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Dr. José Trinidad Sánchez Jamaica - Medicina General

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Mexico
Salvatierra
Dr. José Trinidad Sánchez Jamaica - Medicina General

Atención médica de primer contacto adultos, niños, embarazo y adultos mayores.

23/05/2025

🚨 Diarrea: Causas principales y cómo prevenirla 💧
La diarrea es un problema común que puede afectar a cualquier persona. Se caracteriza por evacuaciones líquidas y frecuentes, y puede estar acompañada de dolor abdominal, fiebre y deshidratación. Es importante conocer sus principales causas para prevenirla eficazmente.

🔍 Causas principales de la diarrea:
1️⃣ Infecciones virales y bacterianas: Virus como el rotavirus y bacterias como la Escherichia coli pueden provocar diarrea. 2️⃣ Intoxicación alimentaria: El consumo de alimentos en mal estado o contaminados puede causar infecciones intestinales. 3️⃣ Intolerancias alimentarias: Algunas personas son sensibles a la lactosa o al gluten, lo que puede desencadenar problemas digestivos. 4️⃣ Consumo de agua no potable: Beber agua contaminada es una de las principales causas de enfermedades diarreicas. 5️⃣ Uso excesivo de antibióticos: Puede alterar la flora intestinal y causar episodios de diarrea. 6️⃣ Estrés y ansiedad: Factores emocionales pueden afectar el sistema digestivo y provocar síntomas gastrointestinales.

🛡️ ¿Cómo prevenir la diarrea?
✅ Lávate las manos con frecuencia 🧼, especialmente antes de comer y después de usar el baño. ✅ Consume agua potable 💧 o utiliza métodos de purificación como hervirla o usar filtros. ✅ Evita alimentos en mal estado 🚫, verifica las fechas de caducidad y el almacenamiento adecuado. ✅ Modera el consumo de antibióticos 💊, solo cuando sean prescritos por un médico. ✅ Lleva una alimentación equilibrada 🥦, evitando comidas muy procesadas o irritantes. ✅ Cuida tu bienestar emocional 🧘‍♂️, ya que el estrés puede afectar tu sistema digestivo.

💡 Recuerda: Si la diarrea persiste por más de 48 horas, se acompaña de fiebre alta o signos de deshidratación, es fundamental consultar a un médico. La prevención es clave para mantener una buena salud intestinal. 🌿✨

📢 ¡Comparte esta información! Puede ayudar a muchas personas a cuidar su salud. 💙

22/05/2025

🌊 ¿𝐏𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐝… 𝐲 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐚? 🧐

Nuestro cuerpo es más sabio de lo que creemos. La sed es su manera de decirnos: "¡𝐄𝐲, 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐨 𝐚𝐠𝐮𝐚!" 💧 Pero, ¿qué pasa cuando tomamos ese primer sorbo refrescante? 🤯

👉 𝐋𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐚 𝐝𝐞𝐭𝐫𝐚́𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐝:
Cuando bebemos agua, nuestro cerebro recibe señales de que el líquido está en camino, ¡aunque aún no haya llegado a las células! Es como si nos engañara para que dejemos de sentir sed antes de que el agua haga su trabajo. 😆

🔬 ¿𝐓𝐫𝐮𝐜𝐨 𝐨 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚?
Este fenómeno se llama **saciedad anticipada de la sed**, y evita que bebamos más de lo necesario. En otras palabras, nuestro cerebro nos dice "ya estás bien" antes de que el agua realmente nos hidrate. ¡Un truco biológico digno de un mago! 🎩✨

💡 𝐃𝐚𝐭𝐨 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐨: La sed también puede ser provocada por alimentos salados, ejercicio intenso o incluso por el clima. Así que si sientes sed, escucha a tu cuerpo y dale lo que necesita.

💬 ¿Te ha pasado que sientes sed extrema y al primer trago desaparece? Cuéntame tu experiencia en los comentarios. 👇😃

30/04/2025

¡Feliz día a todos los niños!

̃o

21/03/2025

🌸 ¡La primavera llegó… y con ella las alergias! 🌸

¿Estornudos frecuentes, picazón en los ojos o congestión nasal? 🌼🌿 La primavera es una época hermosa, pero para muchos también es sinónimo de alergias estacionales.

👉 ¿Qué puedes hacer para aliviar los síntomas?
1️⃣ Evita salir en horas de mayor concentración de polen (mañana y tarde).
2️⃣ Mantén las ventanas cerradas y usa aire acondicionado con filtros.
3️⃣ Lava tus manos y cara con frecuencia para eliminar partículas de polen.
4️⃣ Consulta con un profesional obtener un diagnóstico y recibir el tratamiento adecuado.

💡 Recuerda: No todos los síntomas son alergias. Si tienes dudas o los síntomas persisten, no dudes en visitarme para una evaluación personalizada.

🌷 ¡Cuídate y disfruta de la primavera sin molestias! 🌷

06/03/2025

¡Hola a todos! 👋🏼
Hoy quiero hablarles sobre una enfermedad que, aunque puede parecer "del pasado", sigue presente y es importante conocer: la Tos Ferina (o Tos Convulsiva). 🌡️

¿Qué es la Tos Ferina?
Es una infección bacteriana altamente contagiosa causada por la bacteria Bordetella pertussis. Afecta principalmente las vías respiratorias y es especialmente peligrosa en bebés y niños pequeños.

