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Psicóloga Laura Martínez

Casa
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San Andrés Cholula
Psicóloga Laura Martínez

Reconozco la importancia de la salud mental consciente y su gran impacto en la vida diaria. 🧠

28/02/2026

¿Por qué nos cuesta tanto sanar después de una ruptura? 🤔❤️‍🩹

👉 Cuando una ruptura ocurre, no solo pierdes a una persona. Pierdes rutina, planes futuros, una versión de ti en esa relación, la idea del "nosotros". 💔

Y es que a veces no extrañas a la persona real, sino la idea de lo que pudo ser. O simplemente le temes a la soledad. 😢

✅ Poder sanar implica soltar expectativas rotas y aprender a estar contigo sin esa persona.

No hay tiempo "normal" para superarlo. Tu proceso es tuyo.
¿Qué te ha costado más soltar? 🧠🫳

27/02/2026

🤷‍♀️ Mucha gente llega a terapia esperando solo hablar. Desahogarse. Sentirse escuchado. 👂

👉 Y sí, eso pasa. Pero la terapia real también es:

🔇 Silencios largos que incomodan.
🤔 Sesiones donde no sabes qué decir.
🫸 Resistencia a ciertos temas.
❓ Preguntas que evades.
💡 Ideas y conexiones que llegan días después de la sesión, cuando menos lo esperas.

👉 Si esperas solo hablar y sentirte validado, probablemente te frustres.
Pero si estás dispuesto a incomodarte, ahí sucede el cambio. 🫂

¿Imaginabas que la terapia es así? Te leo.

15/02/2026

¿14 de febrero solterx? 🤷‍♀️

👉 No necesitas "celebrar tu soltería" si no te nace. Pero tampoco necesitas castigarte. 🙅‍♀️

No se trata de compensar la ausencia de pareja ni de demostrar que estás bien. El 14 de febrero puede ser un día normal donde te tratas con honestidad y cuidado. 🫂

Y tú, ¿Cómo pasas este día cuando estás solterx? 🧠

14/02/2026

La infidelidad no aparece de la nada. 💔
Generalmente, cuando ocurre, revela algo que ya estaba pasando por dentro. 🧠

La infidelidad no siempre ocurre por búsqueda de otra persona; a veces es búsqueda de validación, evasión del conflicto o incapacidad para tolerar la incomodidad emocional que se tiene en una relación.

👀 Esto no disminuye el daño; la traición duele porque rompe la confianza y la seguridad que da el vínculo.

✨ Es importante recordar esto 👉 la infidelidad es cuestión del manejo emocional de quien la comete, no del valor de quien la sufre.

💬 Ahora, luego de lo que te hable, ¿Qué piensas sobre la infidelidad?

13/02/2026

Les comparto este reportaje que realicé con TV Azteca Puebla sobre la infidelidad, un tema frecuente en consulta y que suele vivirse como un proceso de duelo emocional.

Gracias KEVIN CASILDO por la invitación. ✨

05/02/2026

Nos vendieron la idea de que primero vienen las ganas… pero muchas veces el cambio empieza cuando ya no quieres seguir igual. ⛓️‍💥

No todo proceso se vive con energía. 🪫
Algunos comienzan en silencio, con miedo o con duda.
👉 Y también son válidos. 🌱

27/01/2026

Una idea común antes de empezar terapia es pensar que el psicólogo va a darte la razón en todo. ☝️

Que validará cada decisión, cada reacción y que confirmará que los demás son el problema.
❌🧠 Pero eso no es terapia. Eso es buscar un aliado, no un espacio de crecimiento. La terapia no es un lugar donde siempre tienes razón.

Muchas veces el primer paso es preguntarte:
👉 “¿y si el problema también soy yo?” 👈

Esa pregunta no es para castigarte, sino para entender qué si está en tus manos cambiar. 🌱

💬 ¿Te has hecho esa pregunta en terapia? ¿Qué descubriste?

10/01/2026

💁‍♀️ Primera semana del año y probablemente ya te hiciste la pregunta clásica: "¿Qué quiero lograr este año?". 🤔💭

🏋️‍♀️ Hacer ejercicio
💼 Conseguir ese ascenso
💵 Ahorrar más
🗣️ Aprender un idioma
💻 Ser más productivo

✅ Son respuestas válidas. Pero hay algo que casi nunca nos preguntamos primero: ¿Cómo quiero sentirme? 🥹

07/01/2026

Les comparto este reportaje que grabé con TV Azteca Puebla,
sobre el impacto emocional de los regalos que no recibimos en la infancia y cómo esas experiencias pueden resonar en la vida adulta.

Gracias a KEVIN CASILDO por proponer un tema tan bonito e importante de hablar.

Ojalá les invite a reflexionar y conectar con su niño interior.

✨ Feliz Día de Reyes ✨

01/01/2026

🕯️ Cerrar el año no siempre es tener todas las respuestas.

🤷‍♀️ A veces es aceptar que hiciste lo mejor que pudiste con lo que tenías.
Si este año te dejó cansancio, aprendizajes incómodos o procesos inconclusos, no significa que fracasaste… significa que viviste.

🤔 Para el próximo año, no te deseo más exigencia, proyectos exitosos o algo similar; te deseo más amabilidad contigo mismo. 🤍

Que el 2026 no sea perfecto, pero sí más consciente, más honesto y más humano. 🎇

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