Nutrióloga Paulina Camarena

31/03/2025

Los suplementos están a la orden del día, hay una gran variedad de todo, pero no significa que todos los ocupen.
Hay demasiada información en las redes que puede confundir sobre si deberíamos consumirlas o no 👎
No hay una verdad absoluta pero si dependerá mucho el caso de cada persona para saber si lo ocupa, no y cual.

21/02/2025

Holaa, les traigo una idea de receta para desayuno o cena.
Es simple: una quesadilla y completar con verdura (en mi caso espinaca y jitomate 🍅)
Yo la prefiero para cena por ser algo ligero 🤤

01/02/2025

NITRIOLOGA
No olvides mencionar que nos viste en EL VOCERO COMERCIAL! 😉
🗣 Nutrióloga Paulina Camarena

💪🏼 AGENDA PARA EMPEZAR EL 2025 CON UN CAMBIO DE HÁBITOS👌🏼

✔️ Control de peso ✔️Embarazo ✔️Disminución de grasa corporal ✔️Aumento de musculatura ✔️Enfermedades crónicas

👉🏼 Incluye:
✔️ Historial clínico menú personalizado ✔️Mediciones en básculas inbody 120 ✔️IMC % de grasa corporal, Kg de músculo (MLG) ✔️Seguimiento por WhatsApp

➡️ Estamos ubicados en Médika Morales 👉🏼Santos Degollado #517 A
☎️ 466 107 1689

14/01/2025

Regularmente al inicio del año 🌟todos tenemos nuevas metas 🏁y propósitos que queremos cumplir, pero van pasando los días y el ánimo puede disminuir u olvidarse de lo que queríamos 🫷🏼
No es fácil hacer un cambio, lleva su tiempo, decisión y disciplina para hacer algo nuevo. 🙌
En el caso de los propósitos fit 💪🏋️ se pueden tener muchas ideas y desinformación 😨 por lo que les dejo una idea general de ir haciendo el cambio poco a poco hasta que se haga rutina o hábito 🤘

01/01/2025

Empieza el año promoviendo hábitos saludables, manda mensaje y agenda tu cita 📆

Nutriologa Universidad de Guanajuato
Atención personalizada

10/10/2024

Hoy es un día muy importante, día de la salud mental🧠.
Cada vez son más las personas que se suman a normalizar los trastornos de la salud mental, como ansiedad, depresión, entre otros. 🫶
Yo como nutrióloga, veo importante que los pacientes atiendan sus malestares con el profesionista adecuado y trabajar en conjunto. 👩🏽‍⚕️🧑‍⚕️👨‍⚕️📆

26/07/2024

El mango 🥭 es una fruta que tiene variedades: Manila, ataulfo, petacón, etc.
Ahorita lo podemos encontrar más fácil por ser su tiempo de temporada, aunque ya casi acaba.
Entre sus beneficios podemos encontrar:
- favorece el sistema inmunológico ✅
- ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares ❤️
Es fuente de potasio, fósforo y más. Provee antioxidantes y es benéfico para el sistema nervioso 🧠y ayuda a que la piel y el cabello luzcan más saludables y brillantes 🔅
¿Sabías todos los beneficios del mango? 🥭

Recuerda incluir alguna fruta en tu día a día🙌

17/07/2024

Holaa ✌🏼
Hoy les quiero compartir dos conceptos que son muy importantes de tener en cuenta 🤓cuando se quiere comenzar a cambiar los hábitos de alimentación.
Antes se tenía la idea de “dieta” es igual a restrictivo 😩y bajar de peso. Cuando hoy se sabe que es un error tener este concepto. 🙅🏽‍♀️
Es por eso que si quieres cambiar tus hábitos de alimentación, deberías de acudir con un profesional de la nutrición 👩🏽‍⚕️para que te guíe de la mejor manera ayudándote a ir modificando ciertas conductas sin que la alimentación sea restrictiva o deficiente.💗
Acércate a tu nutriolog@ de confianza 😁

01/07/2024

Holaa!!
Hoy les traigo una receta súper deliciosa
Ingredientes 🤤
1/2 kg
- 1/2 kg de pechuga de pollo cocida con ajo, cebolla y sal al gusto desmenuzada
Para la salsa 🌶️
- 1 cebolla grande fileteada
- un trozo pequeño de col rallado
- 210 gr de puré de tomate condimentado
- 1 unos jitomates 🍅 crudos
- chipotle al gusto
Moler y guardar
Acitronar la cebolla, agregar el pollo y luego la salsa molida cuando esté lista la cebolla 🧅.Al último agregar el col y rectificar de sal

Puedes acompañar como tostadas, con arroz o con salsas
Para saber las medidas