se bifurca y estrecha para llevar el aire a los bronquios) como le ocurrió a este niño de 5 años que falleció y que se conserva en un Hospital de EEUU. Seguro que algún amigo te ha dicho que no pasa nada, pero es porque a sus hijos no les ha pasado y porque no han visto esta imagen. La comparto porque cuando la vi me quedé impresionado y creo que ningún padre que la vea se le olvidará jamás. Es importante porque el desconocimiento hace que todos los años fallezcan muchos niños muy pequeños. No la olvides.