Nutrihealth

20/04/2022

26/02/2022

26/02/2022

23/02/2022

¿Sabías que la grasa visceral se acumula especialmente en el abdomen y órganos vitales que lo rodean?. Esta grasa es diferente a la que se encuentra bajo la piel, la cuál es conocida como grasa subcutánea. Fácilmente la grasa visceral puede pasar desapercibida, ya que no es visible a simple vista.
Este tipo de grasa esta relacionada con altos niveles de grasa en nuestros torrentes sanguíneos, llegando a provocar: Colesterol alto, enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2

14/02/2022

Sabías la razón por la que nos gusta el chocolate? Aquí te lo cuento:
1. Triptofano: esta sustancia es usada por nuestro cerebro para la producción de serotonina que es la encargada de producirnos felicidad
2. Feniletilamina: ste químico (ojo!) está asociado al enamoramiento, además de que, cuando se combina con la dopaina que ya está presente en el cerebro, llega a funcionar como antidepresivo
3. Teobrina: Compuesto que tiene un efecto relajante que puede actuar como un suave antidepresivo, además de que ocasiona bienestar y placer

08/02/2022

¿Qué sucede con la comida en nuestro aparato digestivo?
Una vez que el alimento entra a la boca, viaja por el aparato digestivo, éste se encarga de descomponer el alimento hasta convertirlo en un líquido que será absorbido por nuestra corriente sanguínea. Cada uno de los órganos del aparato trabajan para separar todo lo que necesitamos del alimento (nutrientes) de lo que no necesitamos (desecho), el cual secretamos en forma de o***a o heces

03/02/2022

Ojo:
No evites los carbohidratos porque "suben de peso", estos son importes, ya que nos brindan energía, ayuda al cerebro a funcionar correctamente, nos brindan saciedad
- Carbohidratos " buenos" (hidratos de carbono): Pan y pastas integrales, fruta, verduras, leguminosas
- Carbohidratos "malos" (hidratos de carbono): Donas, galletas, papas, dulces

31/01/2022

Sabías que muchas personas confunden la sed con hambre? Y esto nos lleva a comer más pero en realidad estamos deshidratados por eso es muy importante un vaso de agua antes de las comidas, así nos podremos controlar y comer lo que en verdad necesitamos

28/01/2022

Sabías que...?
1 vaso de agua antes de dormir ayuda a evitar un derrame cerebral o un ataque al corazón

26/01/2022

Bienvenidos a esta página de nutrición, aquí encontrarán muchos datos interesantes acerca de como tener una buena alimentación