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Psicóloga Laura Martínez

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San Andrés Cholula
Psicóloga Laura Martínez

Reconozco la importancia de la salud mental consciente y su gran impacto en la vida diaria. 🧠

13/08/2025

⌛ “No tengo tiempo” no siempre es una excusa. A veces es una forma de decir: “No sé por dónde empezar”. 🤷‍♂️

Aquí te dejo algunos pasos simples para acercarte a la terapia sin presión.

👣 El siguiente paso, tal vez, ya lo estás dando. 😉

06/08/2025

⏸️ ¿Ya hiciste una pausa para preguntarte qué ciclo sigues cargando? 🔄

Cerrar un ciclo no siempre significa olvidar…
A veces significa aceptar lo que no fue, soltar lo que duele y resignificar lo vivido. 🧠💬

No se trata de “pasar página” a la fuerza, sino de entender por qué aún duele y qué necesitas para avanzar. 💔

No porque sea fácil, sino porque mereces sentirte en paz. 😮‍💨

Empieza con esta pregunta: ¿Qué te está costando soltar? 🗓️

29/07/2025

Aplicar “contacto cero” tras una ruptura no es venganza ni orgullo. 🙅‍♀️
Es un límite emocional que ayuda a sanar. ❤️‍🩹
👉 Aquí te explico qué implica, cuándo es útil y por qué puede ser necesario.

22/07/2025

💼 Perder un empleo no solo impacta en lo económico. También puede remover emociones profundas: inseguridad, vacío, tristeza, enojo. 😢

Hablamos poco del duelo laboral, pero vivirlo es clave para sanar y reconfigurar el futuro. 🫂

Aquí una reflexión para quienes hoy enfrentan esta pérdida.

12/07/2025

👴 Antes también dolía; antes también había ansiedad, duelos no procesados, heridas de infancia, violencia emocional.
Solo que antes… no se nombraba.

Hoy tenemos más lenguaje, más recursos y menos miedo.
Y eso no es una moda: es una evolución.

05/07/2025

Identificar y nombrar nuestras emociones es el primer paso hacia una gestión emocional saludable. Porque lo que no se nombra no existe… ✍️🧠✅

Aquí te explico cómo la inteligencia emocional puede transformar tu bienestar. 🔎

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