¿Cómo se transmite?
Se propaga a través de las gotitas de saliva que una persona infectada expulsa al toser, estornudar o incluso hablar. Por eso, es fundamental mantener medidas de higiene como cubrirse al toser y lavarse las manos frecuentemente. 👐🏼

Síntomas principales:
Fase inicial (1-2 semanas): Parece un resfriado común (congestión nasal, estornudos, tos leve y fiebre baja).

Fase de tos convulsiva (1-6 semanas):

Ataques intensos de tos que dificultan la respiración.

Sonido "ferino" o silbante al inhalar después de toser.

Vómito después de los ataques de tos.

Cansancio extremo.

Fase de recuperación (semanas a meses): La tos disminuye, pero puede persistir por semanas.

Señales de alarma (¡Acude al médico de inmediato!):
Dificultad para respirar o pausas en la respiración (especialmente en bebés).

Coloración azulada en labios o piel (cianosis).

Vómitos frecuentes después de toser.

Fiebre alta o deshidratación.

¿Por qué es peligrosa?
En bebés menores de 6 meses, la Tos Ferina puede causar complicaciones graves como neumonía, convulsiones, daño cerebral e incluso la muerte. Por eso, la prevención es clave.

¿Cómo prevenirla?
Vacunación: La vacuna DTaP (difteria, tétanos y tos ferina) es la mejor protección. Se aplica en 5 dosis durante la infancia y refuerzos en la adolescencia y adultez.

Protege a los más pequeños: Si estás en contacto con un bebé, asegúrate de estar vacunado.

Lavado de manos y cubrebocas: Si tienes síntomas, evita el contacto con otras personas, especialmente con bebés.

¡Tener tu esquema de vacunación completo!

Recuerda, la Tos Ferina no es solo un problema de los niños. Los adultos también pueden contagiarse y transmitirla. ¡Protejamos a los más vulnerables! 💙

Si tienes dudas o crees que tú o alguien cercano podría tener Tos Ferina, no dudes en acudir a tu médico. ¡La salud es primero! 🩺

08/02/2025

Lo que uno aprende cuando estudia .

27/01/2025

¿Sabías que la leche deslactosada es una excelente opción para quienes tienen intolerancia a la lactosa? 🌟

La leche deslactosada contiene lactasa, una enzima que descompone la lactosa, permitiendo que las personas con intolerancia la digieran sin problemas. Además, conserva todos los nutrientes esenciales de la leche regular, como el calcio, las proteínas y las vitaminas.

Beneficios de la leche deslactosada:

Digestión más fácil: Ideal para quienes tienen problemas digestivos con la lactosa.

Mismo sabor y nutrientes: Disfruta del mismo sabor y beneficios nutricionales de la leche regular.

Versatilidad: Úsala en tus recetas favoritas sin preocuparte por la intolerancia.

¡Comparte esta información con tus amigos y familiares para que todos puedan disfrutar de los beneficios de la leche deslactosada! 🥛✨

25/12/2024

A todos mis pacientes, amigos, colegas y colaboradores.

05/11/2024

🔍 ¿Qué son los cálculos renales y cómo prevenirlos? 🔍

Los cálculos renales, también conocidos como piedras en los riñones, son depósitos sólidos que se forman en los riñones debido a sustancias presentes en la o***a. Pueden causar dolor intenso, infecciones y complicaciones si no se tratan adecuadamente.

Síntomas comunes:

*Dolor extremo en la espalda o el costado.
*Sangre en la o***a.
*Fiebre y escalofríos.
*Vómitos y náuseas.
*Sensación de ardor al o***ar.

Causas Principales:

*Deshidratación: no consumir suficiente agua.
*Dieta alta en sodio, oxalato y proteínas animales.
*Suplementos: Consulta con tu médico si hay necesidad de utilizarlos.

Si experimentas síntomas de cálculos renales, es importante buscar atención medica de inmediato. La deteccion temprana y el tratamiento adecuado pueden prevenir complicaciones graves.

04/11/2024

En esta frase el escritor Pablo Neruda habla de la inevitabilidad de encontrarse con uno mismo en algún punto de la vida.

Ese encuentro, con todas tus verdades y sombras, puede ser un momento de gran felicidad o de profunda amargura. Dependerá de cuánto te hayas comprendido y aceptado.

Es un recordatorio poderoso de la importancia del autoconocimiento.

01/11/2024

🎨 **El Origen de La Catrina: Un Ícono del Día de Mu***os** 🎨

La Catrina, con su elegante sombrero y su sonrisa esquelética, es uno de los símbolos más reconocibles del Día de Mu***os en México.

🖌️ **Creación de José Guadalupe Posada**: La Catrina fue creada a principios del siglo XX por el ilustrador y grabador mexicano José Guadalupe Posada. Originalmente llamada "La Calavera Garbancera", esta figura satírica criticaba a las clases altas que pretendían adoptar costumbres europeas, olvidando sus raíces mexicanas.

🎨 **Transformación por Diego Rivera**: Fue el muralista Diego Rivera quien, en 1947, la inmortalizó como "La Catrina" en su famoso mural "Sueño de una tarde dominical en la Alameda Central". Rivera le dio el aspecto sofisticado que hoy conocemos, consolidándola como un ícono cultural.

💀 **Símbolo de Igualdad**: La Catrina nos recuerda que, sin importar nuestro estatus social, todos compartimos el mismo destino. Es un símbolo de la riqueza cultural de México y de nuestra relación única con la muerte.

Celebremos nuestras tradiciones y recordemos siempre nuestras raíces. ¡Feliz Día de Mu***os! 🌺💀

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31/10/2024

...o jalogüin, como quieran llamarle.

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Salvatierra
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